Παλινδρόμηση στρες: Μπορούμε να πάθουμε παλινδρόμηση οξέος από το στρες;

Παλινδρόμηση στρες: Η οξύτητα ή η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να είναι είτε οξεία είτε χρόνια πάθηση κατά την οποία τα πεπτικά οξέα στο στομάχι επαναφέρονται στον τροφικό σωλήνα.

Η οξύτητα ή η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να είναι είτε οξεία είτε χρόνια πάθηση κατά την οποία τα πεπτικά οξέα στο στομάχι επαναφέρονται στον τροφικό σωλήνα. Αυτό ερεθίζει την εσωτερική επένδυση του σωλήνα τροφής και μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα καύσου, καούρα, υπερβολικό ρέψιμο, υπερβολικό μετεωρισμό, ακόμη και ναυτία. Αν και η οξύτητα μπορεί να εμφανιστεί για πολλούς λόγους, η οξύτητα λόγω στρες είναι επίσης ένα από τα πιο κοινά σενάρια.

Στρες και οξύτητα

Εάν υποφέρετε από συχνές κρίσεις οξύτητας ή παλινδρόμηση οξέος, ακολουθούν 4 τρόποι με τους οποίους το άγχος μπορεί να ευθύνεται για αυτό:

1. Αυξημένη παραγωγή οξέος στομάχου

Εάν υποφέρετε από τακτική οξύτητα, το άγχος μπορεί κάλλιστα να είναι μία από τις υποκείμενες αιτίες. Ενώ το άγχος μπορεί να έχει πολλές από τις δικές του αιτίες, μια κοινή επίδραση που έχει στην ψυχική σας υγεία είναι η ανάπτυξη του άγχους. Το άγχος προκαλεί άλλες σωματικές επιπλοκές όπως αυξημένη παραγωγή οξέος στομάχου. Αυτή η αυξημένη παραγωγή οξέων του στομάχου μπορεί να αναγκάσει μέρος της περίσσειας οξέος να επιστρέψει στον τροφικό σωλήνα (οισοφάγο). Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι το άγχος μπορεί είτε να σας κάνει να πεινάτε είτε να σκοτώσει την όρεξή σας. Αυτό είναι επίσης ένα από τα αποτελέσματα της αυξημένης παραγωγής οξέων του στομάχου. Με αυτόν τον τρόπο, το άγχος και η παλινδρόμηση οξέος συνδέονται στενά και για να μειώσετε την εμφάνιση της παλινδρόμησης οξέος, θα χρειαστεί να λάβετε ενεργά μέτρα για να μειώσετε το άγχος στη ζωή σας.

2. Μειωμένη Πίεση στον Κάτω Οισοφαγικό Σφιγκτήρα

Ο Κάτω Οισοφαγικός Σφιγκτήρας (LES) είναι μια ζώνη ιστών που βρίσκεται στη συμβολή του σωλήνα τροφής και του στομάχου. Το LES είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση του στομάχου κλειστό κατά τη διάρκεια της πέψης, έτσι ώστε τα οξέα του στομάχου να μην διαρρέουν στον τροφικό σωλήνα. Το άγχος και το επακόλουθο άγχος μπορεί να προκαλέσουν χαλάρωση του LES. Αυτό επιτρέπει στα οξέα του στομάχου να διαρρεύσουν στον τροφικό σωλήνα, οδηγώντας στα συμπτώματα της παλινδρόμησης οξέος. Η έρευνα έχει αποδείξει ότι το στρες και το άγχος οδηγούν σε μειωμένο ποσοστό συσπάσεων του τροφικού σωλήνα καθώς και του LES. Ως εκ τούτου, είναι πλέον ένα ευρέως αποδεκτό γεγονός στην ιατρική κοινότητα ότι το άγχος και το στρες προκαλούν παλινδρόμηση οξέος .

3. Διαρκής Μυϊκή Τάση στο Στομάχι

Μελέτες έχουν επίσης εντοπίσει την επίδραση του στρες και του άγχους στην ένταση των μυών στο έντερο. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι που υποβάλλονται σε ακραίο στρες βιώνουν αυξημένη μυϊκή ένταση στους ιστούς μέσα και γύρω από το στομάχι. Μπορείτε να αναπτύξετε οξύτητα λόγω του στρες όταν αυτή η μυϊκή ένταση στο στομάχι αναγκάζει τα γαστρικά οξέα να επιστρέψουν στον τροφικό σωλήνα. Ενώ η οξεία οξύτητα λόγω αυτού του στρες μπορεί να μην αποτελεί κύρια αιτία ανησυχίας, η συνεχιζόμενη εμφάνιση παλινδρόμησης οξέος μπορεί να είναι ανησυχητική. Η επαναλαμβανόμενη παλινδρόμηση των οξέων του στομάχου μπορεί συχνά να είναι το σύμπτωμα της Γαστροοισοφαγικής Παλινδρόμησης (ΓΟΠ). 

4. Εξάντληση των Προστατευτικών Ορμονών

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο συνδέονται το άγχος και η οξύτητα είναι η παραγωγή μιας ορμόνης που ονομάζεται προσταγλανδίνη. Αυτή η ορμόνη προστατεύει το στομάχι σας από κάθε βλάβη που μπορεί να προκληθεί από τα ισχυρά γαστρικά οξέα. Έχει βρεθεί ότι το αυξημένο άγχος μειώνει την παραγωγή αυτής της ορμόνης και ως εκ τούτου, μπορεί να αισθανθείτε υπερβολική ενόχληση στο στομάχι σας εξαιτίας αυτού. Σε μια τέτοια περίπτωση, τα γαστρικά οξέα μπορεί να διαβρώσουν την προστατευτική επένδυση του στομάχου καθώς και να επιστρέψουν στον τροφικό σωλήνα, οδηγώντας σε παλινδρόμηση οξέος. Ο μόνος τρόπος για να αποφευχθεί αυτό είναι να μειώσετε τις πηγές άγχους στην καθημερινή σας ζωή.

Όποιος και αν είναι ο λόγος για την παλινδρόμηση οξέος, είναι μια ευρέως κοινή γαστροοισοφαγική διαταραχή που αντιμετωπίζουν πολλοί. Στην πραγματικότητα, είναι τόσο συνηθισμένο ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που υποφέρουν από παλινδρόμηση οξέος δεν αναζητούν μακροχρόνια θεραπεία, αλλά μάλλον συμβιβάζονται με τα προσωρινά αντιόξινα για να ξεπεράσουν τη δοκιμασία. Ωστόσο, για να λυθεί το ζήτημα της οξύτητας λόγω του στρες, πρέπει να υιοθετηθούν ορισμένες τεχνικές ψυχικής υγείας.

Πώς τα κεριά μπορούν να σας χαλαρώσουν;

Συμπτώματα και αιτίες των κρίσεων πανικού

Κατάθλιψη και άγχος από τα πρώιμα σημάδια στην σκλήρυνση κατά πλάκας

Τρώτε από άγχος; Αυτές οι 3 τροφές μπορούν να βοηθήσουν