Παιχνίδια άγχος: Πόσα είδη fidget παιχνιδιών υπάρχουν για την αντιμετώπιση του άγχους;

Παιχνίδια άγχος: Τα παιχνίδια Fidget έχουν γίνει ολοένα και πιο δημοφιλή τα τελευταία χρόνια ως εργαλείο για τη διαχείριση του άγχους. 

Τα παιχνίδια Fidget έχουν γίνει ολοένα και πιο δημοφιλή τα τελευταία χρόνια ως εργαλείο για τη διαχείριση του άγχους. Αυτές οι μικρές, φορητές συσκευές παρέχουν μια φυσική διέξοδο για νευρική ενέργεια και μπορούν να βοηθήσουν να αποσπάσουν την προσοχή του νου από τις ανήσυχες σκέψεις. Προσφέρουν έναν απλό και προσιτό τρόπο διαχείρισης του άγχους, είτε είναι στο χώρο εργασίας, στο σπίτι ή σε δημόσιους χώρους. Τα παιχνίδια Fidget μπορούν να έρθουν σε διάφορες μορφές, από spinner και κύβους μέχρι μπάλες άγχους και παιχνίδια κουβάρι, το καθένα προσφέρει μια μοναδική αισθητηριακή εμπειρία.

Τα παιχνίδια Fidget είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για άτομα που βιώνουν άγχος. Όταν κάποιος είναι ανήσυχος, το μυαλό του μπορεί να τρέχει με αρνητικές σκέψεις ή ανησυχίες, καθιστώντας δύσκολη την εστίαση στο έργο που έχει. Τα παιχνίδια Fidget παρέχουν μια φυσική διέξοδο για αυτό το άγχος, επιτρέποντας στον χρήστη να διοχετεύει τη νευρική του ενέργεια σε μια επαναλαμβανόμενη κίνηση. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το μυαλό τους και να μειώσει την ένταση των συμπτωμάτων άγχους τους.

Επιπλέον, τα παιχνίδια fidget μπορούν να χρησιμεύσουν ως μια μορφή απόσπασης της προσοχής, ανακατευθύνοντας την προσοχή του ατόμου μακριά από τις σκέψεις που προκαλούν άγχος και στο έργο του χειρισμού του παιχνιδιού. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε καταστάσεις όπου το άτομο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει αμέσως την πηγή του άγχους του, όπως κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης ή σε δημόσιο χώρο. Τα παιχνίδια Fidget παρέχουν έναν απλό και προσιτό τρόπο στα άτομα να διαχειριστούν το άγχος τους και να βελτιώσουν τη συνολική τους ευεξία. Είναι επίσης γνωστά ως «παιχνίδια ανακούφισης από το άγχος».

Τα καλύτερα παιχνίδια Fidget για το άγχος 

Παρακάτω δίνονται τα καλύτερα παιχνίδια fidget για ενήλικες που βοηθούν στη διαχείριση του άγχους:

1. Fidget Spinner

Ένα από τα πιο δημοφιλή παιχνίδια άγχους, τα fidget spinners αποτελούνται από ένα κεντρικό ρουλεμάν με τρεις βραχίονες που περιστρέφονται όταν τινάζονται ή περιστρέφονται. Διατίθενται σε μεγάλη γκάμα υλικών, όπως πλαστικό, μέταλλο και κεραμικό.

2. Μπάλες στρες

Το σφίξιμο μιας μπάλας στρες βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος. Έρχονται σε διάφορα σχήματα και μεγέθη και συνήθως κατασκευάζονται από αφρό ή καουτσούκ.

3. Tangle Toy

Ένα κουβάρι παιχνίδι είναι ένα μικρό, περιστρεφόμενο παζλ που μπορεί να μετατραπεί σε διάφορα σχήματα. Είναι ιδανικά για άτομα που χρειάζονται ένα ήσυχο παιχνίδι fidget που μπορεί να χρησιμοποιηθεί διακριτικά.

4. Κινητική Άμμος

Η κινητική άμμος είναι ένα είδος άμμου που κολλάει στον εαυτό της αλλά όχι σε άλλα υλικά. Μπορεί να συμπιεστεί και να διαμορφωθεί σε διάφορα σχήματα, παρέχοντας μια αίσθηση αφής και ηρεμίας.

5. Fidget Cube

Παρόμοια με τον κύβο του Ρούμπικ, ένας κύβος fidget έχει διάφορα κουμπιά, διακόπτες και καντράν που μπορούν να πατηθούν, να γυρίσουν και να γυρίσουν. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που χρειάζονται ένα ήσυχο και διακριτικό παιχνίδι fidget.

6. Πέτρες

Οι πέτρες ανησυχίας είναι λείες, γυαλισμένες πέτρες που μπορούν να τρίβονται με τον αντίχειρα για μια καταπραϋντική αίσθηση. Συχνά χρησιμοποιούνται ως εργαλείο επίγνωσης για να βοηθήσουν τα άτομα να εστιάσουν την προσοχή τους και να μειώσουν το άγχος. 

7. Fidget Pad

Το fidget pad είναι μια συμπαγής, φορητή συσκευή με διάφορα κουμπιά, διακόπτες και καντράν που μπορούν να πατηθούν, να γυρίσουν και να γυρίσουν. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που χρειάζονται ένα διακριτικό και φορητό παιχνίδι fidget.

8. Pop It Fidget Toy

Το παιχνίδι pop-it fidget είναι ένα τετράγωνο σιλικόνης με μικρές φυσαλίδες που μπορούν να σκάσουν επανειλημμένα. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που απολαμβάνουν την αισθητηριακή διέγερση και χρειάζονται επαναλαμβανόμενες κινήσεις για να ηρεμήσουν τα νεύρα τους.

Μπορεί η τεχνολογία να βελτιώσει τα επίπεδα του άγχους;

Αποβάλλετε το καθημερινό άγχος παίζοντας με τα παιδιά σας

Βρείτε νέες δραστηριότητες και ανακαλύψτε τον εαυτό σας

Πόσο σημαντικά είναι τα οικογενειακά παιχνίδια για τα παιδιά σας;