Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Παιδιά οθόνες: Τα παιδιά είναι πιο χαρούμενα & υγιή μακριά από τις οθόνες-Μελέτη

Παιδιά οθόνες: Τα παιδιά είναι πιο χαρούμενα & υγιή μακριά από τις οθόνες-Μελέτη

Παιδιά οθόνες: Νέα έρευνα επιβεβαιώνει τους κινδύνους της υπερβολικής χρήσης ηλεκτρονικών μέσων για παιδιά και εφήβους: Όσα αθλούνται, κάνουν μαθήματα μουσικής ή συναναστρέφονται με φίλους μετά το σχολείο είναι πιο χαρούμενοι και υγιείς από τα παιδιά που είναι κολλημένα σε μια οθόνη υπολογιστή.


«Ο χρόνος στην οθόνη, όταν κάθεστε και παρακολουθείτε τηλεόραση ή παίζετε παιχνίδια στον υπολογιστή ή κάνετε κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για ώρες, είναι τόσο επιζήμιος επειδή είναι καθιστικός», δήλωσε η συγγραφέας της μελέτης Rosa Virgara, επιστημονική συνεργάτιδα στο Πανεπιστήμιο του Νότιας Αυστραλίας. Αυτή και οι συνάδελφοί της εξέτασαν πώς περνούσαν το χρόνο τους σχεδόν 62.000 παιδιά ηλικίας 4 έως 9 ετών μετά το σχολείο. Τα παιδιά συμπλήρωσαν επίσης ερωτηματολόγια σχετικά με την ευημερία τους. Όσα έπαιζαν βιντεοπαιχνίδια, παρακολουθούσαν τηλεόραση και χρησιμοποιούσαν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μετά το σχολείο είχαν σχεδόν πάντα χαμηλότερα επίπεδα ευεξίας από τους συνομηλίκους τους που συμμετείχαν σε δραστηριότητες μετά το σχολείο, έδειξε η μελέτη.

Τα παιδιά από χαμηλότερο κοινωνικοοικονομικό υπόβαθρο είχαν λιγότερες πιθανότητες να αθληθούν, να κάνουν μαθήματα μουσικής ή να κάνουν παρέα με φίλους σε σχέση με τα παιδιά που προέρχονταν από ευπορότερα νοικοκυριά, αλλά η μελέτη διαπίστωσε ότι αυτά που είχαν πρόσβαση σε οργανωμένα αθλήματα ήταν πιο χαρούμενα και πιο υγιή. Συγκεκριμένα, παιδιά από χαμηλότερο κοινωνικοοικονομικό υπόβαθρο που έπαιζαν συχνά αθλήματα είχαν 15% περισσότερες πιθανότητες να είναι αισιόδοξα, ήταν 14% πιο πιθανό να είναι χαρούμενα και ικανοποιημένα με τη ζωή τους και 10% πιο πιθανό να μπορούν να ελέγξουν τα συναισθήματά τους, σε σύγκριση με αυτά τα παιδιά. που δεν αθλούνταν μετά το σχολείο.

Οι γονείς και οι φροντιστές θα πρέπει να προσπαθήσουν να περιορίσουν τον χρόνο οθόνης και να ενθαρρύνουν άλλες δραστηριότητες μετά το σχολείο, είπε η Virgara. «Θα ενθαρρύνω τους γονείς να προσπαθήσουν να θέσουν κάποια όρια σχετικά με τη χρήση της οθόνης [και] να ενθαρρύνουν τα παιδιά να είναι ενεργά είτε πριν είτε μετά τη χρήση της οθόνης ή να προσφέρουν εναλλακτικές δραστηριότητες όπως ακρόαση μουσικής, χρωματισμοί, επιτραπέζια παιχνίδια ή παζλ, αν θέλουν μερικές ήσυχες δραστηριότητες», πρόσθεσε. Ο αθλητισμός παρέχει τακτική σωματική δραστηριότητα και προσφέρει μια ευκαιρία για συντροφικότητα και κοινωνικές συνδέσεις, σημείωσε επιπλέον η Virgara. «Τα επιστημονικά στοιχεία έχουν βρει ξανά και ξανά ότι η συμμετοχή των παιδιών στον αθλητισμό συνδέεται με βελτιωμένα κοινωνικά και ψυχολογικά αποτελέσματα, όπως υγιέστερη εικόνα για τον εαυτό του, μειωμένα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψη και υψηλότερα επίπεδα ακαδημαϊκών επιδόσεων», κατέληξε.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Βιντεοπαιχνίδια και Τικ-Τοκ - καταφύγιο για νέους και νέες στη χώρα των Ταλιμπάν

Φόβοι από τα εμφιλεγόμενα TikTok beauty trends

Η χρήση της οθόνης μεταξύ των εφήβων έχει αυξηθεί σε σχεδόν 8 ώρες εν μέσω πανδημίας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Γιατί είναι τόσο επώδυνος ο χωρισμός;

Χωρισμός: Ένας χωρισμός, είτε ήταν αναμενόμενος είτε ξαφνικός, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολος και επώδυνος. Ο πόνος που νιώθουμε δεν είναι μόνο συναισθηματικός, αλλά και βιολογικός και ψυχολογικός,

Close Icon