Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Όταν ο φίλος γίνεται τοξικός δεν είναι φίλος

Όταν ο φίλος γίνεται τοξικός δεν είναι φίλος

Οι τοξικοί φίλοι μπορεί να ενδιαφέρονται μόνο για τις δικές τους ανάγκες και επιθυμίες, χωρίς να υπολογίζουν τα συναισθήματά σας ή την ευημερία σας.


Οι τοξικές φιλίες μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και την ευημερία μας.  Ακολουθούν κάποιες συμπεριφορές ,που πρέπει να προσέχετε, για να αναγνωρίσετε πότε ένας φίλος γίνεται τοξικός  και αυτό σημαίνει κίνδυνος της ψυχικής σας υγείας.

  1. Συνεχώς σε υποβιβάζει: Οι τοξικοί φίλοι μπορεί να σας επικρίνουν συνεχώς, να κάνουν σκληρά αστεία εις βάρος σας ή να υποτιμήσουν τα επιτεύγματά σας. Μπορεί να υπονομεύσουν την αυτοπεποίθησή σας και να σας κάνουν να αισθάνεστε ανάξιοι ή ανεπαρκείς. Αυτή η συνεχής αρνητικότητα μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα αυτο-αμφιβολίας και χαμηλής αυτοεκτίμησης και μπορεί να διαβρώσει την αίσθηση της αξίας σας.
  2. Χειριστική συμπεριφορά: Οι τοξικοί φίλοι μπορεί να χρησιμοποιήσουν τακτικές χειραγώγησης για να σας ελέγξουν και να πάρουν αυτό που θέλουν. Μπορεί να σας παρασύρουν ενοχές, να παίξουν παιχνίδια μυαλού ή να χρησιμοποιήσουν συναισθηματική χειραγώγηση για να χειραγωγήσουν τα συναισθήματα και τις πράξεις σας. Μπορεί επίσης να σπεύσουν να σας κατηγορήσουν για τα δικά τους λάθη ή ελλείψεις. Αυτό το είδος συμπεριφοράς μπορεί να είναι εξουθενωτική και επιβλαβής για την ψυχική σας υγεία.
  3. Έλλειψη υποστήριξης: Οι τοξικοί φίλοι μπορεί να μην υποστηρίζουν και να απορρίπτουν τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας. Μπορεί να μην είναι εκεί για εσάς όταν τα χρειάζεστε ή μπορεί να ελαχιστοποιήσουν τις ανησυχίες σας. Μπορεί επίσης να βιαστούν να σας κρίνουν ή να σας επικρίνουν αντί να σας προσφέρουν κατανόηση και ενσυναίσθηση. Η έλλειψη υποστήριξης από έναν φίλο μπορεί να σας κάνει να νιώθετε απομονωμένοι και μόνοι όταν αντιμετωπίζετε δύσκολες καταστάσεις.
  4. Μονόπλευρες σχέσεις: Οι τοξικοί φίλοι μπορεί να ενδιαφέρονται μόνο για τις δικές τους ανάγκες και επιθυμίες, χωρίς να υπολογίζουν τα συναισθήματά σας ή την ευημερία σας. Μπορεί να μιλούν συνεχώς για τον εαυτό τους, να μονοπωλούν τις συζητήσεις ή να επικοινωνούν μαζί σας μόνο όταν χρειάζονται κάτι. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει μια μονόπλευρη δυναμική στη σχέση, όπου δίνετε συνεχώς χωρίς να λαμβάνετε το ίδιο επίπεδο φροντίδας και προσοχής σε αντάλλαγμα.

Συνολικά, αν παρατηρήσετε κάποια από αυτές τις συμπεριφορές σε μια φιλία, μπορεί να είναι σημάδι ότι είναι τοξικό και όχι υγιεινό για εσάς. Είναι σημαντικό να θέσετε όρια, να επικοινωνήσετε τις ανάγκες σας και να σκεφτείτε εάν η σχέση αξίζει να διατηρηθεί. Το να περιτριγυρίζετε τον εαυτό σας με θετικά και υποστηρικτικά άτομα είναι απαραίτητο για τη συνολική ευημερία και την ψυχική σας υγεία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πλοήγηση στη ζωή ενός ανήσυχου και αγχώδους μυαλού

Η κατάθλιψη και η καρδιαγγειακή νόσος επηρεάζουν την συνολική μας υγεία

Τρόποι για να επανενωθείτε με τη φύση και να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία

Τα μοναχικά παιδιά είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν ψύχωση, σύμφωνα με νέα μελέτη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Close Icon