Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Όμικρον ψυχική υγεία: Πώς επιδρά η νέα παραλλαγή στην συναισθηματική μας κατάσταση;

Όμικρον ψυχική υγεία: Πώς επιδρά η νέα παραλλαγή στην συναισθηματική μας κατάσταση;

Όμικρον ψυχική υγεία: Αν και τα εμβόλια κατά του κορωνοϊού έδωσαν την υπόσχεση μιας ανάκαμψης, η παραλλαγή Όμικρον από την Μποτσουάνα επηρεάζει και πάλι ολόκληρο τον κόσμο σε σχέση με την ψυχική υγεία,

Αν και τα εμβόλια κατά του κορωνοϊού έδωσαν την υπόσχεση μιας ανάκαμψης, η παραλλαγή Όμικρον από την Μποτσουάνα επηρεάζει και πάλι τους Αμερικανούς (και ολόκληρο τον κόσμο) σε σχέση με την ψυχική υγεία, καθώς όπως λένε οι ειδικοί αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που χρειαζόμαστε. “Νομίζω ότι αυτό που νιώθω και βλέπω περισσότερο είναι ότι πολλοί άνθρωποι φθείρονται και κουράζονται”, είπε ο σύμβουλος και ειδικός ψυχολογίας Robert Hayes. “Η δουλειά μας”, εξήγησε ο Hayes, “ήταν πάντοτε σε μεγάλο βαθμό να ακούσουμε πραγματικά τις ιστορίες των ανθρώπων. Και φυσικά προσπαθήσαμε επίσης να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να καταλάβουν το πρώτο τους επόμενο βήμα, να τους βοηθήσουμε να βρουν έναν τρόπο να εξετάσουν την κατάστασή τους ώστε να μπορέσουν να προχωρήσουν πάλι μπροστά.”

Η παγίδα της συνεχιζόμενης πανδημίας

Αλλά η φαινομενικά ατελείωτη πανδημία έφερε στασιμότητα, όχι κίνηση. “Αυτό που οι περισσότεροι πιστεύουν ως «επιστροφή στην κανονικότητα» δεν έχει έρθει. Λοιπόν, είναι κουρασμένοι. Απλώς έχουν κουραστεί από το όλο θέμα. Πολλοί από αυτούς δεν δίνουν καν σημασία πια. Επειδή πολλοί από αυτούς έκαναν τα εμβόλιά τους. Έτσι τώρα η αντίδρασή τους περιλαμβάνει αγανάκτηση ως προς το τι πρέπει να κάνουν”. Όλα αυτά ισοδυναμούν με ένα είδος αντίδρασης. Αποστασιοποιηθήκαμε και εμβολιαστήκαμε, με την σκέψη ότι τα πράγματα θα πάνε καλύτερα. Και μετά, μπαμ! Μια άλλη παραλλαγή.  Έτσι, αυτό δημιουργεί μια πραγματική αίσθηση απελπισίας. Ένα αίσθημα απογοήτευσης. Ιδιαίτερα με το εμβόλιο, πιστεύαμε ότι θα επιστρέψουμε στο φυσιολογικό. Αλλά αυτό δεν έχει συμβεί ακόμα.

Πολλοί άνθρωποι έχουν συμμορφωθεί πλήρως με τους κανόνες δημόσιας υγείας και έχουν κάνει τεράστιες προσωπικές θυσίες, χάνοντας διακοπές, γιορτές και αναντικατάστατο χρόνο με φίλους, οικογένεια και γείτονες. Όλα έγιναν με την ελπίδα ότι η πίστη τους στην ιατρική κοινότητα και την επιστήμη θα ανταμειφθεί με την υποχώρηση της πανδημίας. Κοιτάζοντας το μέλλον, μια τέτοια βαθιά απαισιοδοξία μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα φροντίδας. Οι πιθανότητες είναι, αν ερωτηθούν, πολλοί ενήλικες πιθανώς να πιστεύουν ότι έχουν θυσιαστεί αρκετά μέσα σε αυτούς τους 20 μήνες και δεν θέλουν πλέον να τηρούν αυστηρά τους κανόνες, όταν τόσοι πολλοί είναι σκόπιμα απρόθυμοι να κάνουν ό,τι τους ζητείται.

Τι μπορεί να γίνει για να αντιμετωπιστεί μια αυξανόμενη πανδημική αδιαθεσία;

το καλύτερο πράγμα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι είναι να μιλάνε μεταξύ τους. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται και είναι σε έξαρση, λόγω όλης της αλλαγής. Ή λόγω της απώλειας. Αν σταματήσετε και μιλήσετε με ανθρώπους, θα διαπιστώσετε ότι σε αυτό το σημείο πολλοί γνωρίζουν κάποιον που έχει πεθάνει από την COVID. Και το να ακούτε την ιστορία τους γι’ αυτό μπορεί να είναι πολύ, πολύ σημαντικό. Επειδή σε τραύματα οι άνθρωποι πρέπει πραγματικά να πουν τις ιστορίες τους. Και αυτό είναι ένα τραύμα. Ένα συλλογικό τραύμα. Και πρέπει να το ονομάσουμε έτσι. Γιατί δεν είναι ότι μπορείς να πας σε άλλη χώρα για να δραπετεύσεις. Όλοι παντού περνούν μια παρόμοια κατάσταση.

Πρώτα και κύρια, αναγνωρίστε και απελευθερώστε τα δικά σας συναισθήματα. Όποια κι αν είναι. Αναγνωρίστε τα και βγάλτε τα έξω. Με όποιον τρόπο μπορείτε. Εάν χρειαστεί, αναζητήστε ενσυναίσθηση από τις ομάδες υποστήριξης. Αλλά απελευθερώστε, απελευθερώστε, απελευθερώστε. Είναι πολύ σημαντικό να διώξτε αυτό το άγχος και την κατάθλιψη. Θα νιώσετε πολύ καλύτερα. Έπειτα απλώστε το χέρι σε άλλους. Στους ηλικιωμένους. Σε ανθρώπους που πραγματικά δεν μπορούν να βγουν έξω και είναι εντελώς μόνοι. Θα σας αγκυροβολήσει. Θα σας δώσει σκοπό. Θα σας δώσει ένα βαθύτερο νόημα στη ζωή. Και όταν το έχετε αυτό, μένετε προσγειωμένος. Και αν είστε προσγειωμένος, μπορείτε πιο εύκολα να ανακάμψετε. Ακόμα και από τις πολύ χειρότερες καταστάσεις.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

4 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την κατάθλιψη

Καλεσμένος στο The 2Night Show ο Κώστας Μαρτάκης

Ο αντίκτυπος των γιορτών στην ψυχική μας υγεία

Η πανδημία covid είχε έντονο αντίκτυπο στη Generation Z όσον αφορά την εκπαίδευση, τις φιλίες και τα ραντεβού

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Πώς συνδέονται το OCD και η κατάθλιψη;

OCD κατάθλιψη: Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή προσωπικότητας (OCD) και η κατάθλιψη είναι δύο ψυχικές καταστάσεις που συχνά συνυπάρχουν, επηρεάζοντας σοβαρά την ποιότητα ζωής των ατόμων. Η OCD χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες σκέψεις

Κατάθλιψη: Σπανιότερα συμπτώματα που συχνά προσπερνάμε

Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή που συνήθως συνδέεται με συμπτώματα όπως θλίψη, αίσθηση κενού και έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια ασυνήθιστα συμπτώματα

Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά σας με κατάθλιψη;

Παιδική Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη στα παιδιά είναι ένα σοβαρό ζήτημα που απαιτεί προσοχή και κατάλληλη παρέμβαση. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές για να βοηθήσετε τα παιδιά

Τι ακριβώς είναι;

Μηχανισμός μάχης φυγής: Ο μηχανισμός «μάχης ή φυγής» (fight-or-flight) είναι μια αρχέγονη αντίδραση του σώματός μας σε απειλητικές καταστάσεις. Πρόκειται για έναν αμυντικό μηχανισμό που έχει αναπτυχθεί για να μας προστατεύει από κίνδυνο,

Close Icon