Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ωκυτοκίνη: Πώς το αγκάλιασμα του σκύλου σας είναι καλό για την υγεία σας

Ωκυτοκίνη: Πώς το αγκάλιασμα του σκύλου σας είναι καλό για την υγεία σας

Ωκυτοκίνη: Η ορμόνη αυτή έχει αντι-στρες αποτελέσματα στο σώμα, όπως η μείωση των επιπέδων κορτιζόλης και της αρτηριακής πίεσης.


Η ωκυτοκίνη είναι μια ορμόνη που απελευθερώνεται από τον εγκέφαλο στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη διαχείριση μιας ποικιλίας λειτουργιών που σχετίζονται με το αναπαραγωγικό σύστημα τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Η ωκυτοκίνη δρα επίσης ως χημικός αγγελιοφόρος στον εγκέφαλο και είναι υπεύθυνη για ορισμένες πτυχές της συμπεριφοράς μας, όπως:

  • Εμπιστοσύνη
  • Δεσμός μητέρας-βρέφους
  • Αναγνώριση
  • Σεξουαλική διέγερση
  • Ρομαντική σύνδεση

Η ωκυτοκίνη επηρεάζει τον εγκέφαλο με διάφορους τρόπους. Επί του παρόντος βρίσκεται σε εξέλιξη έρευνα για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας της ωκυτοκίνης στη θεραπεία ποικίλων καταστάσεων ψυχικής υγείας, όπως:

  • Ανησυχία
  • Κατάθλιψη
  • PTSD
  • Διατροφικές διαταραχές
  • Εθισμοί

Τα χαμηλά επίπεδα ωκυτοκίνης έχουν συνδεθεί με τη διαταραχή του φάσματος του αυτισμού (ΔΑΦ), με χαμηλή κοινωνική λειτουργία ως χαρακτηριστικό συμπεριφοράς. Πιστεύεται ότι η ωκυτοκίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ΔΑΦ και των παθήσεων ψυχικής υγείας που αναφέρονται παραπάνω. Απαιτείται περισσότερη έρευνα, καθώς δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση της ωκυτοκίνης στη θεραπεία επί του παρόντος.

Πώς απελευθερώνεται η ωκυτοκίνη

Η ωκυτοκίνη παράγεται στον εγκέφαλο, από τον υποθάλαμο, πριν απελευθερωθεί στην κυκλοφορία του αίματος από την υπόφυση. Η απελευθέρωση ωκυτοκίνης συμβαίνει ως αντίδραση στην ηλεκτρική δραστηριότητα από τους νευρώνες στον υποθάλαμο. Όταν τα κύτταρα διεγείρονται, η ωκυτοκίνη εκκρίνεται στην κυκλοφορία του αίματος. Οι δραστηριότητες που προκαλούν αυτόν τον ενθουσιασμό περιλαμβάνουν:

  • Συσπάσεις τοκετού. Οι συσπάσεις προκαλούνται από την ωκυτοκίνη και επίσης προκαλούν την απελευθέρωση ωκυτοκίνης, η οποία επιτρέπει στις συσπάσεις να γίνονται πιο συχνές κατά τη διάρκεια του τοκετού.
  • Θηλασμός. Η ωκυτοκίνη διεγείρει την απελευθέρωση γάλακτος, η οποία επίσης ενεργοποιεί την απελευθέρωση ωκυτοκίνης – όπως και οι συσπάσεις – για να αυξήσει τη ροή γάλακτος για ένα θηλάζον μωρό.
  • Σεξουαλικοί οργασμοί. Οι κορυφαίοι οργασμοί διεγείρουν την απελευθέρωση ωκυτοκίνης και μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε μια βαθύτερη αίσθηση σύνδεσης με τον σύντροφό σας.
  • Διέγερση του δέρματος. Η χαμηλής έντασης διέγερση του δέρματος από τις ζεστές θερμοκρασίες, την επαφή με το δέρμα και το αγκάλιασμα μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση ωκυτοκίνης.
  • Θετικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Η προσωπική υποστήριξη, η ζεστασιά και η ενσυναίσθηση μπορούν όλα να διεγείρουν την απελευθέρωση ωκυτοκίνης.

Τα οφέλη της ωκυτοκίνης

Η ωκυτοκίνη έχει αντι-στρες αποτελέσματα στο σώμα, όπως:

  • Μείωση των επιπέδων κορτιζόλης και της αρτηριακής πίεσης.
  • Δυνητικά συμβάλλει στην αύξηση του ορίου πόνου ενός ατόμου.
  • Προώθηση και τόνωση μιας ποικιλίας θετικών κοινωνικών αλληλεπιδράσεων.
  • Προώθηση της σωματικής και προσωπικής θεραπείας.

Η σωματική επαφή – ή οποιοσδήποτε από τους άλλους παράγοντες ενεργοποίησης της ωκυτοκίνης που αναφέρονται παραπάνω – μπορεί να δώσει σε κάποιον μια μεγαλύτερη αίσθηση σύνδεσης, βαθύτερη εμπιστοσύνη ότι όλα θα πάνε καλά στη ζωή και μπορεί να βοηθήσει με συμπτώματα αρκετών καταστάσεων ψυχικής υγείας.

Όσοι έχουν ένα κατοικίδιο, όπως έναν σκύλο, μπορούν να παραλείψουν το ιατρικό σπα ή το κέντρο υγείας και απλώς να πάνε να αγκαλιάσουν τα σκυλιά τους για να πάρουν μια δόση ωκυτοκίνης στο αίμα τους. Αυτό δεν ωφελεί μόνο τους ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων, αλλά και τα σκυλιά τους. Το να αγκαλιάζετε τον σκύλο σας σίγουρα θα σας βοηθήσει να κάνετε την ουρά του να κουνάει και τα πρόσωπά του χαρούμενα, όλα αυτά μειώνοντας το άγχος και την αρτηριακή πίεση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

12 tips αυτοφροντίδας που μπορούμε να μάθουμε από τα κατοικίδιά μας

Πώς τα κατοικίδια μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση αλλεργιών στα παιδιά;

Pet wellness: Συμβουλές ευεξίας που πρέπει να γνωρίζουν όλοι για τα κατοικίδιά τους

Εξαιρετικά θετική η επίδραση των κατοικιδίων στην ψυχική μας υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Close Icon