Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ωκυτοκίνη: Πώς το αγκάλιασμα του σκύλου σας είναι καλό για την υγεία σας

Ωκυτοκίνη: Πώς το αγκάλιασμα του σκύλου σας είναι καλό για την υγεία σας

Ωκυτοκίνη: Η ορμόνη αυτή έχει αντι-στρες αποτελέσματα στο σώμα, όπως η μείωση των επιπέδων κορτιζόλης και της αρτηριακής πίεσης.


Η ωκυτοκίνη είναι μια ορμόνη που απελευθερώνεται από τον εγκέφαλο στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη διαχείριση μιας ποικιλίας λειτουργιών που σχετίζονται με το αναπαραγωγικό σύστημα τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Η ωκυτοκίνη δρα επίσης ως χημικός αγγελιοφόρος στον εγκέφαλο και είναι υπεύθυνη για ορισμένες πτυχές της συμπεριφοράς μας, όπως:

  • Εμπιστοσύνη
  • Δεσμός μητέρας-βρέφους
  • Αναγνώριση
  • Σεξουαλική διέγερση
  • Ρομαντική σύνδεση

Η ωκυτοκίνη επηρεάζει τον εγκέφαλο με διάφορους τρόπους. Επί του παρόντος βρίσκεται σε εξέλιξη έρευνα για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας της ωκυτοκίνης στη θεραπεία ποικίλων καταστάσεων ψυχικής υγείας, όπως:

  • Ανησυχία
  • Κατάθλιψη
  • PTSD
  • Διατροφικές διαταραχές
  • Εθισμοί

Τα χαμηλά επίπεδα ωκυτοκίνης έχουν συνδεθεί με τη διαταραχή του φάσματος του αυτισμού (ΔΑΦ), με χαμηλή κοινωνική λειτουργία ως χαρακτηριστικό συμπεριφοράς. Πιστεύεται ότι η ωκυτοκίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ΔΑΦ και των παθήσεων ψυχικής υγείας που αναφέρονται παραπάνω. Απαιτείται περισσότερη έρευνα, καθώς δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση της ωκυτοκίνης στη θεραπεία επί του παρόντος.

Πώς απελευθερώνεται η ωκυτοκίνη

Η ωκυτοκίνη παράγεται στον εγκέφαλο, από τον υποθάλαμο, πριν απελευθερωθεί στην κυκλοφορία του αίματος από την υπόφυση. Η απελευθέρωση ωκυτοκίνης συμβαίνει ως αντίδραση στην ηλεκτρική δραστηριότητα από τους νευρώνες στον υποθάλαμο. Όταν τα κύτταρα διεγείρονται, η ωκυτοκίνη εκκρίνεται στην κυκλοφορία του αίματος. Οι δραστηριότητες που προκαλούν αυτόν τον ενθουσιασμό περιλαμβάνουν:

  • Συσπάσεις τοκετού. Οι συσπάσεις προκαλούνται από την ωκυτοκίνη και επίσης προκαλούν την απελευθέρωση ωκυτοκίνης, η οποία επιτρέπει στις συσπάσεις να γίνονται πιο συχνές κατά τη διάρκεια του τοκετού.
  • Θηλασμός. Η ωκυτοκίνη διεγείρει την απελευθέρωση γάλακτος, η οποία επίσης ενεργοποιεί την απελευθέρωση ωκυτοκίνης – όπως και οι συσπάσεις – για να αυξήσει τη ροή γάλακτος για ένα θηλάζον μωρό.
  • Σεξουαλικοί οργασμοί. Οι κορυφαίοι οργασμοί διεγείρουν την απελευθέρωση ωκυτοκίνης και μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε μια βαθύτερη αίσθηση σύνδεσης με τον σύντροφό σας.
  • Διέγερση του δέρματος. Η χαμηλής έντασης διέγερση του δέρματος από τις ζεστές θερμοκρασίες, την επαφή με το δέρμα και το αγκάλιασμα μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση ωκυτοκίνης.
  • Θετικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Η προσωπική υποστήριξη, η ζεστασιά και η ενσυναίσθηση μπορούν όλα να διεγείρουν την απελευθέρωση ωκυτοκίνης.

Τα οφέλη της ωκυτοκίνης

Η ωκυτοκίνη έχει αντι-στρες αποτελέσματα στο σώμα, όπως:

  • Μείωση των επιπέδων κορτιζόλης και της αρτηριακής πίεσης.
  • Δυνητικά συμβάλλει στην αύξηση του ορίου πόνου ενός ατόμου.
  • Προώθηση και τόνωση μιας ποικιλίας θετικών κοινωνικών αλληλεπιδράσεων.
  • Προώθηση της σωματικής και προσωπικής θεραπείας.

Η σωματική επαφή – ή οποιοσδήποτε από τους άλλους παράγοντες ενεργοποίησης της ωκυτοκίνης που αναφέρονται παραπάνω – μπορεί να δώσει σε κάποιον μια μεγαλύτερη αίσθηση σύνδεσης, βαθύτερη εμπιστοσύνη ότι όλα θα πάνε καλά στη ζωή και μπορεί να βοηθήσει με συμπτώματα αρκετών καταστάσεων ψυχικής υγείας.

Όσοι έχουν ένα κατοικίδιο, όπως έναν σκύλο, μπορούν να παραλείψουν το ιατρικό σπα ή το κέντρο υγείας και απλώς να πάνε να αγκαλιάσουν τα σκυλιά τους για να πάρουν μια δόση ωκυτοκίνης στο αίμα τους. Αυτό δεν ωφελεί μόνο τους ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων, αλλά και τα σκυλιά τους. Το να αγκαλιάζετε τον σκύλο σας σίγουρα θα σας βοηθήσει να κάνετε την ουρά του να κουνάει και τα πρόσωπά του χαρούμενα, όλα αυτά μειώνοντας το άγχος και την αρτηριακή πίεση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

12 tips αυτοφροντίδας που μπορούμε να μάθουμε από τα κατοικίδιά μας

Πώς τα κατοικίδια μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση αλλεργιών στα παιδιά;

Pet wellness: Συμβουλές ευεξίας που πρέπει να γνωρίζουν όλοι για τα κατοικίδιά τους

Εξαιρετικά θετική η επίδραση των κατοικιδίων στην ψυχική μας υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Close Icon