Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Οικειότητα εργασία: Πώς να αισθανθείτε πιο σίγουροι σε μια δουλειά που δεν γνωρίζετε καλά;

Οικειότητα εργασία: Πώς να αισθανθείτε πιο σίγουροι σε μια δουλειά που δεν γνωρίζετε καλά;

Οικειότητα εργασία: Το να αισθάνεστε άνετα σε μια δουλειά που δεν γνωρίζετε καλά μπορεί να είναι μια τρομακτική πρόκληση, αλλά με τη σωστή προσέγγιση και νοοτροπία, είναι απολύτως εφικτό.


Το να αισθάνεστε άνετα σε μια δουλειά που δεν γνωρίζετε καλά μπορεί να είναι μια τρομακτική πρόκληση, αλλά με τη σωστή προσέγγιση και νοοτροπία, είναι απολύτως εφικτό. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε και να εγκατασταθείτε σε άγνωστη περιοχή.

Αγκαλιάστε μια νοοτροπία μάθησης: Καταλάβετε ότι είναι φυσικό να αισθάνεστε άβολα όταν μπείτε σε κάτι νέο. Υιοθετήστε μια θετική στάση απέναντι στη μάθηση και την ανάπτυξη. Αναγνωρίστε ότι κάθε λάθος είναι μια ευκαιρία για μάθηση και βελτίωση. Αγκαλιάστε το ταξίδι της απόκτησης νέων δεξιοτήτων και γνώσεων.

Κάντε ερωτήσεις: Μη διστάσετε να ζητήσετε διευκρινίσεις ή καθοδήγηση από συναδέλφους, προϊσταμένους ή μέντορες. Η υποβολή ερωτήσεων δείχνει πρωτοβουλία και προθυμία για μάθηση. Επωφεληθείτε από την τεχνογνωσία γύρω σας και αξιοποιήστε την για να επιταχύνετε την κατανόηση της εργασίας σας.

Σπάστε το: Αντί να αισθάνεστε συγκλονισμένοι από ολόκληρο το εύρος της εργασίας, χωρίστε το σε μικρότερες, διαχειρίσιμες εργασίες. Επικεντρωθείτε στην κυριαρχία μιας πτυχής τη φορά. Γιορτάστε μικρές νίκες στην πορεία για να χτίσετε αυτοπεποίθηση και ορμή.

Αναζητήστε εκπαίδευση και πόρους: Επωφεληθείτε από τυχόν προγράμματα κατάρτισης, εργαστήρια ή πόρους που παρέχονται από τον εργοδότη σας. Επενδύστε χρόνο σε αυτοδιδασκαλία και έρευνα για να εμβαθύνετε στην κατανόησή σας για τις απαιτήσεις εργασίας και τα πρότυπα του κλάδου.

Δημιουργήστε σχέσεις: Καλλιεργήστε θετικές σχέσεις με τους συναδέλφους σας. Συνεργαστείτε σε έργα, αναζητήστε σχόλια και προσφέρετε υποστήριξη όταν χρειάζεται. Η οικοδόμηση μιας ισχυρής σχέσης με την ομάδα σας ενθαρρύνει ένα υποστηρικτικό εργασιακό περιβάλλον όπου αισθάνεστε άνετα να ζητάτε βοήθεια και να μοιράζεστε ιδέες.

Θέστε ρεαλιστικές προσδοκίες: Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας καθώς εγκλιματίζεστε στο νέο ρόλο. Κατανοήστε ότι χρειάζεται χρόνος για να γίνεις ικανός σε οποιαδήποτε δουλειά. Θέστε ρεαλιστικούς στόχους και ορόσημα για την πρόοδό σας και γιορτάστε τα επιτεύγματά σας στην πορεία.

Παραμείνετε οργανωμένοι και δώστε προτεραιότητα: Αναπτύξτε αποτελεσματική διαχείριση χρόνου και οργανωτικές δεξιότητες για να παραμένετε στην κορυφή των εργασιών και των προθεσμιών. Δώστε προτεραιότητα στον φόρτο εργασίας σας με βάση τη σημασία και τον επείγοντα χαρακτήρα. Ο διαχωρισμός των εργασιών σε διαχειρίσιμα κομμάτια μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται λιγότερο τρομακτικοί.

Σκεφτείτε και προσαρμοστείτε: Αναλογίζεστε τακτικά τις εμπειρίες σας και αξιολογείτε τι λειτουργεί καλά και τι χρειάζεται βελτίωση. Να είστε προσαρμόσιμοι και ανοιχτοί στην προσαρμογή της προσέγγισής σας καθώς αποκτάτε περισσότερη εμπειρία και διορατικότητα σχετικά με τις απαιτήσεις εργασίας.

Προσεγγίζοντας τη νέα σας δουλειά με περιέργεια, ανθεκτικότητα και προθυμία για μάθηση, μπορείτε σταδιακά να χτίσετε αυτοπεποίθηση και να αισθάνεστε πιο άνετα στο ρόλο σας, ακόμα κι αν αρχικά αισθάνεστε άγνωστοι. Να θυμάστε ότι η ανάπτυξη εμφανίζεται συχνά έξω από τη ζώνη άνεσής σας και κάθε πρόκληση παρουσιάζει μια ευκαιρία για προσωπική και επαγγελματική εξέλιξη.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί έχουν γίνει τόσο δύσκολες οι σχέσεις στις μέρες μας;

Πώς να νιώθετε παραγωγικοί ακόμη και αν δεν δουλεύετε;

Βασικά βήματα που πρέπει να κάνετε για την πνευματική σας ανάπτυξη

Ψυχογλωσσολογία: Πώς η βιβλιοθεραπεία ωφελεί την υγεία μας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Καθιστική Ζωή: Συνδέεται με την κατάθλιψη περισσότερο από όσο φαντάζεστε

Καθιστική Ζωή: Η καθιστική ζωή, ή αλλιώς ο καθιστικός τρόπος ζωής, έχει συνδεθεί με την ανάπτυξη πολλών ψυχικών και σωματικών προβλημάτων, με την κατάθλιψη να είναι ένα από τα πιο συχνά. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, ο οποίος περιλαμβάνει

Πώς οι πρωτοχρονιάτικοι στόχοι επηρεάζουν την ψυχολογία μας 

Όταν οι άνθρωποι θέτουν συγκεκριμένους και εφικτούς στόχους για τη νέα χρονιά, όπως η απώλεια βάρους ή η βελτίωση των οικονομικών τους, νιώθουν ότι έχουν τη δυνατότητα να κατευθύνουν τη ζωή τους προς την επιθυμητή κατεύθυνση. Αυτή η αίσθηση του ελέγχου μπορεί να προσφέρει ψυχολογική ευημερία και να μειώσει το άγχος.

Ψυχική υγεία: Επείγουσα ανάγκη για βελτίωση των υπηρεσιών της για τους εφήβους

Ψυχική υγεία: Μια νέα μελέτη έχει προκαλέσει την ανάγκη για μια ριζική αναθεώρηση της υποστήριξης της ψυχικής υγείας για τους εφήβους, επισημαίνοντας την επείγουσα ανάγκη να αντιμετωπιστεί η αυξανόμενη ψυχική υγειονομική κρίση μεταξύ των νέων.

Μικροβίωμα εντέρου: Επηρεάζει τη ψυχική υγεία των εγκύων;

Μικροβίωμα εντέρου: Η μελέτη αυτή εξετάζει πώς οι αλλαγές στο μικροβίωμα του εντέρου, η κοινότητα των μικροβίων που κατοικούν στο έντερο, ενδέχεται να επηρεάσουν τη ψυχική υγεία των εγκύων γυναικών, οδηγώντας ενδεχομένως σε καταστάσεις όπως η προγεννητική κατάθλιψη.

Οικονομικό Άγχος: Είναι πιο βλαβερό από όσο φαντάζεστε

Οικονομικό Άγχος: Το οικονομικό άγχος είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στις σύγχρονες κοινωνίες και μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, την ευημερία και τις σχέσεις. Αν και συχνά υποτιμάται, το οικονομικό άγχος είναι πιο επιβλαβές

Ιστριονική Διαταραχή Προσωπικότητας: Πώς επηρεάζει την σχέση μας;

Ιστριονική Διαταραχή Προσωπικότητας: Η Ιστριονική Διαταραχή της Προσωπικότητας (Histrionic Personality Disorder - HPD) μπορεί να προκαλέσει αρκετά προβλήματα σε μια σχέση λόγω των χαρακτηριστικών της, που περιλαμβάνουν υπερβολική ανάγκη για προσοχή, δραματικότητα

Παιδικοί σταθμοί: Η σημασία της ποιότητας στη ψυχική υγεία των παιδιών

Παιδικοί σταθμοί: Μια πρόσφατη μελέτη αμφισβητεί τη συνήθη αντίληψη ότι οι ώρες που τα παιδιά περνούν στον παιδικό σταθμό επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική υγεία, ειδικά για τα παιδιά που έχουν βιώσει πρώιμες αντίξοες καταστάσεις.

Close Icon