Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Οικειότητα εργασία: Πώς να αισθανθείτε πιο σίγουροι σε μια δουλειά που δεν γνωρίζετε καλά;

Οικειότητα εργασία: Πώς να αισθανθείτε πιο σίγουροι σε μια δουλειά που δεν γνωρίζετε καλά;

Οικειότητα εργασία: Το να αισθάνεστε άνετα σε μια δουλειά που δεν γνωρίζετε καλά μπορεί να είναι μια τρομακτική πρόκληση, αλλά με τη σωστή προσέγγιση και νοοτροπία, είναι απολύτως εφικτό.


Το να αισθάνεστε άνετα σε μια δουλειά που δεν γνωρίζετε καλά μπορεί να είναι μια τρομακτική πρόκληση, αλλά με τη σωστή προσέγγιση και νοοτροπία, είναι απολύτως εφικτό. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε και να εγκατασταθείτε σε άγνωστη περιοχή.

Αγκαλιάστε μια νοοτροπία μάθησης: Καταλάβετε ότι είναι φυσικό να αισθάνεστε άβολα όταν μπείτε σε κάτι νέο. Υιοθετήστε μια θετική στάση απέναντι στη μάθηση και την ανάπτυξη. Αναγνωρίστε ότι κάθε λάθος είναι μια ευκαιρία για μάθηση και βελτίωση. Αγκαλιάστε το ταξίδι της απόκτησης νέων δεξιοτήτων και γνώσεων.

Κάντε ερωτήσεις: Μη διστάσετε να ζητήσετε διευκρινίσεις ή καθοδήγηση από συναδέλφους, προϊσταμένους ή μέντορες. Η υποβολή ερωτήσεων δείχνει πρωτοβουλία και προθυμία για μάθηση. Επωφεληθείτε από την τεχνογνωσία γύρω σας και αξιοποιήστε την για να επιταχύνετε την κατανόηση της εργασίας σας.

Σπάστε το: Αντί να αισθάνεστε συγκλονισμένοι από ολόκληρο το εύρος της εργασίας, χωρίστε το σε μικρότερες, διαχειρίσιμες εργασίες. Επικεντρωθείτε στην κυριαρχία μιας πτυχής τη φορά. Γιορτάστε μικρές νίκες στην πορεία για να χτίσετε αυτοπεποίθηση και ορμή.

Αναζητήστε εκπαίδευση και πόρους: Επωφεληθείτε από τυχόν προγράμματα κατάρτισης, εργαστήρια ή πόρους που παρέχονται από τον εργοδότη σας. Επενδύστε χρόνο σε αυτοδιδασκαλία και έρευνα για να εμβαθύνετε στην κατανόησή σας για τις απαιτήσεις εργασίας και τα πρότυπα του κλάδου.

Δημιουργήστε σχέσεις: Καλλιεργήστε θετικές σχέσεις με τους συναδέλφους σας. Συνεργαστείτε σε έργα, αναζητήστε σχόλια και προσφέρετε υποστήριξη όταν χρειάζεται. Η οικοδόμηση μιας ισχυρής σχέσης με την ομάδα σας ενθαρρύνει ένα υποστηρικτικό εργασιακό περιβάλλον όπου αισθάνεστε άνετα να ζητάτε βοήθεια και να μοιράζεστε ιδέες.

Θέστε ρεαλιστικές προσδοκίες: Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας καθώς εγκλιματίζεστε στο νέο ρόλο. Κατανοήστε ότι χρειάζεται χρόνος για να γίνεις ικανός σε οποιαδήποτε δουλειά. Θέστε ρεαλιστικούς στόχους και ορόσημα για την πρόοδό σας και γιορτάστε τα επιτεύγματά σας στην πορεία.

Παραμείνετε οργανωμένοι και δώστε προτεραιότητα: Αναπτύξτε αποτελεσματική διαχείριση χρόνου και οργανωτικές δεξιότητες για να παραμένετε στην κορυφή των εργασιών και των προθεσμιών. Δώστε προτεραιότητα στον φόρτο εργασίας σας με βάση τη σημασία και τον επείγοντα χαρακτήρα. Ο διαχωρισμός των εργασιών σε διαχειρίσιμα κομμάτια μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται λιγότερο τρομακτικοί.

Σκεφτείτε και προσαρμοστείτε: Αναλογίζεστε τακτικά τις εμπειρίες σας και αξιολογείτε τι λειτουργεί καλά και τι χρειάζεται βελτίωση. Να είστε προσαρμόσιμοι και ανοιχτοί στην προσαρμογή της προσέγγισής σας καθώς αποκτάτε περισσότερη εμπειρία και διορατικότητα σχετικά με τις απαιτήσεις εργασίας.

Προσεγγίζοντας τη νέα σας δουλειά με περιέργεια, ανθεκτικότητα και προθυμία για μάθηση, μπορείτε σταδιακά να χτίσετε αυτοπεποίθηση και να αισθάνεστε πιο άνετα στο ρόλο σας, ακόμα κι αν αρχικά αισθάνεστε άγνωστοι. Να θυμάστε ότι η ανάπτυξη εμφανίζεται συχνά έξω από τη ζώνη άνεσής σας και κάθε πρόκληση παρουσιάζει μια ευκαιρία για προσωπική και επαγγελματική εξέλιξη.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί έχουν γίνει τόσο δύσκολες οι σχέσεις στις μέρες μας;

Πώς να νιώθετε παραγωγικοί ακόμη και αν δεν δουλεύετε;

Βασικά βήματα που πρέπει να κάνετε για την πνευματική σας ανάπτυξη

Ψυχογλωσσολογία: Πώς η βιβλιοθεραπεία ωφελεί την υγεία μας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι αλλαγές στην προσωπικότητα είναι σύμπτωμα του Αλτσχάιμερ, όχι προειδοποίηση

Αλτσχάιμερ: Ενώ ορισμένες μελέτες έχουν υποδείξει ότι οι αλλαγές στην προσωπικότητα μπορεί να αποτελούν πρώιμα σημάδια νευροεκφυλιστικών ασθενειών, πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι αυτές οι αλλαγές δεν προβλέπουν απαραίτητα το Αλτσχάιμερ.

Μπορεί η συναισθηματική υποστήριξη να προστατεύσει τη γνωστική λειτουργία στους ηλικιωμένους;

Συναισθηματική υποστήριξη: Αυτή η έρευνα προσφέρει νέες προοπτικές για το πώς τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά, όπως η προσωπικότητα και η συναισθηματική ευημερία, επηρεάζουν την εγκεφαλική λειτουργία και την ψυχική υγεία καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν.

Ο κινηματογράφος μπορεί να καταπολεμήσει τη βία κατά των παιδιών;

Κινηματογράφος: Ο κινηματογράφος έχει εδώ και καιρό αναγνωριστεί ως ένα ισχυρό εργαλείο ψυχαγωγίας, αλλά πρόσφατες μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι οι ταινίες μπορούν να παίξουν επίσης έναν καθοριστικό ρόλο στη μείωση της βίας κατά των παιδιών.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο εγκατάλειψης;

Φόβος εγκατάλειψης: Ο φόβος της εγκατάλειψης ή της μοναξιάς είναι ένα έντονο συναισθηματικό φαινόμενο που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή ενός ατόμου σε μεγάλο βαθμό. Ο φόβος του να μείνει κανείς μόνος του ή να εγκαταλειφθεί

Πώς να βρείτε τον κατάλληλο ψυχοθεραπευτή για εσάς

Ψυχοθεραπεία: Η επιλογή ενός κατάλληλου ψυχολόγου είναι μια σημαντική διαδικασία, καθώς η σχέση με τον θεραπευτή επηρεάζει άμεσα την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορούν να βοηθήσουν στο να βρείτε τον κατάλληλο ψυχολόγο

Τι είναι η σχιζότυπη διαταραχή προσωπικότητας

Σχιζότυπη Διαταραχή: Η σχιζοτυπική διαταραχή προσωπικότητας και η σχιζοφρένεια είναι δύο ψυχικές καταστάσεις που εμφανίζουν κοινά χαρακτηριστικά, αλλά υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ τους. Και οι δύο διαταραχές

Πώς αναγνωρίζουμε την ατυπική κατάθλιψη;

Ατυπική Κατάθλιψη: Η ατυπική κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που παρουσιάζει κάποια χαρακτηριστικά διαφορετικά από την κλασική κατάθλιψη. Παρόλο που τα κύρια συμπτώματα, όπως η καταθλιπτική διάθεση, παραμένουν, η ατυπική κατάθλιψη

Γιατί η γονεϊκή εύνοια μπορεί να δημιουργήσει ένταση στα αδέλφια;

Γονεϊκή εύνοια: Μια πρόσφατη μελέτη ρίχνει φως στις ενδιαφέρουσες δυναμικές της γονεϊκής εύνοιας, αποκαλύπτοντας ότι οι κόρες και τα υπεύθυνα παιδιά είναι πιο πιθανό να λάβουν προτίμηση από τους γονείς τους.

Close Icon