Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Οι κυματισμοί της θάλασσας ασκούν θετική επίδραση στον εγκέφαλο

Οι κυματισμοί της θάλασσας ασκούν θετική επίδραση στον εγκέφαλο

Οι κυματισμοί της θάλασσας ασκούν θετική επίδραση στον εγκέφαλο. Οι ήχοι της θάλασσας θεωρούνται “αρχέγονος ήχος.”

Όπως τα κύματα που σπάνε απαλά σε μια αμμώδη παραλία, σε μια ήρεμη μέρα. Ο ήχος εκλαμβάνεται από τον ανθρώπινο εγκέφαλο ως χαλαρωτικός ήχος. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος παράγει ηλεκτρικά κύματα ως μέρος της κανονικής λειτουργίας του. Ορισμένα σχετίζονται με την έντονη εγκεφαλική δραστηριότητα και άλλα έχουν πιο ηρεμιστικές λειτουργίες. Τα κύματα Beta σχετίζονται με τη σκέψη, το μυαλό και τη σωματική δραστηριότητα. Έχουν συχνότητα μετρούμενη στο EEG στα 14 έως 30 Hz. Τα κύματα της θάλασσας υπό ήρεμες συνθήκες παράγουν ήχους μεταξύ 0,05 και 16 Hz. Αυτό σημαίνει ότι πιθανότατα δονούμαστε με την ίδια συχνότητα με τη θάλασσα.

Ιάπωνες επιστήμονες έχουν μελετήσει τις επιδράσεις της αναπαραγωγής των κυματικών ήχων στη λειτουργία και τη δραστηριότητα του ανθρώπινου σώματος. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι υπερήχοι που αποτελούν μέρος των παράκτιων κυμάτων έχουν θετική επίδραση στα ανθρώπινα εγκεφαλικά κύματα. Ορισμένα πιθανά οφέλη από την ακρόαση του ήχου της θάλασσας:

  • Αίσθηση ηρεμίας
  • Συμβολή στην πρόκληση ύπνου
  • Βελτιωμένη ικανότητα σκέψης και διαλογισμού
  •  Βελτιωμένη επίλυση προβλημάτων

Το περπάτημα κατά μήκος της παραλίας είναι ένας τέλειος συνδυασμός υγιών στοιχείων. Η φυσική άσκηση συνοδεύεται από υψηλό επίπεδο οξυγόνωσης και τα άφθονα αρνητικά ιόντα βρίσκονται εντός 2,6 χιλιομέτρων (1 μίλι) από την παράκτια γραμμή. Η παρουσία του ηλιακού φωτός είναι εξαιρετική για την ενίσχυση του ανθρώπινου νου ενάντια στην κατάθλιψη. Το ηλιακό φως είναι επίσης απαραίτητο για την παραγωγή βιταμίνης D. Τα μάτια σου παίρνουν τη φυσική ομορφιά του περιβάλλοντός αυτού, ενώ ακούς τους ήχους χαλάρωσης, νιώθοντας τον άνεμο και την θαλασσινή αλμύρα στο δέρμα σου. Όλα αυτά τα στοιχεία συνδυάζονται για να αναζωογονήσουν το σώμα και να ανανεώσουν το πνεύμα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Οι ήχοι της θάλασσας σε ένα κοχύλι

Που οφείλεται ο κνησμός σου μετά από την κολύμβηση σου στα ανοιχτά

Πώς να φέρεις την ηρεμία της θάλασσας και τα οφέλη της στο μπάνιο σου

8 απίστευτες αλήθειες για τον γαλάζιο γίγαντα του πλανήτη μας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

Αμφιθυμική προσκόλληση: Η αμφιθυμική προσκόλληση είναι μια μορφή ψυχολογικής προσκόλλησης που εκδηλώνεται όταν το παιδί ή ο ενήλικας βιώνει ανάμεικτα και αντικρουόμενα συναισθήματα απέναντι στους σημαντικούς του ανθρώπους. Αυτό το είδος προσκόλλησης

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Close Icon