Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Οι εκρήξεις θυμού προκαλούν ισχυρούς πονοκεφάλους

Οι εκρήξεις θυμού προκαλούν ισχυρούς πονοκεφάλους

Οι εκρήξεις οργής είτε στην προσωπική μας ζωή είτε στον εργασιακό μας χώρο έχουν αρνητικές συνέπειες στον ίδιο μας τον οργανισμό, σύμφωνα με τους επιστήμονες.

Μελέτη που έγινε από τους ειδικούς του πανεπιστημίου Saint Louis των ΗΠΑ σε περίπου 500 άτομα, εκ των οποίων ένα πολύ μεγάλο ποσοστό υπέφερε από πονοκεφάλους, διαπίστωσε ότι οι εκρήξεις οργής και θυμού έχουν σοβαρές αρνητικές συνέπειες για τον οργανισμό μας. Η έρευνα έδειξε ότι τα άτομα που εξωτερίκευαν με μεγάλα ξεσπάσματα το θυμό ή την οργή που ένιωθαν υπέφεραν από σοβαρούς και συχνούς πονοκεφάλους.

Παρόμοια αποτελέσματα είχαν διαπιστωθεί και σε μεγάλης έκτασης μελέτη που έγινε από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης των Ασθενειών των ΗΠΑ επί σειρά ετών και η οποία έδειξε ότι τα άτομα που είχαν θυμό και οργή στη ζωή τους είχαν αυξημένο κίνδυνο να πάθουν κάποιο εγκεφαλικό επεισόδιο. Μάλιστα, όσο πιο ψηλό ήταν το επίπεδο θυμού τους τόσο μεγαλύτερος ήταν ο κίνδυνος.

Οι επιστήμονες συμβουλεύουν να συγκρατούμε αυτές τις εκρήξεις οργής και θυμού που νιώθουμε και να τις καταπολεμούμε με άλλους τρόπους, όπως για παράδειγμα να κάνουμε ασκήσεις αναπνοών. Οι βαθιές αναπνοές είναι αποδεδειγμένο ότι βοηθούν στο επανέλθει ηρεμία στον οργανισμό μας, καθώς μειώνουν τη νευρικότητα.

Επίσης, συμβουλεύουν όσους παρουσιάζουν τέτοιου είδους εκρήξεις να αλλάζουν περιβάλλον κάνοντας ένα μεγάλο περίπατο ή ακούγοντας μια χαλαρωτική μουσική για να κατευνάσουν το θυμό τους. Ενώ, όπως λένε, είναι πολύ καλό να μιλήσουν αυτοί οι άνθρωποι με έναν ειδικό που θα τους βοηθήσει να ξεπεράσουν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα.

Όπως λένε, ο θυμός και η οργή είναι πολύ άσχημα συναισθήματα και καταστρέφουν ό,τι καλό νιώθουμε και όταν δεν μπορούμε να τα ελέγξουμε τότε μπορεί αυτό να έχει αρνητικές συνέπειες. Αποβάλλοντάς τα βελτιώνουμε την ποιότητα της ζωή μας και κατ΄ επέκταση την υγεία μας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς συνδέονται το OCD και η κατάθλιψη;

OCD κατάθλιψη: Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή προσωπικότητας (OCD) και η κατάθλιψη είναι δύο ψυχικές καταστάσεις που συχνά συνυπάρχουν, επηρεάζοντας σοβαρά την ποιότητα ζωής των ατόμων. Η OCD χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες σκέψεις

Κατάθλιψη: Σπανιότερα συμπτώματα που συχνά προσπερνάμε

Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή που συνήθως συνδέεται με συμπτώματα όπως θλίψη, αίσθηση κενού και έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια ασυνήθιστα συμπτώματα

Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά σας με κατάθλιψη;

Παιδική Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη στα παιδιά είναι ένα σοβαρό ζήτημα που απαιτεί προσοχή και κατάλληλη παρέμβαση. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές για να βοηθήσετε τα παιδιά

Τι ακριβώς είναι;

Μηχανισμός μάχης φυγής: Ο μηχανισμός «μάχης ή φυγής» (fight-or-flight) είναι μια αρχέγονη αντίδραση του σώματός μας σε απειλητικές καταστάσεις. Πρόκειται για έναν αμυντικό μηχανισμό που έχει αναπτυχθεί για να μας προστατεύει από κίνδυνο,

Πώς επιδρά ο φόβος στο σώμα μας και τι μπορούμε να κάνουμε;

Φόβος επίδραση: Ο φόβος έχει σημαντικές επιδράσεις στο σώμα μας, ενεργοποιώντας μια σειρά φυσιολογικών αντιδράσεων που είναι γνωστές ως «απόκριση μάχης ή φυγής». Όταν αντιμετωπίζουμε μια απειλή,

Close Icon