Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Οι απαραίτητες παραδοχές για μία ήρεμη ζωή

Οι απαραίτητες παραδοχές για μία ήρεμη ζωή

Πιστεύω πως όλοι μας θέλουμε να ζήσουμε μια ήρεμη και ολοκληρωμένη ζωή. Έχουμε σίγουρα κάνει προσπάθειες για να βελτιώσουμε ή να αλλάξουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο και κάποιες από αυτές τις προσπάθειες είχαν καλή έκβαση ενώ κάποιες άλλες ίσως όχι. Όποια προσπάθεια και να κάνουμε, καλό θα ήταν να ενσωματώσουμε και την αποδοχή κάποιων πραγμάτων, έτσι ώστε οι αλλαγές που θέλουμε να κάνουμε να είναι πιο προσιτές.

Κανείς δεν είναι προορισμένος για μια ζωή χωρίς προβλήματα

Η αγαπημένη μου γιαγιά έλεγε: «μην προσεύχεσαι να φεύγουν τα προβλήματα. Να προσεύχεσαι να έχεις τη δύναμη να τα αντέξεις και τη λογική να βρίσκεις λύσεις που δεν θα δημιουργήσουν επιπλέον πρόβλημα». Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζουμε μέρα με τη μέρα, αυτά που έχει να μας προσφέρει η ζωή.

Είναι εντάξει να μην έχουμε προσδοκίες

Όταν έχουμε προσδοκίες από τους ανθρώπους, τις σχέσεις και από τις καταστάσεις, τότε χρειάζεται να προετοιμάσουμε τον εαυτό μας για μεγάλες απογοητεύσεις. Κανείς δεν θα κινηθεί, θα σκεφτεί, θα αντιδράσει, θα αισθανθεί, θα αγαπήσει όπως εμείς. Ο καθένας είναι μοναδικός και κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί σύμφωνα με τις δικές τους αξίες και τις δικές του πεποιθήσεις και σύμφωνα με την κατάσταση στην οποία βρίσκεται την κάθε δεδομένη στιγμή. Το ίδιο άλλωστε δεν κάνουμε κι εμείς;

Δεν μπορούμε να αλλάξουμε κανέναν

Οι άνθρωποι αλλάζουν μόνο αν εκείνοι το αποφασίσουν. Εσάς κατάφερε να σας αλλάξει κανείς; Και γιατί πιστεύουμε ότι έχουμε εμείς τη δύναμη να αλλάξουμε κάποιον; Οι υπόλοιποι άνθρωποι που πέρασαν από τη ζωή αυτού του ανθρώπου που θέλουμε να αλλάξουμε, γιατί δεν κατάφεραν να κάνουν κάτι; Είχαν λιγότερες ικανότητες από εμάς; Δεν νομίζω.

Χρειάζεται να ξέρουμε ποιοι θέλουμε να είμαστε

Αν δεν ξέρουμε ποιοι θέλουμε να είμαστε, τότε δεν θα μπορέσουμε να ζήσουμε τη ζωή που επιθυμούμε. Δείτε το και έτσι: «αν δεν ξέρεις πού θέλεις να πας, όποιον δρόμο και να πάρεις, δεν έχει σημασία». Κάπου θα μας βγάλει , αλλά μπορεί να μας βγάλει στον γκρεμό. Εκεί θέλουμε να πάμε;

Ο νους είναι εχθρός και φίλος

Αν δεν είμαστε σε θέση να διαχειριστούμε τις σκέψεις μας, τότε θα μας διαχειρίζονται αυτές. Χρειάζεται να δούμε τις σκέψεις γι’ αυτό που είναι: λέξεις και εικόνες. Το πόσο θα επηρεάσουν την καθημερινότητά μας, εξαρτάται από τη δύναμη που εμείς θα τους δώσουμε.

Τα γεγονότα είναι από μόνα τους ουδέτερα

Μια βροχή μπορεί να θεωρηθεί ευλογία όταν έχουμε σπείρει το χωράφι μας με καλαμπόκι αλλά μπορεί να θεωρηθεί κατάρα αν μόλις έχουμε βάψει τους εξωτερικούς τοίχους του σπιτιού μας. Εμείς είμαστε εκείνοι που θα δώσουμε νόημα σε κάθε γεγονός. Η βροχή είναι βροχή.

Δεν είναι πάντα εύκολη η αποδοχή κάποιων πραγμάτων. Όμως υπάρχει μια μεγάλη ελευθερία μέσα σε αυτήν την πράξη. Η ελευθερία να ανακαλύψει κανείς νέους δρόμους για την προσωπική και την πνευματική του εξέλιξη και ηρεμία, που εγκλωβισμένος στην μη αποδοχή δε θα μπορούσε ποτέ να δει.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να διαχειριστείτε την απώλεια

Τα «red flags» για δύσκολο εργασιακό περιβάλλον 

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα είναι μια φυσική και απαραίτητη αντίδραση του οργανισμού μας σε διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να καταπιέζουν όσα νιώθουν, είτε επειδή φοβούνται να τα εκφράσουν

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

Αμφιθυμική προσκόλληση: Η αμφιθυμική προσκόλληση είναι μια μορφή ψυχολογικής προσκόλλησης που εκδηλώνεται όταν το παιδί ή ο ενήλικας βιώνει ανάμεικτα και αντικρουόμενα συναισθήματα απέναντι στους σημαντικούς του ανθρώπους. Αυτό το είδος προσκόλλησης

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Close Icon