Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Νευρική ορθορεξία: Όταν η υγιεινή διατροφή γίνεται ανθυγιεινή εμμονή

Νευρική ορθορεξία: Όταν η υγιεινή διατροφή γίνεται ανθυγιεινή εμμονή

Νευρική ορθορεξία: Πότε η υγιεινή διατροφή μετατρέπεται σε ψυχαναγκασμό και πώς μπορούμε να το αντιληφθούμε;


Το να προσέχετε την υγεία σας και τι τρώτε είναι μια καταπληκτική συνήθεια. Ωστόσο, εάν αυτή η συνήθεια μετατραπεί σε εμμονή, μπορεί να γίνει πρόβλημα. Συγκεκριμένα, η Νευρική Ορθορεξία είναι μια κατάσταση κατά την οποία κάποιος εθίζεται στην κατανάλωση μόνο «υγιεινών» τροφών. Ονομάστηκε για πρώτη φορά από τον Steven Bratman το 1997 και χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια εμμονή με την «υγιεινή» διατροφή με σχετικές περιοριστικές συμπεριφορές.

Συμπτώματα νευρικής ορθορεξίας

Παρακάτω είναι μερικά συμπτώματα της νευρικής ορθορεξίας:

  • Ενασχόληση και εμμονές για «υγιεινή» και «ανθυγιεινή» διατροφή
  • Υπερβολικά περιοριστική συμπεριφορά
  • Η παραβίαση της δίαιτας και των κανόνων μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αγωνία
  • Υπερβολική συναισθηματική δυσφορία σε σχέση με επιλογές τροφής που εκλαμβάνεται ως ανθυγιεινή
  • Η απώλεια βάρους μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα διατροφικών επιλογών, αλλά αυτός δεν είναι ο πρωταρχικός στόχος.

Μερικά άλλα σημάδια της νευρικής ορθορεξίας περιλαμβάνουν:

  • Καταναγκαστικός έλεγχος των καταλόγων συστατικών και των διατροφικών ετικετών
  • Αύξηση της ανησυχίας για την υγεία των συστατικών
  • Αποκοπή ενός αυξανόμενου αριθμού ομάδων τροφίμων (όλη η ζάχαρη, όλοι οι υδατάνθρακες, όλα τα γαλακτοκομικά, όλα τα κρέατα, όλα τα ζωικά προϊόντα)
  • Αδυναμία να φάτε οτιδήποτε άλλο εκτός από μια στενή ομάδα τροφών που θεωρούνται «υγιεινά» ή «αγνά»
  • Ασυνήθιστο ενδιαφέρον για την υγεία του τι τρώνε οι άλλοι
  • Ξοδεύετε ώρες την ημέρα σκεπτόμενοι τι φαγητό θα μπορούσε να σερβιριστεί σε επερχόμενες εκδηλώσεις
  • Εμφάνιση υψηλών επιπέδων αγωνίας όταν δεν είναι διαθέσιμα «ασφαλή» ή «υγιεινά» τρόφιμα
  • Εμμονική παρακολούθηση ιστολογίων για φαγητό και «υγιεινό τρόπο ζωής» στο Twitter και το Instagram
  • Ενδέχεται να υπάρχουν ή να μην υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με την εικόνα του σώματος

Ποιος είναι πιο πιθανό να αναπτύξει νευρική ορθορεξία;

Η νευρική ορθορεξία συνδέεται συνήθως με την τελειομανία και την κοινωνική απομόνωση. Υπάρχει συχνή συννοσηρότητα με αγχώδεις διαταραχές καθώς και άλλες διατροφικές διαταραχές. Τα άτομα με υψηλή εστίαση στον εαυτό τους, κακή εικόνα σώματος, κακή αυτοεκτίμηση κ.λπ. διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.

Θεραπεία νευρικής ορθορεξίας

Οι περισσότεροι άνθρωποι επωφελούνται από την ψυχοθεραπεία, ιδιαίτερα τη CBT που περιλαμβάνει κάποια μορφή έκθεσης ή συμπεριφορικής εργασίας. Ένας συνδυασμός εργασίας πάνω στις δυσπροσαρμοστικές σκέψεις καθώς και στη δυσλειτουργική συμπεριφορά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να επωφεληθούν από άλλες ποικίλες μορφές συμβουλευτικής και υποστήριξης.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι είναι η ορθορέξια και ποια είναι τα συμπτώματά της

Υπάρχει σχέση χορτοφαγίας με ψυχική διαταραχή;

Τι είναι το Gut Hacking και τι προτείνουν οι διαιτολόγοι;

Ποιες είναι οι κύριες διατροφικές διαταραχές;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι αλλαγές στην προσωπικότητα είναι σύμπτωμα του Αλτσχάιμερ, όχι προειδοποίηση

Αλτσχάιμερ: Ενώ ορισμένες μελέτες έχουν υποδείξει ότι οι αλλαγές στην προσωπικότητα μπορεί να αποτελούν πρώιμα σημάδια νευροεκφυλιστικών ασθενειών, πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι αυτές οι αλλαγές δεν προβλέπουν απαραίτητα το Αλτσχάιμερ.

Μπορεί η συναισθηματική υποστήριξη να προστατεύσει τη γνωστική λειτουργία στους ηλικιωμένους;

Συναισθηματική υποστήριξη: Αυτή η έρευνα προσφέρει νέες προοπτικές για το πώς τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά, όπως η προσωπικότητα και η συναισθηματική ευημερία, επηρεάζουν την εγκεφαλική λειτουργία και την ψυχική υγεία καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν.

Ο κινηματογράφος μπορεί να καταπολεμήσει τη βία κατά των παιδιών;

Κινηματογράφος: Ο κινηματογράφος έχει εδώ και καιρό αναγνωριστεί ως ένα ισχυρό εργαλείο ψυχαγωγίας, αλλά πρόσφατες μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι οι ταινίες μπορούν να παίξουν επίσης έναν καθοριστικό ρόλο στη μείωση της βίας κατά των παιδιών.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο εγκατάλειψης;

Φόβος εγκατάλειψης: Ο φόβος της εγκατάλειψης ή της μοναξιάς είναι ένα έντονο συναισθηματικό φαινόμενο που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή ενός ατόμου σε μεγάλο βαθμό. Ο φόβος του να μείνει κανείς μόνος του ή να εγκαταλειφθεί

Πώς να βρείτε τον κατάλληλο ψυχοθεραπευτή για εσάς

Ψυχοθεραπεία: Η επιλογή ενός κατάλληλου ψυχολόγου είναι μια σημαντική διαδικασία, καθώς η σχέση με τον θεραπευτή επηρεάζει άμεσα την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορούν να βοηθήσουν στο να βρείτε τον κατάλληλο ψυχολόγο

Τι είναι η σχιζότυπη διαταραχή προσωπικότητας

Σχιζότυπη Διαταραχή: Η σχιζοτυπική διαταραχή προσωπικότητας και η σχιζοφρένεια είναι δύο ψυχικές καταστάσεις που εμφανίζουν κοινά χαρακτηριστικά, αλλά υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ τους. Και οι δύο διαταραχές

Πώς αναγνωρίζουμε την ατυπική κατάθλιψη;

Ατυπική Κατάθλιψη: Η ατυπική κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που παρουσιάζει κάποια χαρακτηριστικά διαφορετικά από την κλασική κατάθλιψη. Παρόλο που τα κύρια συμπτώματα, όπως η καταθλιπτική διάθεση, παραμένουν, η ατυπική κατάθλιψη

Γιατί η γονεϊκή εύνοια μπορεί να δημιουργήσει ένταση στα αδέλφια;

Γονεϊκή εύνοια: Μια πρόσφατη μελέτη ρίχνει φως στις ενδιαφέρουσες δυναμικές της γονεϊκής εύνοιας, αποκαλύπτοντας ότι οι κόρες και τα υπεύθυνα παιδιά είναι πιο πιθανό να λάβουν προτίμηση από τους γονείς τους.

Close Icon