Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Νευρική ορθορεξία: Όταν η υγιεινή διατροφή γίνεται ανθυγιεινή εμμονή

Νευρική ορθορεξία: Όταν η υγιεινή διατροφή γίνεται ανθυγιεινή εμμονή

Νευρική ορθορεξία: Πότε η υγιεινή διατροφή μετατρέπεται σε ψυχαναγκασμό και πώς μπορούμε να το αντιληφθούμε;

Το να προσέχετε την υγεία σας και τι τρώτε είναι μια καταπληκτική συνήθεια. Ωστόσο, εάν αυτή η συνήθεια μετατραπεί σε εμμονή, μπορεί να γίνει πρόβλημα. Συγκεκριμένα, η Νευρική Ορθορεξία είναι μια κατάσταση κατά την οποία κάποιος εθίζεται στην κατανάλωση μόνο «υγιεινών» τροφών. Ονομάστηκε για πρώτη φορά από τον Steven Bratman το 1997 και χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια εμμονή με την «υγιεινή» διατροφή με σχετικές περιοριστικές συμπεριφορές.

Συμπτώματα νευρικής ορθορεξίας

Παρακάτω είναι μερικά συμπτώματα της νευρικής ορθορεξίας:

  • Ενασχόληση και εμμονές για «υγιεινή» και «ανθυγιεινή» διατροφή
  • Υπερβολικά περιοριστική συμπεριφορά
  • Η παραβίαση της δίαιτας και των κανόνων μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αγωνία
  • Υπερβολική συναισθηματική δυσφορία σε σχέση με επιλογές τροφής που εκλαμβάνεται ως ανθυγιεινή
  • Η απώλεια βάρους μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα διατροφικών επιλογών, αλλά αυτός δεν είναι ο πρωταρχικός στόχος.

Μερικά άλλα σημάδια της νευρικής ορθορεξίας περιλαμβάνουν:

  • Καταναγκαστικός έλεγχος των καταλόγων συστατικών και των διατροφικών ετικετών
  • Αύξηση της ανησυχίας για την υγεία των συστατικών
  • Αποκοπή ενός αυξανόμενου αριθμού ομάδων τροφίμων (όλη η ζάχαρη, όλοι οι υδατάνθρακες, όλα τα γαλακτοκομικά, όλα τα κρέατα, όλα τα ζωικά προϊόντα)
  • Αδυναμία να φάτε οτιδήποτε άλλο εκτός από μια στενή ομάδα τροφών που θεωρούνται «υγιεινά» ή «αγνά»
  • Ασυνήθιστο ενδιαφέρον για την υγεία του τι τρώνε οι άλλοι
  • Ξοδεύετε ώρες την ημέρα σκεπτόμενοι τι φαγητό θα μπορούσε να σερβιριστεί σε επερχόμενες εκδηλώσεις
  • Εμφάνιση υψηλών επιπέδων αγωνίας όταν δεν είναι διαθέσιμα «ασφαλή» ή «υγιεινά» τρόφιμα
  • Εμμονική παρακολούθηση ιστολογίων για φαγητό και «υγιεινό τρόπο ζωής» στο Twitter και το Instagram
  • Ενδέχεται να υπάρχουν ή να μην υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με την εικόνα του σώματος

Ποιος είναι πιο πιθανό να αναπτύξει νευρική ορθορεξία;

Η νευρική ορθορεξία συνδέεται συνήθως με την τελειομανία και την κοινωνική απομόνωση. Υπάρχει συχνή συννοσηρότητα με αγχώδεις διαταραχές καθώς και άλλες διατροφικές διαταραχές. Τα άτομα με υψηλή εστίαση στον εαυτό τους, κακή εικόνα σώματος, κακή αυτοεκτίμηση κ.λπ. διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.

Θεραπεία νευρικής ορθορεξίας

Οι περισσότεροι άνθρωποι επωφελούνται από την ψυχοθεραπεία, ιδιαίτερα τη CBT που περιλαμβάνει κάποια μορφή έκθεσης ή συμπεριφορικής εργασίας. Ένας συνδυασμός εργασίας πάνω στις δυσπροσαρμοστικές σκέψεις καθώς και στη δυσλειτουργική συμπεριφορά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να επωφεληθούν από άλλες ποικίλες μορφές συμβουλευτικής και υποστήριξης.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι είναι η ορθορέξια και ποια είναι τα συμπτώματά της

Υπάρχει σχέση χορτοφαγίας με ψυχική διαταραχή;

Τι είναι το Gut Hacking και τι προτείνουν οι διαιτολόγοι;

Ποιες είναι οι κύριες διατροφικές διαταραχές;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Αγωνία για την υγεία: Πώς να την ξεπεράσετε

Αγωνία για την υγεία: Η υγειονομική αγωνία είναι μια κοινή μορφή άγχους που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Συχνά, οι άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση ανησυχούν υπερβολικά για την υγεία τους,

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Close Icon