Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Μου λένε να πάω σε ψυχολόγο: Γιατί δυσκολευόμαστε να επισκεφτούμε έναν ειδικό;

Μου λένε να πάω σε ψυχολόγο: Γιατί δυσκολευόμαστε να επισκεφτούμε έναν ειδικό;

Μου λένε να πάω σε ψυχολόγο: Γιατί δυσκολευόμαστε να επισκεφτούμε έναν ειδικό; Η ψυχοθεραπεία διαθέτει εργαλεία και επαγγελματίες, ώστε όλοι να μπορούμε να επωφεληθούμε σε κάποιο βαθμό από αυτήν. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις διστάζουμε να πάμε για διαβούλευση.


Όταν υποφέρουμε από σωματική ασθένεια, πηγαίνουμε στο γιατρό χωρίς αντίρρηση και χωρίς σκέψη. Επισκεπτόμαστε διατροφολόγους, οδοντιάτρους και φυσιοθεραπευτές. Γιατί λοιπόν να μην κάνουμε το ίδιο για την ψυχική μας υγεία; Γιατί είναι τόσο δύσκολο να πάμε στον ψυχολόγο; Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν υψηλά επίπεδα συναισθηματικής δυσφορίας χωρίς να γνωρίζουν πραγματικά από πού προέρχεται και πώς θα μπορούσαν να το μετριάσουν. Ωστόσο, άλλοι γνωρίζουν πλήρως τις ευκαιρίες που προσφέρει η ψυχοθεραπεία και εξακολουθούν να αρνούνται να χρησιμοποιήσουν αυτόν τον πολύτιμο πόρο. Ποιοι είναι οι λόγοι που μας εμποδίζουν να αναλάβουμε τον έλεγχο του εσωτερικού μας κόσμου και να δεχτούμε βοήθεια για να κάνουμε τη διαδικασία πιο αποτελεσματική και ικανοποιητική;

 

Παρά την πρόοδο που έχουμε σημειώσει σχετικά με τη γενική αντίληψη της ψυχολογίας, ένα στίγμα εξακολουθεί να αισθάνεται κάποιος ότι τον ακολουθεί. Ένα σημαντικό μέρος του πληθυσμού εξακολουθεί να θεωρεί ότι μόνο οι «τρελοί» πηγαίνουν στον ψυχολόγο ή  άτομα με σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Για τον ίδιο λόγο, δεν θεωρούν ότι μπορούν να πάνε χωρίς να είναι θύματα της απόφασης που έχουν οι ίδιοι. Το να πηγαίνετε στον ψυχολόγο θα ισοδυναμούσε με το να παραδεχτείτε τον εαυτό σας τρελό ή σοβαρό ψυχικό τραύμα.

Επίσης ο φόβος είναι ένα ισχυρό συναίσθημα που μας εμποδίζει να προχωρήσουμε σε πολλούς τομείς της ζωής μας. Εάν αναρωτηθούμε γιατί είναι τόσο δύσκολο για μας να πάμε στον ψυχολόγο, η απάντηση είναι συχνά: από φόβο. Φόβος για το άγνωστο, για την αβεβαιότητα να μην γνωρίζουμε τι πρόκειται να βρούμε στη διαβούλευση και πώς είναι δυνατόν να μας βοηθήσουν.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ερωτήσεις για να μάθετε αν αγαπάτε πραγματικά τον εαυτό σας

Η δημοτικότητα της ενσυνειδητότητας στην εκπαίδευση

Πώς θα αντιμετωπίσουμε τη ζήλια

Το να τραγουδάς σε κάνει πιο χαρούμενο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα είναι μια φυσική και απαραίτητη αντίδραση του οργανισμού μας σε διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να καταπιέζουν όσα νιώθουν, είτε επειδή φοβούνται να τα εκφράσουν

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

Αμφιθυμική προσκόλληση: Η αμφιθυμική προσκόλληση είναι μια μορφή ψυχολογικής προσκόλλησης που εκδηλώνεται όταν το παιδί ή ο ενήλικας βιώνει ανάμεικτα και αντικρουόμενα συναισθήματα απέναντι στους σημαντικούς του ανθρώπους. Αυτό το είδος προσκόλλησης

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Close Icon