Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Μετακόμιση: Οργανώστε το σπίτι σας χωρίς άγχος

Μετακόμιση: Οργανώστε το σπίτι σας χωρίς άγχος

Μετακόμιση: Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τη μετακόμισή σας πιο εύκολη και να προστατεύσετε την ψυχική σας υγεία μέχρι να εγκατασταθείτε στο νέο σας σπίτι.


Μαζί με τη διακοπή της σχέσης και την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, η μετακόμιση του σπιτιού αναφέρεται συχνά ως ένα από τα πιο αγχωτικά γεγονότα της ζωής. Όποια και αν είναι η αλήθεια της προσωπικής εμπειρίας κάποιου, η μετακόμιση μπορεί αναμφίβολα να είναι μια περίοδος μεγάλης ανησυχίας. Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τη μετακόμισή σας πιο εύκολη και να προστατεύσετε την ψυχική σας υγεία μέχρι να εγκατασταθείτε στο νέο σας σπίτι.

Οργανωθείτε

Αφήστε αρκετό χρόνο για να προετοιμαστείτε για τη μετακόμισή σας και ξεκινήστε τη διαδικασία όσο πιο νωρίς μπορείτε. Πριν ξεκινήσετε να μαζεύετε τα πράγματά σας, σκεφτείτε να τακτοποιήσετε τα υπάρχοντά σας. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει αποσυμφόρηση, ώστε να μην μετακινείτε πράγματα ή να αναβάλλετε μια αγορά για μετά τη μετακόμιση. Αυτό θα σας δώσει επίσης μια καλύτερη ιδέα για το πόσο θα πρέπει να μετακινηθείτε την ημέρα. Θα μπορούσατε επίσης να πραγματοποιήσετε έρευνα για τη νέα σας τοποθεσία. Για παράδειγμα, η εγγραφή στον νέο σας γιατρό ή η εκμάθηση του χρόνου που χρειάζεται για να περπατήσετε στο σχολείο θα σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος για την ομαλή εξέλιξη των πραγμάτων μόλις μετακομίσετε.

Δώστε χρόνο στον εαυτό σας

Ενώ η πραγματική δουλειά της μετακόμισης μπορεί να ταιριάζει απόλυτα σε ένα Σαββατοκύριακο, είναι καλή ιδέα να αφιερώσετε στον εαυτό σας πολύ περισσότερο χρόνο. Πριν τη μετακόμιση, αφήστε ένα κομμάτι του χρόνου κάθε μέρα για τον προγραμματισμό και την προετοιμασία. Ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χρόνο για ξεκούραση, καθώς η διαδικασία μπορεί να είναι εξαντλητική. Αναμένετε ότι θα χρειαστεί χρόνος μετά τη μετακόμιση για να επιστρέψετε στο κανονικό. Εάν μπορείτε, κάντε κράτηση για άδεια από τη δουλειά για να ξεπακετάρετε και να αναρρώσετε από τη σωματική και πνευματική προσπάθεια. Θα σας δώσει χώρο για να προσαρμοστείτε στις αλλαγές.

Προετοιμάστε τα απαραίτητα

Η μετακόμιση μπορεί να προκαλέσει αισθήματα ανασφάλειας καθώς ένα παλιό σπίτι διαλύεται και το νέο παίρνει μορφή. Συσκευάστε τα απαραίτητα σε μια τσάντα για να μπορείτε να τα βρείτε όσο χαοτικά κι αν είναι όλα τα άλλα. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει τα σημαντικά έγγραφά σας, οποιοδήποτε φάρμακο, προϊόντα περιποίησης και εσώρουχα. Σκεφτείτε να συμπεριλάβετε τα πράγματα που χρειάζεστε για να νιώθετε καλά και ευτυχισμένοι.

Ένα κουτί άνεσης

Η μετακόμιση μπορεί να είναι κουραστική και συναισθηματική. Συσκευάστε ένα κουτί με τα αντικείμενα που θα χρειαστεί όλη η οικογένεια για να νιώσουν καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι αγαπημένα παιχνίδια ή κουβέρτες για μικρά παιδιά, μια ειδική κούπα και μαξιλάρι για εσάς ή ένα αρωματικό κερί και αφρόλουτρο. Ό,τι πιστεύετε θα σας βοηθήσει να εγκατασταθείτε και να χαλαρώσετε στο νέο σας σπίτι, ακόμα κι αν δεν έχετε καταφέρει να αποσυσκευάσετε κάτι άλλο.

Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας

Μην εκπλαγείτε αν αισθάνεστε πιο κουρασμένοι και ανήσυχοι από το συνηθισμένο. Αυτό είναι φυσιολογικό και είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας σωστά. Ενώ σίγουρα θα έχετε πολλά να κάνετε και θα αντιμετωπίσετε έναν βαθμό αναταραχής, αφιερώστε χρόνο για να κοιμηθείτε και να φάτε καλά. Προσπαθήστε να κάνετε ένα διάλειμμα για μια βόλτα ή να περάσετε χρόνο με φίλους. Μερικές ασκήσεις αναπνοής θα σας βοηθήσουν αν αισθάνεστε καταπονημένοι και μπορούν να γίνουν σε λίγα λεπτά.

Ζητήστε βοήθεια

Προσλάβετε όσο περισσότερη βοήθεια μπορείτε. Δεν μπορείτε να τα κάνετε όλα μόνοι σας και οι φίλοι και η οικογένεια θα χαρούν να βοηθήσουν. Αποδεχτείτε όλες τις προσφορές βοήθειας. Ακόμα κι αν κάποιος δεν μπορεί να σηκώσει κουτιά στον επάνω όροφο – αν προσφερθεί να σας μαγειρέψει ένα γεύμα, αποδεχτείτε το με ένα χαμόγελο. Ομοίως, εάν μια εργασία – όπως η συσκευασία – αισθάνεστε ότι θα σας νικήσει, σκεφτείτε να ξοδέψετε χρήματα σε επαγγελματίες για να το κάνετε.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς μπορούν οι μαμάδες να φροντίσουν την προσωπική τους ζωή;

Η ανανέωση είναι η νέα αυτοφροντίδα

6 Tips αυτοφροντίδας για πολυάσχολους γονείς

Γιατί πρέπει να πηγαίνετε σπίτι στην ώρα σας κάθε μέρα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Close Icon