Δουλέψτε με τον εαυτό σας σε καθημερινή βάση για να γίνεται η ζωή σας όλο και περισσότερο γαλήνια. Βρείτε χρόνο για να διαλογίζεστε, να κάνετε γιόγκα, να διαβάζετε ποίηση, να βγαίνετε για μοναχικούς περιπάτους, να παίζετε με παιδιά και ζώα, ή γενικά να κάνετε οτιδήποτε μπορεί να σας προσφέρει την αίσθηση ότι αγαπάτε και αγαπιέστε.
Μάρτιν Λούθερ Κινγκ: «Η προσέγγιση της μη βίας δεν αλλάζει αμέσως την καρδιά του καταπιεστή. Πρώτα, κάνει κάτι στις καρδιές και τις ψυχές των ίδιων των ανθρώπων που έχουν δεσμευτεί να υπηρετήσουν τη μη βία. Τους προσφέρει μια πρωτόγνωρη αίσθηση αυτοσεβασμού. Ζωνταντεύει μέσα τους πηγές δύναμης και θάρρους που ούτε οι ίδιοι γνώριζαν πως είχαν. Και στο τέλος φτάνει ως τον πολέμιό της, και επιδρά τόσο βαθιά στη συνείδησή του που η συμφιλίωση γίνεται πραγματικότητα.» Μάρτιν Λούθερ Κινγκ (ο νεότερος) 1929-1968.
Ο δρ Μάρτιν Λούθερ Κινγκ ο νεότερος ήταν Βαπτιστής ιερέας και παθιασμένος αγωνιστής για τα πολιτικά δικαιώματα, μέσω της ειρηνικής δράσης. Δολοφονήθηκε το 1968.
Τα λόγια αυτά του Μάρτιν Λούθερ Κινγκ μου θυμίζουν μια αφήγηση με τον Βούδα. Κάποιος άνθρωπος, έχοντας, απ’ ό,τι φαίνεται, ακούσει τη φήμη του Βούδα ως ειρηνικού και γαλήνιου ανθρώπου ανέξαρτητα από τις εκάστοτε συνθήκες, αποφάσισε να τον υποβάλει σε μια δοκιμασία. Ταξίδεψε λοιπόν πολύ μακριά για να συναντήσει τον θεϊκό άνθρωπο.
Επί τρεις ημέρες, φερόταν στον Βούδα με αγένεια και τραχύτητα. Τον επέκρινε συνεχώς και έβρισκε σφάλματα σε οτιδήποτε έλεγε ή έκανε εκείνος. Προσέβαλλε λεκτικά τον Βούδα, προσπαθώντας να προκαλέσει την οργισμένη αντίδρασή του. Όμως ο Βούδας δεν παρέκκλινε ούτε στιγμή από τη γαλήνη του. Κάθε φορά, αντιδρούσε με αγάπη και καλοσύνη. Στο τέλος, ο άνθρωπος, δεν άντεξε άλλο.
«Μα πώς μπορείς να μένεις έτσι γεμάτος γαλήνη και καλοσύνη, όταν οτιδήποτε, όταν οτιδήποτε σου λέω εγώ είναι εχθρικό;» τον ρώτησε.
Η απάντηση του Βούδα στον άνθρωπο εκείνο είχε επίσης τη μορφή ερώτησης.
«Αν κάποιος σου προσφέρει ένα δώρο κι εσύ δεν το αποδέχεσαι, τότε σε ποιον μένει το δώρο;»
Ο άνθρωπος είχε πάρει την απάντησή του.
Αν κάποιος προσφέρει σ’ εσάς ένα «δώρο» οργής ή μίσους, αλλά εσείς δεν το αποδεχτείτε, τότε εξακολουθεί ν’ ανήκει στον άλλο. Γιατί να επιλέξετε να είστε αναστατωμένοι ή οργισμένοι για κάτι που σας είναι ξένο;
Αυτό είναι το νόημα του μηνύματος που διατυπώνει ο Μάρτιν Λούθερ Κινγκ. Όταν επιλέγετε την προσέγγιση της μη βίας, η πρώτη επίδραση θα είναι επάνω σ’ εσάς τους ίδιους. Εσείς θα γίνετε λιγότερο επιρρεπείς στο ν’ αποδέχεστε κάθε κακοπροαίρετο δώρο που έρχεται προς το μέρος σας. Πολύ απλά, θα «πηγαίνετε πάσο» όταν οι άλλοι θα επιχειρούν να σας εμπλέξουν σε διαφωνίες και διαμάχες οποιουδήποτε είδους.
Η αρχική πρόθεσή σας δεν θα είναι ν’ αλλάξετε κάποιον άλλο, αλλά μάλλον να προσπαθήσετε συνειδητά να γίνετε εσείς οι ίδιοι μια πηγή χάρης και επιείκειας. Όσο πιο γαλήνια θα νιώθετε μέσα σας, τόσο λιγότερο θα επιδρά επάνω σας η εχθρική στάση των άλλων.
Όταν ο δρ Κινγκ λέει ότι κάτι γίνεται πρώτα στις καρδιές και τις ψυχές των ίδιων των ανθρώπων που έχουν δεσμευτεί να υπηρετήσουν τη μη βία, δεν μιλά αποκλειστικά για το κίνημα των πολιτικών δικαιωμάτων ή την πάλη των τάξεων.
Μας λέει πως, αν μπορούμε να δεσμευτούμε μέσα μας ότι η καρδιά μας θα παραμένει πάντοτε γαλήνια, τότε θα συμπεριφερόμαστε πιο γενναία και με μια ψυχική δύναμη που δεν είχαμε ποτέ φανταστεί.
Και όταν οι περισσότεροι γύρω μας επιχειρούν να μας παρασύρουν σε μάχες, η δική μας δέσμευση να παραμένουμε γαλήνιοι θα μας επιτρέπει να κάνουμε έναν εντελώς διαφορετικού τύπου διάλογο με τον εαυτό μας, προτού καν μας περάσει από τον νου ν’ αποδεχτούμε αυτά τα «δώρα» τα οποία μας προσφέρονται.
Η δική μας κοφτή και ξεκάθαρη δήλωση είναι: «Θα επιλέξω την ειρήνη αντί γι’ αυτό». Έπειτα από λίγο καιρό άσκησης σε τέτοιου είδους εσωτερικούς διαλόγους, η ειρηνική αντίδρασή μας θα είναι πια αυτόματη.
Όσο θα διαβάζετε και θα ξαναδιαβάζετε αυτά τα ωραία λόγια του δρα Κινγκ, να θυμίζετε στον εαυτό σας ότι ο σκοπός σας όταν επιλέγετε να είστε μη βίαια άτομα δεν είναι να αλλάξετε τον οποιονδήποτε ούτε να σώσετε τον κόσμο.
Ο σκοπός σας είναι να κερδίσετε τον αυτοσεβασμό που σας αξίζει, ως θεϊκό δημιούργημα που είστε, και να απαλλαγείτε από τα βάσανα που φέρνουν οι διαμάχες και οι διενέξεις. Τότε θ’ αρχίσετε αβίαστα να ακτινοβολείτε τη δύναμη του αυτοσεβασμού και της γαλήνης, και θα επηρεάζετε τους ανθρώπους γύρω σας απλώς και μόνο με την παρουσία σας.
Έλεγαν για τον Βούδα και για τον Ιησού πως και μόνο η παρουσία τους σε κάποιο χωριό αρκούσε για να αφυπνίσει τη συνείδηση των ανθρώπων γύρω τους. Θα έχετε πιθανώς βιώσει κάτι ανάλογο, όταν βρίσκεστε ανάμεσα σε γαλήνιους ανθρώπους υψηλής πνευματικότητας.
Μοιάζουν να εκπέμπουν φερορμόνες αγάπης που κάνουν κι εσάς να αισθάνεστε γαλήνιοι και περισσότερο σίγουροι για τον εαυτό σας.
H ίδια μου η προσωπική εμπειρία μου λέει ότι μπορούμε στην κυριολεξία ν’ αλλάξουμε την ενέργεια οποιουδήποτε περιβάλλοντος, αρκεί ν’ αποφασίσουμε να εφαρμόσουμε μια στάση ανάλογη μ’ εκείνη που περιγράφεται στο βιβλίο Μαθήματα Θαυμάτων: «Θα είμαι γαλήνιος και μη βίαιος, ό,τι κι αν έρθει στη ζωή μου».
Για να μπορέσετε να γίνετε κι εσείς μέρος αυτού του κινήματος της μη βίας, δοκιμάστε να κάνετε πράξη τις παρακάτω προτάσεις:
Συγκρατηθείτε προτού αντιδράσετε σε οποιαδήποτε μορφή βίας με βία, και δεσμευτείτε πως θα είστε ένα όργανο της ειρήνης, όπως μας παροτρύνουν να είμαστε όλοι οι πνευματικοί δάσκαλοι.
Δουλέψτε με τον εαυτό σας σε καθημερινή βάση για να γίνεται η ζωή σας όλο και περισσότερο γαλήνια. Βρείτε χρόνο για να διαλογίζεστε, να κάνετε γιόγκα, να διαβάζετε ποίηση, να βγαίνετε για μοναχικούς περιπάτους, να παίζετε με παιδιά και ζώα, ή γενικά να κάνετε οτιδήποτε μπορεί να σας προσφέρει την αίσθηση ότι αγαπάτε και αγαπιέστε.
Κάντε μια προσπάθεια να απομακρύνετε από τη ζωή σας κάθε βίαιη ενέργεια. Οι εφημερίδες και οι ειδήσεις που επιχειρούν να σας κεντρίσουν την περιέργεια για την έχθρα και την κακοήθεια σας απομακρύνουν από τη γαλήνη που θέλετε.
Μη γίνεστε αποδέκτες τέτοιων μηνυμάτων, και κάθε φορά που θ’ ακούτε να αναφέρουν κάτι τέτοιο, εσείς να θυμάστε ότι για κάθε απανθρωπιά στον κόσμο υπάρχουν χιλιάδες πράξεις ευεργεσίας.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
