Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Μακροχρόνιες σχέσεις: Συμβουλές για τη διατήρηση μιας υγιούς μακροχρόνιας σχέσης

Μακροχρόνιες σχέσεις: Συμβουλές για τη διατήρηση μιας υγιούς μακροχρόνιας σχέσης

Μακροχρόνιες σχέσεις: Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε αλλά και συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε, έτσι ώστε η σχέση σας να μείνει ανέπαφη στον χρόνο και κάθε μέρα να είστε ακόμη πιο ερωτευμένοι με τον σύντροφό σας.


Ενώ μας αρέσουν τα ρομαντικά βιβλία και οι ταινίες που τελειώνουν με το ζευγάρι να ζει «για πάντα ευτυχισμένο», όποιος έχει ή είχε ποτέ μια μακροχρόνια σχέση ξέρει ότι αυτή η κατάσταση είναι πολύ δύσκολο να επιτευχθεί στην πραγματική ζωή. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε αλλά και συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε, έτσι ώστε η σχέση σας να μείνει ανέπαφη στον χρόνο και κάθε μέρα να είστε ακόμη πιο ερωτευμένοι με τον σύντροφό σας. Ακολουθούν κάποιες συμβουλές που όλοι μπορούμε να κάνουμε πράξη χωρίς να σπαταλίσουμε χρήματα ενώ το μόνο που χρειάζεται είναι άπλετος χρόνος και μια καλή ψυχική κατάσταση.

  • Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας.

Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι κρίσιμη για επιτυχημένες μακροχρόνιες σχέσεις. Μερικές φορές αρχίζουμε να κρατάμε τα πράγματα μέσα μας επειδή δεν θέλουμε να «ενοχλήσουμε» τον σύντροφό μας. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να κολλήσουμε σε ορισμένα συναισθήματα επειδή πιστεύουμε ότι μας βάζουν σε θέση ισχύος. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, είναι σημαντικό να αποφεύγουμε να χτίζουμε τοίχους ή να χρωματίζουμε την αλήθεια όσον αφορά το πώς νιώθουμε. Βάζετε τον σύντροφό σας σε άδικα μειονεκτική θέση εάν αποκρύπτετε πληροφορίες για τη συναισθηματική σας κατάσταση.

  • Να ξέρετε ότι κανείς δεν «κερδίζει» ποτέ ένα επιχείρημα.

Όταν το επίκεντρο ενός επιχειρήματος είναι περισσότερο η «νίκη» παρά η επίλυση του ζητήματος, χάνετε και οι δύο. Είναι πολύ πιο ευνοϊκό για ένα θετικό αποτέλεσμα να μπούμε νωρίς και συχνά σε μια διαφωνία έχοντας ως στόχος να βρεθεί μια αμοιβαία αποδεκτή λύση στο πρόβλημα. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο αλλά σκοπός είναι να μην τα παρατήσετε.

  • Καταλάβετε πώς ο σύντροφός σας εκφράζει την αγάπη.

Ακόμη και για ζευγάρια που είναι πολλά χρόνια μαζί, είναι εύκολο να ξεχάσουν πώς ο σύντροφός τους τείνει να δείχνει αγάπη. Αφιερώνοντας χρόνο για να αναγνωρίσετε και να εκτιμήσετε αυτές τις εκφράσεις είναι ο καλύτερος τρόπος για να συνεχίσουν να υπάρχουν.

Μια σχέση χρειάζεται χρόνο και επιμονή για να παραμείνει σε υγιή επίπεδα. αυτό που πραγματικά πρέπει να κάνουμε είναι να μην θεωρούμε τίποτα δεδομένο και να βλέπουμε κάθε μέρα τον σύντροφό μας σαν να είναι η πρώτη φορά!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς θα δεχτεί ο σύντροφός σου την "ανοιχτή" σχέση;

Tρόποι για να βελτιώσετε την βαλτωμένη σχέση σας

Πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την ψυχική σας υγεία

Πώς και γιατί να τερματίσετε μια φιλία;

7 Τρόποι για να διαχειριστείτε την ψυχική σας υγεία τα Χριστούγεννα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα είναι μια φυσική και απαραίτητη αντίδραση του οργανισμού μας σε διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να καταπιέζουν όσα νιώθουν, είτε επειδή φοβούνται να τα εκφράσουν

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

Αμφιθυμική προσκόλληση: Η αμφιθυμική προσκόλληση είναι μια μορφή ψυχολογικής προσκόλλησης που εκδηλώνεται όταν το παιδί ή ο ενήλικας βιώνει ανάμεικτα και αντικρουόμενα συναισθήματα απέναντι στους σημαντικούς του ανθρώπους. Αυτό το είδος προσκόλλησης

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Close Icon