Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Κυκλοθυμία: Προσεγγίστε το παιδί σας με αυτές τις δεξιότητες αντιμετώπισης

Κυκλοθυμία: Προσεγγίστε το παιδί σας με αυτές τις δεξιότητες αντιμετώπισης

Κυκλοθυμία: Πώς θα βοηθήσετε το παιδί σας να ρυθμίσει τη διάθεσή του και να βελτιώσει τις εμπειρίες του;


Καταλαβαίνουν τα παιδιά σας πώς οι επιλογές επηρεάζουν την υγεία τους; Η εκμάθηση για τα συναισθήματα και η εξάσκηση της επίγνωσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε το παιδί σας να ρυθμίσει τη διάθεσή του και να βελτιώσει τις εμπειρίες του. Ωστόσο, υπάρχουν περισσότερα σε αυτό όταν πρόκειται να λάβετε υγιείς αποφάσεις. Η υγεία ολόκληρου του σώματος μπορεί να χωριστεί σε τέσσερις πυλώνες ευεξίας που βοηθούν το παιδί σας να αναπτύξει δια βίου υγιεινές συνήθειες.

Κινητοποιήστε τη διάθεσή σας

Με τόσα πολλά που συμβαίνουν στον κόσμο, είναι σημαντικό τα παιδιά να κατανοούν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους. Η εκπαίδευση των παιδιών σας σχετικά με το πώς να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους, καθώς και τις στρατηγικές αντιμετώπισης που πρέπει να εφαρμόζουν όταν έχουν ανάγκη, θα τα ωφελήσει πολύ στο σπίτι και στο σχολείο.

Τα παιδιά καλούνται να προσδιορίσουν πώς νιώθουν, γιατί νιώθουν έτσι και στη συνέχεια να σκεφτούν μερικά πράγματα που μπορούν να κάνουν για να παρακινήσουν τη διάθεσή τους. Κάντε αυτή τη δραστηριότητα με τα παιδιά σας ή ενθαρρύνετέ τα να τη χρησιμοποιούν μόνα τους όταν χρειάζεται να αντιμετωπίσουν αυτά τα έντονα συναισθήματα και συναισθήματα. Διδάξτε στο παιδί σας άλλους θετικούς τρόπους να αντιμετωπίζει έντονα συναισθήματα:

  • Να πάρει βαθιές ανάσες
  • Να μιλήσει σε έναν μεγάλο
  • Να παίξει
  • Να αγκαλιάσει ένα λούτρινο ζωάκι
  • Να μετρήσει μέχρι το 10
  • Να μετακινηθεί ή να τεντώσει το σώμα του
  • Να ζωγραφίσει ή να σχεδιάσει μια εικόνα

Η ενδυνάμωση των παιδιών με δεξιότητες λήψης αποφάσεων τους δίνει την ευκαιρία να εξασκηθούν στη λήψη θετικών αποφάσεων και τα εξοπλίζει να λαμβάνουν υγιείς αποφάσεις στο μέλλον. Φυσικά, δεν είναι όλες οι αποφάσεις θετικές. Μέρος της εκμάθησης πώς να παίρνετε προσεκτικές και υγιείς αποφάσεις είναι να επιτρέπετε στα παιδιά να παίρνουν φτωχές αποφάσεις. Αυτό τους δίνει την ευκαιρία να μάθουν από την εμπειρία και να λάβουν καλύτερες αποφάσεις στο μέλλον.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

5 τρόποι για να βελτιώσετε την υγεία του εγκεφάλου σας

Συμπτώματα ψυχικής υγείας που μας προβληματίζουν - Καλές πρακτικές στην καθημερινότητα

Για ποιους λόγους αλλάζει η διάθεσή μας;

Ποια χαρακτηριστικά επιδρούν στη γνωστική λειτουργία αργότερα στη ζωή;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το πρώτο ραντεβού

Πρώτο ραντεβού: Η πρώτη συνάντηση με κάποιον που σας ενδιαφέρει μπορεί να είναι αρκετά αγχωτική, αλλά με λίγη προετοιμασία και ανοιχτό μυαλό, μπορείτε να την κάνετε μια ευχάριστη και αξέχαστη εμπειρία. Εδώ είναι πέντε σημαντικά πράγματα

Τι είναι η ανηδονία και τι την προκαλεί

Η ανηδονία αποτελεί μέρος της ευρύτερης ομάδας συμπτωμάτων που ονομάζονται "ανοηδονία" (anhedonia), και συχνά περιλαμβάνει τόσο την απώλεια ευχαρίστησης από αισθητηριακές εμπειρίες όσο και από κοινωνικές δραστηριότητες ή την επίτευξη στόχων.

Τι είναι το Σύνδρομο «Διογένης»

Αυτά τα άτομα μπορεί να επιλέγουν να ζουν σε συνθήκες που πολλοί θεωρούν ακραίες, όπως σε καταλύματα μικρά ή ελάχιστα εξοπλισμένα, αποφεύγουν την κοινωνική καταξίωση και προτιμούν μια ζωή χωρίς υλιστικές επιδιώξεις.

Παιχνίδι προσποίηση: Διαρκή αποτελέσματα του προσποιητικού παιχνιδιού στην πρώιμη παιδική ηλικία 

Παιχνίδι προσποίηση: Τα παιδιά αναπτύσσουν σενάρια και χαρακτήρες, επινοούν ιστορίες και δημιουργούν κόσμους που αντικατοπτρίζουν τις δικές τους εμπειρίες και επιθυμίες.

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

Close Icon