Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Κυκλοθυμία: Προσεγγίστε το παιδί σας με αυτές τις δεξιότητες αντιμετώπισης

Κυκλοθυμία: Προσεγγίστε το παιδί σας με αυτές τις δεξιότητες αντιμετώπισης

Κυκλοθυμία: Πώς θα βοηθήσετε το παιδί σας να ρυθμίσει τη διάθεσή του και να βελτιώσει τις εμπειρίες του;

Καταλαβαίνουν τα παιδιά σας πώς οι επιλογές επηρεάζουν την υγεία τους; Η εκμάθηση για τα συναισθήματα και η εξάσκηση της επίγνωσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε το παιδί σας να ρυθμίσει τη διάθεσή του και να βελτιώσει τις εμπειρίες του. Ωστόσο, υπάρχουν περισσότερα σε αυτό όταν πρόκειται να λάβετε υγιείς αποφάσεις. Η υγεία ολόκληρου του σώματος μπορεί να χωριστεί σε τέσσερις πυλώνες ευεξίας που βοηθούν το παιδί σας να αναπτύξει δια βίου υγιεινές συνήθειες.

Κινητοποιήστε τη διάθεσή σας

Με τόσα πολλά που συμβαίνουν στον κόσμο, είναι σημαντικό τα παιδιά να κατανοούν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους. Η εκπαίδευση των παιδιών σας σχετικά με το πώς να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους, καθώς και τις στρατηγικές αντιμετώπισης που πρέπει να εφαρμόζουν όταν έχουν ανάγκη, θα τα ωφελήσει πολύ στο σπίτι και στο σχολείο.

Τα παιδιά καλούνται να προσδιορίσουν πώς νιώθουν, γιατί νιώθουν έτσι και στη συνέχεια να σκεφτούν μερικά πράγματα που μπορούν να κάνουν για να παρακινήσουν τη διάθεσή τους. Κάντε αυτή τη δραστηριότητα με τα παιδιά σας ή ενθαρρύνετέ τα να τη χρησιμοποιούν μόνα τους όταν χρειάζεται να αντιμετωπίσουν αυτά τα έντονα συναισθήματα και συναισθήματα. Διδάξτε στο παιδί σας άλλους θετικούς τρόπους να αντιμετωπίζει έντονα συναισθήματα:

  • Να πάρει βαθιές ανάσες
  • Να μιλήσει σε έναν μεγάλο
  • Να παίξει
  • Να αγκαλιάσει ένα λούτρινο ζωάκι
  • Να μετρήσει μέχρι το 10
  • Να μετακινηθεί ή να τεντώσει το σώμα του
  • Να ζωγραφίσει ή να σχεδιάσει μια εικόνα

Η ενδυνάμωση των παιδιών με δεξιότητες λήψης αποφάσεων τους δίνει την ευκαιρία να εξασκηθούν στη λήψη θετικών αποφάσεων και τα εξοπλίζει να λαμβάνουν υγιείς αποφάσεις στο μέλλον. Φυσικά, δεν είναι όλες οι αποφάσεις θετικές. Μέρος της εκμάθησης πώς να παίρνετε προσεκτικές και υγιείς αποφάσεις είναι να επιτρέπετε στα παιδιά να παίρνουν φτωχές αποφάσεις. Αυτό τους δίνει την ευκαιρία να μάθουν από την εμπειρία και να λάβουν καλύτερες αποφάσεις στο μέλλον.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

5 τρόποι για να βελτιώσετε την υγεία του εγκεφάλου σας

Συμπτώματα ψυχικής υγείας που μας προβληματίζουν - Καλές πρακτικές στην καθημερινότητα

Για ποιους λόγους αλλάζει η διάθεσή μας;

Ποια χαρακτηριστικά επιδρούν στη γνωστική λειτουργία αργότερα στη ζωή;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποια είναι η ψυχική ασθένεια που παρουσιάζεται πιο συχνά στους άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες

Άνδρες Ψυχική υγεία: Ορισμένες ψυχικές διαταραχές είναι πιο συχνές στους άνδρες από ότι στις γυναίκες, γεγονός που προδιαθέτει για διαφορετικές προσεγγίσεις στη διάγνωση και τη θεραπεία. Μία από τις πιο κοινές ψυχικές ασθένειες

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Close Icon