Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Κριτική αποδοχή: Γιατί πρέπει να δεχόμαστε την κριτική με ψυχραιμία

Κριτική αποδοχή: Γιατί πρέπει να δεχόμαστε την κριτική με ψυχραιμία

Κριτική αποδοχή: Αν δούμε τα πράγματα με ηρεμία, θα καταλάβουμε αν αυτό το άτομο αξίζει να είναι στη ζωή μας, αν χρειάζεται να του βάλουμε όρια ή να το απομακρύνουμε εντελώς


Ας είμαστε ειλικρινείς. Αν όχι όλοι μας, τουλάχιστον οι περισσότεροι από εμάς δεν απολαμβάνουμε την κριτική. Άλλωστε, πολλές φορές «κουβαλάμε» αμφιβολίες για τον εαυτό μας που δεν είναι ευχάριστο να μας τις υπενθυμίζουν. Βέβαια, μια κριτική δεν είναι πάντα εποικοδομητική. Αντίθετα, μπορεί να είναι άδικη και σκληρή.  Αν όμως επανεξετάσουμε την αξία της κριτικής ως μια ευκαιρία να μάθουμε περισσότερα για τον εαυτό μας, τους γύρω μας και τη σχέση μας μαζί τους, θα μπορούσαμε πραγματικά να ωφεληθούμε.

 

 

4 λόγοι για να είμαστε ανοιχτοί στην κριτική

1 Εξέλιξη

Το άτομο που μας κρίνει μπορεί να αναφέρει κάτι που δεν είχαμε σκεφτεί ή που δεν γνωρίζαμε μέχρι εκείνη τη στιγμή. Έτσι, ίσως το να το ακούσουμε να μας κινητοποιήσει και να συμβάλλει θετικά στην εξέλιξή μας σε κάποιους τομείς, είτε σε προσωπικό είτε σε επαγγελματικό επίπεδο.

2 Αναγνώριση των κακών μας συνηθειών

Όλοι μας έχουμε κακές συνήθειες και ενίοτε μπορεί να ενοχλούμε ή ακόμα και να προσβάλουμε τους γύρω μας άθελά μας. Ένα σχόλιο μπορεί να μας τις επισημάνει και να μας οδηγήσει στο να κάνουμε σταδιακά τις κατάλληλες κινήσεις έτσι ώστε να τις αποβάλλουμε.

3 Βελτίωση των σχέσεων

Έμμεσα η κριτική μπορεί να μας βοηθήσει να γίνουμε πιο συμπονετικοί απέναντι στους άλλους και να τους κατανοούμε καλύτερα. Μπορεί να ενισχύσει τους δεσμούς μας με τους γύρω μας και να μας κάνει να αναγνωρίσουμε καλύτερα τα όρια, τις ανάγκες και τις προσδοκίες μας.

4 «Ξεκαθαρίσματα»

Ποια είναι η πρόθεση εκείνου που μας κρίνει; Είναι το άτομο αυτό καλοπροαίρετο και εκφράζει ό,τι έχει να μας πει με σεβασμό; Η άποψη κάποιου για εμάς μπορεί να είναι λανθασμένη ή ακόμα και προκατειλημμένη. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αξίζει να την εξετάσουμε. Γιατί; Επειδή αν δούμε τα πράγματα με ηρεμία, θα καταλάβουμε αν αυτό το άτομο αξίζει να είναι στη ζωή μας, αν χρειάζεται να του βάλουμε όρια ή να το απομακρύνουμε εντελώς. Και σε αυτήν την περίπτωση επομένως, με το να διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας, θα μπορέσουμε να προχωρήσουμε σε απαραίτητες αλλαγές και ενδεχομένως να αποφύγουμε μελλοντικές κακοτοπιές.

 

Συνοψίζοντας

Μπορεί το άτομο που σας κρίνει να κάνει λάθος. Μπορεί όμως από την άλλη πράγματι να έχετε κάνει κάποιο λάθος, μικρό ή μεγάλο. Σε κάθε περίπτωση, παραμείνετε ήρεμοι και «ανοιχτοί».  Τέλος, προσπαθήστε να μην παίρνετε την κριτική προσωπικά. Αυτό είναι γενικά μια εσφαλμένη αντίληψη που ενδέχεται να σας μπερδέψει ως προς τα κίνητρα του άλλου ατόμου όταν σας επισημαίνει κάτι που μπορεί τελικά να είναι επωφελές για εσάς να διορθώσετε.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς το άγχος και η αϋπνία μπορεί να μας αλλάξουν την ζωή;

Νέα έρευνα προτρέπει για αλλαγές πολιτικής στη διαχείριση αντιψυχωσικών φαρμάκων

Συμβουλές για να είστε πιο πρακτικοί και λιγότερο συναισθηματικοί στη ζωή

Πώς να αποφύγετε το πρωινό χουζούρι και την αναβλητικότητα;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα είναι μια φυσική και απαραίτητη αντίδραση του οργανισμού μας σε διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να καταπιέζουν όσα νιώθουν, είτε επειδή φοβούνται να τα εκφράσουν

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

Αμφιθυμική προσκόλληση: Η αμφιθυμική προσκόλληση είναι μια μορφή ψυχολογικής προσκόλλησης που εκδηλώνεται όταν το παιδί ή ο ενήλικας βιώνει ανάμεικτα και αντικρουόμενα συναισθήματα απέναντι στους σημαντικούς του ανθρώπους. Αυτό το είδος προσκόλλησης

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Close Icon