Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Κρίση Πανικού vs Κρίση Άγχους: Ποιες οι διαφορές;

Κρίση Πανικού vs Κρίση Άγχους: Ποιες οι διαφορές;

Κρίση Πανικού vs Κρίση Άγχους: Οι κρίσεις άγχους και οι κρίσεις πανικού είναι δύο καταστάσεις που συχνά συγχέονται, αλλά υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ τους.


Οι κρίσεις άγχους και οι κρίσεις πανικού είναι δύο καταστάσεις που συχνά συγχέονται, αλλά υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ τους.

  1. Ορισμός και Συμπτώματα:
    • Κρίση Άγχους: Συνήθως συνδέεται με μια συγκεκριμένη κατάσταση ή σκέψη που προκαλεί ανησυχία. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ανησυχία, ένταση, μυϊκή σφίγξη και δυσκολία στη συγκέντρωση. Μπορεί να νιώθετε αγχωμένοι ή ανήσυχοι για μια συγκεκριμένη κατάσταση, όπως μια παρουσίαση ή μια εξέταση.
    • Κρίση Πανικού: Εμφανίζεται ξαφνικά και απρόβλεπτα, χωρίς προειδοποίηση. Τα συμπτώματα είναι πιο έντονα και περιλαμβάνουν ταχυκαρδία, δύσπνοια, έντονο φόβο, ζάλη και αίσθημα επικείμενου κινδύνου ή καταστροφής.
  2. Διάρκεια:
    • Κρίση Άγχους: Συνήθως διαρκεί περισσότερο, από μερικές ώρες έως ημέρες, καθώς μπορεί να σχετίζεται με μια συνεχόμενη πηγή άγχους.
    • Κρίση Πανικού: Διαρκεί συνήθως λίγα λεπτά, αν και οι επιπτώσεις μπορεί να παραμείνουν για αρκετές ώρες μετά την κρίση.
  3. Αιτίες:
    • Κρίση Άγχους: Προκαλείται από εξωτερικούς παράγοντες ή εσωτερικές ανησυχίες.
    • Κρίση Πανικού: Μπορεί να συμβεί χωρίς προφανή αιτία, κάτι που την καθιστά πιο τρομακτική.
  4. Διαχείριση:
    • Για τις κρίσεις άγχους, οι τεχνικές χαλάρωσης και η οργάνωση μπορούν να βοηθήσουν.
    • Για τις κρίσεις πανικού, η αναγνώριση των συμπτωμάτων και η εφαρμογή τεχνικών αναπνοής είναι κρίσιμες.

Κατανοώντας τις διαφορές αυτές, μπορούμε να επιτύχουμε καλύτερη διαχείριση και υποστήριξη για όσους βιώνουν αυτές τις καταστάσεις.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι δεν πρέπει να πείτε σε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού

Ποια εγκεφαλική οδός μεσολαβεί στα συμπτώματα διαταραχής πανικού;

Νευρική βουλιμία: Πώς προκαλείται και πώς μπορεί θεραπευτεί;

Πώς να αναρρώσουμε από ένα σοκαριστικό γεγονός;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς επιδρά ο φόβος στο σώμα μας;

Φόβος: Ο φόβος είναι ένα έντονο συναίσθημα που προκαλεί φυσιολογικές αντιδράσεις στο σώμα. Όταν αντιμετωπίζουμε έναν κίνδυνο, το σώμα μας αντιδρά με τον λεγόμενο «μηχανισμό μάχης ή φυγής».

Οι πιο συχνές σκέψεις της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής

Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή: Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) χαρακτηρίζεται από την παρουσία ενοχλητικών σκέψεων ή ανησυχιών, οι οποίες επαναλαμβάνονται συνεχώς στο μυαλό του ατόμου και προκαλούν έντονο άγχος.

Αυτά είναι τα στάδια της θεραπείας από την κατάθλιψη

Κατάθλιψη Θεραπεία: Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική κατάσταση που απαιτεί θεραπεία για να ξεπεραστεί. Η διαδικασία θεραπείας μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, αλλά συνήθως περιλαμβάνει διάφορα στάδια. Κάθε στάδιο της θεραπείας

Τα συναισθήματα δεν είναι εμπόδιο

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα είναι αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης φύσης και αποτελούν ένα εργαλείο που μας βοηθά να αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο γύρω μας. Συχνά, όμως, έχουμε την τάση να τα βλέπουμε ως εμπόδιο στην πρόοδό μας

Είναι η θεραπεία για την σχιζοφρένεια πιο δύσκολη για τους άνδρες;

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τη σκέψη, τη συναισθηματική έκφραση και τη συμπεριφορά. Έρευνες δείχνουν ότι η θεραπεία της μπορεί να είναι πιο δύσκολη για τους άνδρες,

Γιατί δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα είναι μια φυσική και απαραίτητη αντίδραση του οργανισμού μας σε διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να καταπιέζουν όσα νιώθουν, είτε επειδή φοβούνται να τα εκφράσουν

Close Icon