Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Κρίσεις πανικού: Οι πιο συνηθισμένοι μύθοι που τις συνοδεύουν

Κρίσεις πανικού: Οι πιο συνηθισμένοι μύθοι που τις συνοδεύουν

Κρίσεις πανικού: Οι πιο συνηθισμένοι μύθοι που τις συνοδεύουν. Υπάρχουν πολλές παρεξηγήσεις και ψευδείς υποθέσεις για τις κρίσεις πανικού, οι οποίες μπορούν να κάνουν απογοητευτική την εξήγηση της κατάστασής σας σε άλλους. Οι μύθοι για τις κρίσεις πανικού μπορούν να οδηγήσουν σε εσφαλμένη διάγνωση των συμπτωμάτων σας ή να σας κάνουν να πιστεύετε ότι είστε αδύναμοι επειδή δεν είστε σε θέση να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας.



Μύθος νούμερο 1. Απλά αντιδράς υπερβολικά στο άγχος.  Αν και συνηθισμένες, αυτές οι απόψεις υπονομεύουν το τι σημαίνει να έχεις πραγματικά μια κρίση πανικού. Η αναμενόμενη αγωνία ή νευρικότητα κατά τη διάρκεια του στρες ή των καταστάσεων της ζωής δεν είναι το ίδιο με την πρόκληση πανικού. Οι άνθρωποι που έχουν κρίσεις πανικού δεν αντιδρούν υπερβολικά σε τίποτα στο περιβάλλον τους. Δεν έχουν έλεγχο των συμπτωμάτων τους, τα οποία μπορεί να εμφανιστούν από το πουθενά, χωρίς προειδοποίηση. Ενώ οι άνθρωποι μπορεί να μάθουν να διαχειρίζονται αυτές τις επιθέσεις, δεν έχουν τον έλεγχο του γεγονότος ότι τις βιώνουν.

 


Μύθος νο 2: Μόνο οι άνθρωποι με διαταραχές πανικού παθαίνουν κρίσεις.  Αν και οι κρίσεις πανικού αποτελούν το κύριο σύμπτωμα της διαταραχής πανικού, αυτές οι επιθέσεις μπορούν επίσης να συμβούν με άλλες ψυχικές ή ιατρικές καταστάσεις, όπως:

  • Αγοραφοβία
  • Διπολική διαταραχή
  • Κατάθλιψη
  • Διαταραχές του ήπατος και των χοληφόρων
  • ∆ιαταραχές διατροφής
  • Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (GAD)
  • Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Μύθος νο 3: Συμβαίνουν μόνο όταν είσαι ξύπνιος. Οι κρίσεις πανικού συνήθως συμβαίνουν όσο είστε ξύπνιοι. Ωστόσο, μπορούν επίσης να συμβούν ενώ κοιμάσαι. Γνωστά ως νυχτερινά επεισόδια πανικού, αυτά τα συμπτώματα μπορούν να σας ξυπνήσουν από τον ύπνο σας και να προκαλέσουν αισθήματα φόβου και μια αίσθηση αποσύνδεσης από τον εαυτό σας και το περιβάλλον σας. Μπορεί να πιστεύετε ότι έχετε έναν εφιάλτη και να δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε όταν υποχωρήσει η κρίση πανικού.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να βοηθήσεις κάποιον που βιώνει κρίση πανικού μπροστά σου

Κλειδιά που θα σας απαλλάξουν από το έντονο άγχος

Αγοραφοβία: Πώς την αναγνωρίζεις και ποια είναι η αντιμετώπιση της

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Close Icon