Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Κρίσεις πανικού: Οι πιο συνηθισμένοι μύθοι που τις συνοδεύουν

Κρίσεις πανικού: Οι πιο συνηθισμένοι μύθοι που τις συνοδεύουν

Κρίσεις πανικού: Οι πιο συνηθισμένοι μύθοι που τις συνοδεύουν. Υπάρχουν πολλές παρεξηγήσεις και ψευδείς υποθέσεις για τις κρίσεις πανικού, οι οποίες μπορούν να κάνουν απογοητευτική την εξήγηση της κατάστασής σας σε άλλους. Οι μύθοι για τις κρίσεις πανικού μπορούν να οδηγήσουν σε εσφαλμένη διάγνωση των συμπτωμάτων σας ή να σας κάνουν να πιστεύετε ότι είστε αδύναμοι επειδή δεν είστε σε θέση να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας.

Μύθος νούμερο 1. Απλά αντιδράς υπερβολικά στο άγχος.  Αν και συνηθισμένες, αυτές οι απόψεις υπονομεύουν το τι σημαίνει να έχεις πραγματικά μια κρίση πανικού. Η αναμενόμενη αγωνία ή νευρικότητα κατά τη διάρκεια του στρες ή των καταστάσεων της ζωής δεν είναι το ίδιο με την πρόκληση πανικού. Οι άνθρωποι που έχουν κρίσεις πανικού δεν αντιδρούν υπερβολικά σε τίποτα στο περιβάλλον τους. Δεν έχουν έλεγχο των συμπτωμάτων τους, τα οποία μπορεί να εμφανιστούν από το πουθενά, χωρίς προειδοποίηση. Ενώ οι άνθρωποι μπορεί να μάθουν να διαχειρίζονται αυτές τις επιθέσεις, δεν έχουν τον έλεγχο του γεγονότος ότι τις βιώνουν.

 

Μύθος νο 2: Μόνο οι άνθρωποι με διαταραχές πανικού παθαίνουν κρίσεις.  Αν και οι κρίσεις πανικού αποτελούν το κύριο σύμπτωμα της διαταραχής πανικού, αυτές οι επιθέσεις μπορούν επίσης να συμβούν με άλλες ψυχικές ή ιατρικές καταστάσεις, όπως:

  • Αγοραφοβία
  • Διπολική διαταραχή
  • Κατάθλιψη
  • Διαταραχές του ήπατος και των χοληφόρων
  • ∆ιαταραχές διατροφής
  • Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (GAD)
  • Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Μύθος νο 3: Συμβαίνουν μόνο όταν είσαι ξύπνιος. Οι κρίσεις πανικού συνήθως συμβαίνουν όσο είστε ξύπνιοι. Ωστόσο, μπορούν επίσης να συμβούν ενώ κοιμάσαι. Γνωστά ως νυχτερινά επεισόδια πανικού, αυτά τα συμπτώματα μπορούν να σας ξυπνήσουν από τον ύπνο σας και να προκαλέσουν αισθήματα φόβου και μια αίσθηση αποσύνδεσης από τον εαυτό σας και το περιβάλλον σας. Μπορεί να πιστεύετε ότι έχετε έναν εφιάλτη και να δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε όταν υποχωρήσει η κρίση πανικού.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να βοηθήσεις κάποιον που βιώνει κρίση πανικού μπροστά σου

Κλειδιά που θα σας απαλλάξουν από το έντονο άγχος

Αγοραφοβία: Πώς την αναγνωρίζεις και ποια είναι η αντιμετώπιση της

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Αγωνία για την υγεία: Πώς να την ξεπεράσετε

Αγωνία για την υγεία: Η υγειονομική αγωνία είναι μια κοινή μορφή άγχους που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Συχνά, οι άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση ανησυχούν υπερβολικά για την υγεία τους,

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Close Icon