Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Κοινωνικό άγχος: Πώς αποφεύγουν οι κοινωνικά αγχώδεις την οπτική επαφή

Κοινωνικό άγχος: Πώς αποφεύγουν οι κοινωνικά αγχώδεις την οπτική επαφή

Κοινωνικό άγχος: Τα άτομα που πάσχουν από διαταραχή κοινωνικού άγχους (SAD) αποφεύγουν σταθερά την οπτική επαφή.


Τα άτομα που πάσχουν από διαταραχή κοινωνικού άγχους (SAD) αποφεύγουν σταθερά την οπτική επαφή. Ωστόσο, σε έναν μη κλινικό πληθυσμό, η αποφυγή του βλέμματος σε κοινωνικά ανήσυχα άτομα εξαρτάται από τις κοινωνικές καταστάσεις, είδε η Jiemiao Chen σε μια σειρά πειραμάτων, για τα οποία χρησιμοποίησε φορητούς ανιχνευτές ματιών. Το κοινωνικό άγχος – άγχος σχετικά με τον έλεγχο και την αρνητική αξιολόγηση από άλλους – είναι κοινό. Η πιο ακραία μορφή είναι το SAD, το οποίο βλάπτει εντυπωσιακά την καθημερινότητά σας. «Αλλά είναι μια συνέχεια», λέει ο αναπτυξιακός ψυχολόγος Jiemiao Chen.

«Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν σχεδόν καθόλου από κοινωνικό άγχος, άλλοι υποφέρουν πολύ». Κατά τη διάρκεια των μεταπτυχιακών της σπουδών στη Σαγκάη, οι φίλοι της πάλευαν με αυτό και είδε πόσο δύσκολο ήταν για αυτούς. «Απλώς δεν συζητήθηκε ποτέ, ενώ μπορεί να σε εμποδίσει πάρα πολύ, για παράδειγμα σε μια συνέντευξη για δουλειά». Για να διερευνήσει περαιτέρω το κοινωνικό άγχος, ήρθε στο Leiden για τη διδακτορική της έρευνα.

Αποφυγή βλέμματος

Ένα από τα φανερά σημάδια που συχνά συνδέονται με το κοινωνικό άγχος είναι η αποφυγή της οπτικής επαφής. Ο Chen λέει, “Αυτό ερμηνεύεται ως μια στρατηγική αναζήτησης ασφάλειας κατά τη διάρκεια των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων. Και λειτουργεί αντιπαραγωγικά: Χρησιμοποιώντας τέτοιες στρατηγικές περιμένεις να γίνεσαι αρεστός και αποδεκτός από τους άλλους, αλλά οι άνθρωποι θα βρουν τη συμπεριφορά σου περίεργη, επιβεβαιώνοντας το άγχος σου.” Ωστόσο, η σχέση μεταξύ του κοινωνικού άγχους και της οπτικής επαφής δεν ήταν απλή, αποκάλυψε η έρευνα του Chen.

Τα άτομα με SAD μπορεί να αποφεύγουν την οπτική επαφή σε όλες τις καταστάσεις, αλλά αυτό δεν είναι τόσο ξεκάθαρο για κάποιον που «απλώς» έχει υψηλή βαθμολογία στο κοινωνικό άγχος. Ως εκ τούτου, αποφάσισε να επικεντρωθεί στον μη κλινικό πληθυσμό και να συγκρίνει άτομα με υψηλή και χαμηλή βαθμολογία, χρησιμοποιώντας τεχνολογία αιχμής για τη μέτρηση των κινήσεων των ματιών με μεγάλη ακρίβεια: φορητές συσκευές παρακολούθησης ματιών. “Το μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε φυσικές κοινωνικές καταστάσεις.”

«Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκλαψες δημόσια;»

Το πρώτο πείραμα, μπροστά από μια οθόνη προβολής με προηχογραφημένο κοινό, αποκάλυψε ότι τα κοινωνικά ανήσυχα άτομα απέφευγαν να κοιτάζουν το κοινό μόνο όταν εκφωνούσαν μια ομιλία (ή δίνουν λόγο), αλλά όχι όταν απλά κοιτούσαν το κοινό χωρίς να μιλήσουν. Αντίθετα, τα άτομα που πάσχουν από SAD είναι γνωστό ότι αποτρέπουν το βλέμμα τους ακόμη και όταν κοιτάζουν μια φωτογραφία.

Το δεύτερο πείραμα ήταν μια συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο για θέματα που κυμαίνονταν από σχετικά απρόσωπα (“Ποιες είναι οι αγαπημένες σου διακοπές;”) έως οικεία (“Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκλαψες δημόσια;”). Οι συμμετέχοντες άκουγαν και αφηγούνταν επίσης εκ περιτροπής. Ο Chen λέει, “Διαπιστώσαμε, για παράδειγμα, ότι όλοι οι συμμετέχοντες κοιτούσαν λιγότερο τον συνομιλητή όταν έλεγαν για προσωπικά θέματα. Αλλά επίσης ότι όσοι είχαν υψηλή βαθμολογία στο κοινωνικό άγχος είχαν λιγότερη οπτική επαφή από τους άλλους σε όλη τη διάρκεια της συνομιλίας.”

Ποιος μπορεί να κινδυνεύει;

Το κύριο συμπέρασμα της διατριβής του Chen είναι ότι οι κοινωνικά ανήσυχοι άνθρωποι αποφεύγουν πράγματι την οπτική επαφή σε πραγματικές καταστάσεις και η συμπεριφορά τους στο βλέμμα είναι ευέλικτη. “Έτσι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τη συμπεριφορά βλέμματος για να εντοπίσουμε έγκαιρα ποιος μπορεί να διατρέχει κίνδυνο για κοινωνική αγχώδη διαταραχή. Επιπλέον, είναι σημαντικό να λαμβάνουμε υπόψη παράγοντες της κατάστασης κατά τη διερεύνηση της συμπεριφοράς του βλέμματος.”

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς θα μειώσετε το καθημερινό στρες;

Γιατί κάποιοι απολαμβάνουν την αίσθηση του φόβου;

Πόσο καλό κάνει στην ψυχική σας υγεία το ηλιοβασίλεμα:

Η άσκηση των ποδιών είναι κρίσιμη για τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα είναι μια φυσική και απαραίτητη αντίδραση του οργανισμού μας σε διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να καταπιέζουν όσα νιώθουν, είτε επειδή φοβούνται να τα εκφράσουν

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

Αμφιθυμική προσκόλληση: Η αμφιθυμική προσκόλληση είναι μια μορφή ψυχολογικής προσκόλλησης που εκδηλώνεται όταν το παιδί ή ο ενήλικας βιώνει ανάμεικτα και αντικρουόμενα συναισθήματα απέναντι στους σημαντικούς του ανθρώπους. Αυτό το είδος προσκόλλησης

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Close Icon