Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Κοινωνικό άγχος: Πώς αποφεύγουν οι κοινωνικά αγχώδεις την οπτική επαφή

Κοινωνικό άγχος: Πώς αποφεύγουν οι κοινωνικά αγχώδεις την οπτική επαφή

Κοινωνικό άγχος: Τα άτομα που πάσχουν από διαταραχή κοινωνικού άγχους (SAD) αποφεύγουν σταθερά την οπτική επαφή.


Τα άτομα που πάσχουν από διαταραχή κοινωνικού άγχους (SAD) αποφεύγουν σταθερά την οπτική επαφή. Ωστόσο, σε έναν μη κλινικό πληθυσμό, η αποφυγή του βλέμματος σε κοινωνικά ανήσυχα άτομα εξαρτάται από τις κοινωνικές καταστάσεις, είδε η Jiemiao Chen σε μια σειρά πειραμάτων, για τα οποία χρησιμοποίησε φορητούς ανιχνευτές ματιών. Το κοινωνικό άγχος – άγχος σχετικά με τον έλεγχο και την αρνητική αξιολόγηση από άλλους – είναι κοινό. Η πιο ακραία μορφή είναι το SAD, το οποίο βλάπτει εντυπωσιακά την καθημερινότητά σας. «Αλλά είναι μια συνέχεια», λέει ο αναπτυξιακός ψυχολόγος Jiemiao Chen.

«Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν σχεδόν καθόλου από κοινωνικό άγχος, άλλοι υποφέρουν πολύ». Κατά τη διάρκεια των μεταπτυχιακών της σπουδών στη Σαγκάη, οι φίλοι της πάλευαν με αυτό και είδε πόσο δύσκολο ήταν για αυτούς. «Απλώς δεν συζητήθηκε ποτέ, ενώ μπορεί να σε εμποδίσει πάρα πολύ, για παράδειγμα σε μια συνέντευξη για δουλειά». Για να διερευνήσει περαιτέρω το κοινωνικό άγχος, ήρθε στο Leiden για τη διδακτορική της έρευνα.

Αποφυγή βλέμματος

Ένα από τα φανερά σημάδια που συχνά συνδέονται με το κοινωνικό άγχος είναι η αποφυγή της οπτικής επαφής. Ο Chen λέει, “Αυτό ερμηνεύεται ως μια στρατηγική αναζήτησης ασφάλειας κατά τη διάρκεια των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων. Και λειτουργεί αντιπαραγωγικά: Χρησιμοποιώντας τέτοιες στρατηγικές περιμένεις να γίνεσαι αρεστός και αποδεκτός από τους άλλους, αλλά οι άνθρωποι θα βρουν τη συμπεριφορά σου περίεργη, επιβεβαιώνοντας το άγχος σου.” Ωστόσο, η σχέση μεταξύ του κοινωνικού άγχους και της οπτικής επαφής δεν ήταν απλή, αποκάλυψε η έρευνα του Chen.

Τα άτομα με SAD μπορεί να αποφεύγουν την οπτική επαφή σε όλες τις καταστάσεις, αλλά αυτό δεν είναι τόσο ξεκάθαρο για κάποιον που «απλώς» έχει υψηλή βαθμολογία στο κοινωνικό άγχος. Ως εκ τούτου, αποφάσισε να επικεντρωθεί στον μη κλινικό πληθυσμό και να συγκρίνει άτομα με υψηλή και χαμηλή βαθμολογία, χρησιμοποιώντας τεχνολογία αιχμής για τη μέτρηση των κινήσεων των ματιών με μεγάλη ακρίβεια: φορητές συσκευές παρακολούθησης ματιών. “Το μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε φυσικές κοινωνικές καταστάσεις.”

«Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκλαψες δημόσια;»

Το πρώτο πείραμα, μπροστά από μια οθόνη προβολής με προηχογραφημένο κοινό, αποκάλυψε ότι τα κοινωνικά ανήσυχα άτομα απέφευγαν να κοιτάζουν το κοινό μόνο όταν εκφωνούσαν μια ομιλία (ή δίνουν λόγο), αλλά όχι όταν απλά κοιτούσαν το κοινό χωρίς να μιλήσουν. Αντίθετα, τα άτομα που πάσχουν από SAD είναι γνωστό ότι αποτρέπουν το βλέμμα τους ακόμη και όταν κοιτάζουν μια φωτογραφία.

Το δεύτερο πείραμα ήταν μια συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο για θέματα που κυμαίνονταν από σχετικά απρόσωπα (“Ποιες είναι οι αγαπημένες σου διακοπές;”) έως οικεία (“Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκλαψες δημόσια;”). Οι συμμετέχοντες άκουγαν και αφηγούνταν επίσης εκ περιτροπής. Ο Chen λέει, “Διαπιστώσαμε, για παράδειγμα, ότι όλοι οι συμμετέχοντες κοιτούσαν λιγότερο τον συνομιλητή όταν έλεγαν για προσωπικά θέματα. Αλλά επίσης ότι όσοι είχαν υψηλή βαθμολογία στο κοινωνικό άγχος είχαν λιγότερη οπτική επαφή από τους άλλους σε όλη τη διάρκεια της συνομιλίας.”

Ποιος μπορεί να κινδυνεύει;

Το κύριο συμπέρασμα της διατριβής του Chen είναι ότι οι κοινωνικά ανήσυχοι άνθρωποι αποφεύγουν πράγματι την οπτική επαφή σε πραγματικές καταστάσεις και η συμπεριφορά τους στο βλέμμα είναι ευέλικτη. “Έτσι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τη συμπεριφορά βλέμματος για να εντοπίσουμε έγκαιρα ποιος μπορεί να διατρέχει κίνδυνο για κοινωνική αγχώδη διαταραχή. Επιπλέον, είναι σημαντικό να λαμβάνουμε υπόψη παράγοντες της κατάστασης κατά τη διερεύνηση της συμπεριφοράς του βλέμματος.”

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς θα μειώσετε το καθημερινό στρες;

Γιατί κάποιοι απολαμβάνουν την αίσθηση του φόβου;

Πόσο καλό κάνει στην ψυχική σας υγεία το ηλιοβασίλεμα:

Η άσκηση των ποδιών είναι κρίσιμη για τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Close Icon