Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Κοινωνική ζωή: Πώς θα διατηρήσετε την κοινωνική σας ζωή σε μεγάλη ηλικία;

Κοινωνική ζωή: Πώς θα διατηρήσετε την κοινωνική σας ζωή σε μεγάλη ηλικία;

Κοινωνική ζωή: Η διατήρηση της κοινωνικής δραστηριότητας μέσω του εθελοντισμού και των ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων έχει σημαντικά οφέλη για τους ηλικιωμένους ενήλικες.


Νέες έρευνες δείχνουν ότι η διατήρηση της κοινωνικής δραστηριότητας στην τρίτη ηλικία είναι ευεργετική για τη συνολική ευημερία και την επιτυχή γήρανση. Η μελέτη, που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τορόντο, υπογραμμίζει τη σημασία του εθελοντισμού και της συμμετοχής σε ψυχαγωγικές δραστηριότητες για τους ηλικιωμένους.

Tips για βέλτιστη γήρανση

Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από περισσότερους από 7.000 Καναδούς ηλικίας 60 ετών και άνω, οι οποίοι είχαν άριστη υγεία κατά την έναρξη της μελέτης. Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν για τρία χρόνια και η μελέτη επικεντρώθηκε στη συμμετοχή τους σε εθελοντική εργασία και ψυχαγωγικές δραστηριότητες.

Τα ευρήματα αποκάλυψαν ότι όσοι ασχολούνταν με τον εθελοντισμό και τις ψυχαγωγικές δραστηριότητες είχαν περισσότερες πιθανότητες να διατηρήσουν άριστη υγεία και λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν σωματικά, γνωστικά, νοητικά ή συναισθηματικά προβλήματα. Η επιτυχής γήρανση, όπως ορίστηκε στη μελέτη, περιλάμβανε την απαλλαγή από σοβαρές παθήσεις υγείας που εμποδίζουν τις καθημερινές δραστηριότητες, υψηλά επίπεδα αυτοαναφερόμενης ευτυχίας και καλή σωματική και ψυχική υγεία.

Ο συν-συγγραφέας της μελέτης τόνισε τη σημασία της κοινωνικής δραστηριότητας σε κάθε ηλικία, καθώς μπορεί να τονώσει τη διάθεση, να μειώσει τη μοναξιά και την απομόνωση και να βελτιώσει τη συνολική ψυχική και σωματική υγεία. Αν και ο παρατηρησιακός χαρακτήρας της μελέτης εμποδίζει τον προσδιορισμό της αιτιότητας, η συσχέτιση μεταξύ της κοινωνικής δραστηριότητας και της επιτυχημένης γήρανσης ευθυγραμμίζεται με την κοινή διαίσθηση.

Οι ερευνητές υιοθέτησαν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τον ορισμό της επιτυχημένης γήρανσης, συμπεριλαμβανομένης της υποκειμενικής αντίληψης των ίδιων των συμμετεχόντων. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και άτομα με χρόνιες ασθένειες θα μπορούσαν να θεωρηθούν ότι γερνούν με επιτυχία, εάν ήταν απαλλαγμένα από τον αναπηρικό χρόνιο πόνο και μπορούσαν να συμμετέχουν σε καθημερινές δραστηριότητες.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι το 72% των ερωτηθέντων που συμμετείχαν σε εθελοντικές ή ψυχαγωγικές δραστηριότητες στην αρχή της μελέτης εξακολουθούσαν να γερνούν με επιτυχία τρία χρόνια αργότερα, σε σύγκριση με τα δύο τρίτα εκείνων που δεν συμμετείχαν σε τέτοιες δραστηριότητες. Αφού εξέτασαν διάφορα κοινωνικοδημογραφικά χαρακτηριστικά, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η συμμετοχή σε ψυχαγωγικές δραστηριότητες και η εθελοντική ή φιλανθρωπική εργασία αύξησε την πιθανότητα διατήρησης άριστης υγείας κατά 15% και 17%, αντίστοιχα, μέχρι το τέλος της μελέτης.

Οι συγγραφείς προτείνουν ότι οι γιατροί θα μπορούσαν να “συνταγογραφούν” κοινωνικές δραστηριότητες στους ασθενείς τους για να ενθαρρύνουν την εμπλοκή τους σε τέτοιες δραστηριότητες. Η προσέγγιση αυτή αναγνωρίζει τη σημασία των κοινωνικών δεσμών και της συμμετοχής στη διατήρηση της συνολικής ευημερίας και της επιτυχούς γήρανσης των ηλικιωμένων.

Συμπερασματικά, η διατήρηση της κοινωνικής δραστηριότητας μέσω του εθελοντισμού και των ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων έχει σημαντικά οφέλη για τους ηλικιωμένους ενήλικες. Προωθεί την αίσθηση της σύνδεσης, μειώνει τη μοναξιά και βελτιώνει την ψυχική και σωματική υγεία, συμβάλλοντας στην επιτυχή γήρανση. Η ενθάρρυνση της κοινωνικής δέσμευσης των ηλικιωμένων μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη συνολική τους ευημερία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Φροντίστε τον εαυτό σας περνώντας χρόνο με παρέα

Πώς μπορεί το διαδίκτυο να επηρεάσει τον προσωπικό μας χρόνο;

Πώς ωφελεί η επαφή δέρμα με δέρμα τα βρέφη και τις μητέρες;

Πώς τα social media επηρεάζουν τη ζωή μας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Close Icon