Κοινωνική αγχώδης διαταραχή: Ποια είναι τα σημάδια που πρέπει να σας ανησυχήσουν;

1. Αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων: Τα άτομα με κοινωνικό άγχος συχνά αποφεύγουν κοινωνικές περιστάσεις, όπως πάρτι, συναντήσεις ή δημόσιες εκδηλώσεις, για να μην αισθανθούν άβολα ή να μην γίνουν αντικείμενο κριτικής.
2. Υπερβολική ανησυχία για την κρίση των άλλων: Συχνά, ανησυχούν υπερβολικά για το πώς τους βλέπουν οι άλλοι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συνεχείς σκέψεις για το τι είπαν ή πώς φάνηκαν, ακόμα και μετά από μια κοινωνική αλληλεπίδραση.
3. Σωματικά συμπτώματα άγχους: Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή μπορεί να εκδηλώνεται με σωματικά συμπτώματα, όπως ταχυκαρδία, ιδρώτα, τρέμουλο ή ξηροστομία σε κοινωνικές καταστάσεις.
4. Αίσθημα αμηχανίας ή αβοηθησίας: Τα άτομα με ΚΑΔ συχνά νιώθουν έντονη αμηχανία ή αδυναμία να επικοινωνήσουν ή να συνδεθούν με τους άλλους. Μπορεί να τους είναι δύσκολο να εκφράσουν τις σκέψεις τους ή να διατηρήσουν μια συνομιλία.
5. Εσωτερική κριτική: Έχουν την τάση να είναι υπερβολικά αυστηροί με τον εαυτό τους, κάνοντας συνεχώς αυτοκριτική για τα λάθη τους ή για πράγματα που άλλοι μπορεί να μην παρατηρήσουν καν.
6. Έλλειψη αυτοπεποίθησης: Συχνά οι άνθρωποι με κοινωνικό άγχος δεν πιστεύουν στον εαυτό τους και φοβούνται ότι δεν θα ανταποκριθούν στις προσδοκίες των άλλων ή ότι θα απογοητεύσουν τους γύρω τους.

Αν και τα συμπτώματα της κοινωνικής αγχώδους διαταραχής μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν, είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τα σημάδια της, ώστε το άτομο να λάβει τη βοήθεια που χρειάζεται. Η αναγνώριση και η θεραπεία της ΚΑΔ μπορεί να βοηθήσει το άτομο να βελτιώσει τη ζωή του και να μειώσει την ένταση του άγχους στις κοινωνικές καταστάσεις.