Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Κλάμα : Τα οφέλη του στον οργανισμό

Κλάμα : Τα οφέλη του στον οργανισμό

Κλάμα : Ο πόνος ενός αγαπημένου προσώπου, η υπομονή μιας διάλυσης και η εμφάνιση συμπτωμάτων κατάθλιψης είναι μερικές κοινές αιτίες για συχνό κλάμα. Όταν αντιμετωπίζετε έντονο συναίσθημα, μπορεί να παρατηρήσετε απώλεια βάρους.


Όταν αντιμετωπίζετε έντονο συναίσθημα, μπορεί να παρατηρήσετε απώλεια βάρους που φαίνεται να σχετίζεται. Οι πιθανότητες είναι ότι η απώλεια βάρους που προκαλείται από τη θλίψη και την κατάθλιψη συνδέεται στενότερα με την απώλεια της όρεξης από το κλάμα. Ενώ το κλάμα καίει λίγες θερμίδες, θα πρέπει να κλαις για ώρες, μέρες στο τέλος, για να κάψεις τον ίδιο αριθμό θερμίδων με έναν μόνο γρήγορο περίπατο.

 Το κλάμα πιστεύεται ότι καίει περίπου την ίδια ποσότητα θερμίδων με το γέλιο – 1,3 θερμίδες ανά λεπτό. Αυτό σημαίνει ότι για κάθε συνεδρία 20 λεπτών, καίτε 26 περισσότερες θερμίδες από ό, τι θα κάνατε χωρίς τα δάκρυα.

Το κλάμα ανακουφίζει από το άγχος
  • Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με το αίσθημα χαλάρωσης και γαλήνης που προέρχεται από «μια καλή κραυγή» Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η πράξη του κλάματος σταθεροποιεί τη διάθεσή σας και χρησιμεύει για την απελευθέρωση του άγχους από το σώμα σας. Το κλάμα συνήθως σηματοδοτείται από συναισθήματα απώλειας, χωρισμού ή αδυναμίας, τα οποία τείνουν να θέτουν το σώμα σας σε υψηλή επιφυλακή.
  • Το κλάμα μπορεί να είναι ένας μηχανισμός που ανέπτυξαν οι άνθρωποι για να αποκαταστήσουν την ηρεμία στο σώμα και τον εγκέφαλό σας.

Το κλάμα αποτοξινώνει το σώμα

  • Το σώμα σας παράγει πάντα δάκρυα που προστατεύουν τα μάτια σας από ερεθισμούς και διατηρούν τα μάτια σας λιπαρά. Όταν κλαίτε λόγω συναισθημάτων, τα δάκρυά σας περιέχουν ένα επιπλέον συστατικό: κορτιζόλη, μια ορμόνη του στρες. Όταν κλαίτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να ξεπλύνετε τους στρες. Η ρύθμιση της κορτιζόλης μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το επίμονο λίπος γύρω από τη μέση σας και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο στρες.

Κλάμα τα οφέλη του στον οργανισμό

  • Μερικά από αυτά τα οφέλη για την υγεία του κλάματος μπορεί να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των ορμονών και να προκαλέσουν τον μεταβολισμό σας για να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

Ακολουθεί βίντεο για το κλάμα

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Λίμπιντος : Συμβουλές για να την εκτοξεύσετε

Η Σιγκαπούρη ενέκρινε τεστ αναπνοής για την Covid-19 -Ακριβή αποτελέσματα σε ένα λεπτό!

Όμιλος Ιατρόπολις : Γιορτάζει 35 χρόνια

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Close Icon