Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Κλάμα : Τα οφέλη του στον οργανισμό

Κλάμα : Τα οφέλη του στον οργανισμό

Κλάμα : Ο πόνος ενός αγαπημένου προσώπου, η υπομονή μιας διάλυσης και η εμφάνιση συμπτωμάτων κατάθλιψης είναι μερικές κοινές αιτίες για συχνό κλάμα. Όταν αντιμετωπίζετε έντονο συναίσθημα, μπορεί να παρατηρήσετε απώλεια βάρους.

Όταν αντιμετωπίζετε έντονο συναίσθημα, μπορεί να παρατηρήσετε απώλεια βάρους που φαίνεται να σχετίζεται. Οι πιθανότητες είναι ότι η απώλεια βάρους που προκαλείται από τη θλίψη και την κατάθλιψη συνδέεται στενότερα με την απώλεια της όρεξης από το κλάμα. Ενώ το κλάμα καίει λίγες θερμίδες, θα πρέπει να κλαις για ώρες, μέρες στο τέλος, για να κάψεις τον ίδιο αριθμό θερμίδων με έναν μόνο γρήγορο περίπατο.

 Το κλάμα πιστεύεται ότι καίει περίπου την ίδια ποσότητα θερμίδων με το γέλιο – 1,3 θερμίδες ανά λεπτό. Αυτό σημαίνει ότι για κάθε συνεδρία 20 λεπτών, καίτε 26 περισσότερες θερμίδες από ό, τι θα κάνατε χωρίς τα δάκρυα.

Το κλάμα ανακουφίζει από το άγχος
  • Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με το αίσθημα χαλάρωσης και γαλήνης που προέρχεται από «μια καλή κραυγή» Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η πράξη του κλάματος σταθεροποιεί τη διάθεσή σας και χρησιμεύει για την απελευθέρωση του άγχους από το σώμα σας. Το κλάμα συνήθως σηματοδοτείται από συναισθήματα απώλειας, χωρισμού ή αδυναμίας, τα οποία τείνουν να θέτουν το σώμα σας σε υψηλή επιφυλακή.
  • Το κλάμα μπορεί να είναι ένας μηχανισμός που ανέπτυξαν οι άνθρωποι για να αποκαταστήσουν την ηρεμία στο σώμα και τον εγκέφαλό σας.

Το κλάμα αποτοξινώνει το σώμα

  • Το σώμα σας παράγει πάντα δάκρυα που προστατεύουν τα μάτια σας από ερεθισμούς και διατηρούν τα μάτια σας λιπαρά. Όταν κλαίτε λόγω συναισθημάτων, τα δάκρυά σας περιέχουν ένα επιπλέον συστατικό: κορτιζόλη, μια ορμόνη του στρες. Όταν κλαίτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να ξεπλύνετε τους στρες. Η ρύθμιση της κορτιζόλης μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το επίμονο λίπος γύρω από τη μέση σας και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο στρες.

Κλάμα τα οφέλη του στον οργανισμό

  • Μερικά από αυτά τα οφέλη για την υγεία του κλάματος μπορεί να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των ορμονών και να προκαλέσουν τον μεταβολισμό σας για να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

Ακολουθεί βίντεο για το κλάμα

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Λίμπιντος : Συμβουλές για να την εκτοξεύσετε

Η Σιγκαπούρη ενέκρινε τεστ αναπνοής για την Covid-19 -Ακριβή αποτελέσματα σε ένα λεπτό!

Όμιλος Ιατρόπολις : Γιορτάζει 35 χρόνια

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Πώς συνδέονται το OCD και η κατάθλιψη;

OCD κατάθλιψη: Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή προσωπικότητας (OCD) και η κατάθλιψη είναι δύο ψυχικές καταστάσεις που συχνά συνυπάρχουν, επηρεάζοντας σοβαρά την ποιότητα ζωής των ατόμων. Η OCD χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες σκέψεις

Κατάθλιψη: Σπανιότερα συμπτώματα που συχνά προσπερνάμε

Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή που συνήθως συνδέεται με συμπτώματα όπως θλίψη, αίσθηση κενού και έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια ασυνήθιστα συμπτώματα

Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά σας με κατάθλιψη;

Παιδική Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη στα παιδιά είναι ένα σοβαρό ζήτημα που απαιτεί προσοχή και κατάλληλη παρέμβαση. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές για να βοηθήσετε τα παιδιά

Τι ακριβώς είναι;

Μηχανισμός μάχης φυγής: Ο μηχανισμός «μάχης ή φυγής» (fight-or-flight) είναι μια αρχέγονη αντίδραση του σώματός μας σε απειλητικές καταστάσεις. Πρόκειται για έναν αμυντικό μηχανισμό που έχει αναπτυχθεί για να μας προστατεύει από κίνδυνο,

Close Icon