Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Κατάθλιψη: Μπορεί ένα ακατάστατο σπίτι να επιδεινώσει την κατάθλιψη;

Κατάθλιψη: Μπορεί ένα ακατάστατο σπίτι να επιδεινώσει την κατάθλιψη;

Κατάθλιψη: Η μείζονα καταθλιπτική διαταραχή μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο στην ικανότητά σας να εκτελέσετε ακόμη και τις φαινομενικά μικρότερες εργασίες.


Η μείζονα καταθλιπτική διαταραχή μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο στην ικανότητά σας να εκτελέσετε ακόμη και τις φαινομενικά μικρότερες εργασίες. Για κάποιον που βρίσκεται στη δίνη της κατάθλιψης, ο καθαρισμός του σπιτιού μπορεί να φαίνεται σαν ένα μνημειώδες εγχείρημα. «Νομίζω ότι πολλές φορές οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη έχει απλώς μια θλιβερή διάθεση και ξεχνούν ότι έχει άλλα συμπτώματα – και ένα μεγάλο είναι η απώλεια κινήτρων», λέει η Karen Lynn Cassiday, PhD, κλινική ψυχολόγος και διευθύντρια του Anxiety Treatment Center of Greater Chicago. «Η κατάθλιψη σε ξεγελάει ώστε να νιώθεις ότι τίποτα δεν αξίζει να κάνεις, ότι εργασίες όπως οι δουλειές του σπιτιού είναι άσκοπες».

Μαζί με την έλλειψη κινήτρων, σύμφωνα με την Mayo Clinic, η κατάθλιψη μπορεί επίσης να προκαλέσει:

  • Πρόβλημα συγκέντρωσης
  • Κούραση
  • Έλλειψη ενέργειας
  • Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε απολαμβάνατε
  • Σωματικοί πόνοι, όπως ο πόνος στην πλάτη
  • Επιβράδυνση σκέψης ή κίνησης
  • Αισθήματα απελπισίας

 

Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ικανότητα ενός ατόμου να φέρει εις πέρας τις συνήθεις ευθύνες του. «Η διαχείριση εργασιών, συμπεριλαμβανομένου του καθαρισμού του σπιτιού, μπορεί να φαίνεται (και να είναι) αδύνατη για κάποιους με κατάθλιψη», λέει η Alyssa Mairanz, θεραπεύτρια σε ιδιωτικό ιατρείο στη Νέα Υόρκη.

Μπορεί ένα ακατάστατο σπίτι να επιδεινώσει την κατάθλιψη;

Έρευνες δείχνουν ότι το να αφήσετε το σπίτι σας να φύγει μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες. Καθώς συσσωρεύονται οι μικροδουλειές, μπορεί να αισθάνεστε ακόμα πιο συγκλονισμένοι από το χάος, λέει ο Δρ Cassiday. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Personality and Social Psychology Bulletin έδειξε ότι οι γυναίκες που περιέγραφαν τα σπίτια τους ακατάστατα ήταν πιο πιθανό να πάθουν κατάθλιψη από εκείνες που βρήκαν το σπίτι τους ξεκούραστο και αναζωογονητικό.

Οι γυναίκες με λιγότερο οργανωμένους χώρους διαβίωσης είχαν επίσης υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης που προκαλεί συναισθήματα άγχους, έντασης και άγχους. Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο τεύχος Ιουνίου 2016 του Journal of Environmental Psychology, έδωσε παρόμοια ευρήματα. Ερευνητές που διεξήγαγαν μια έρευνα σε Αμερικανούς και Καναδούς ενήλικες διαπίστωσαν ότι η ακαταστασία είχε αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχολογική τους ευεξία.

«Ένα ακατάστατο σπίτι μπορεί να είναι λίγο αυτοεκπληρούμενο πρόβλημα για άτομα που παλεύουν με την κατάθλιψη. Τα συμπτώματα καθιστούν δύσκολη τη φροντίδα του χώρου σας, αλλά ένα ακατάστατο σπίτι μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα κατάθλιψης», λέει η Mairanz. Από την άλλη πλευρά, ο καθαρισμός του χώρου σας μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση αυτοεκτίμησης, σημειώνει η Mairanz. «Φυσιολογικά, ο καθαρισμός απαιτεί σωματική δραστηριότητα, λήψη αποφάσεων, ρύθμιση των συναισθημάτων και δημιουργεί μια αίσθηση επιτυχίας», λέει. «Όλα αυτά τα πράγματα μπορούν να οδηγήσουν σε βελτιωμένη διάθεση».

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς θα καταλάβετε ότι το άγχος επηρεάζει το σώμα σας;

Η επίδραση της υψηλής κορτιζόλης στους εφήβους

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία;

5λεπτο τεστ όσφρησης βοηθάει επίσης στον έλεγχο κατάθλιψης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μπορεί η συναισθηματική υποστήριξη να προστατεύσει τη γνωστική λειτουργία στους ηλικιωμένους;

Συναισθηματική υποστήριξη: Αυτή η έρευνα προσφέρει νέες προοπτικές για το πώς τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά, όπως η προσωπικότητα και η συναισθηματική ευημερία, επηρεάζουν την εγκεφαλική λειτουργία και την ψυχική υγεία καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν.

Ο κινηματογράφος μπορεί να καταπολεμήσει τη βία κατά των παιδιών;

Κινηματογράφος: Ο κινηματογράφος έχει εδώ και καιρό αναγνωριστεί ως ένα ισχυρό εργαλείο ψυχαγωγίας, αλλά πρόσφατες μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι οι ταινίες μπορούν να παίξουν επίσης έναν καθοριστικό ρόλο στη μείωση της βίας κατά των παιδιών.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο εγκατάλειψης;

Φόβος εγκατάλειψης: Ο φόβος της εγκατάλειψης ή της μοναξιάς είναι ένα έντονο συναισθηματικό φαινόμενο που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή ενός ατόμου σε μεγάλο βαθμό. Ο φόβος του να μείνει κανείς μόνος του ή να εγκαταλειφθεί

Πώς να βρείτε τον κατάλληλο ψυχοθεραπευτή για εσάς

Ψυχοθεραπεία: Η επιλογή ενός κατάλληλου ψυχολόγου είναι μια σημαντική διαδικασία, καθώς η σχέση με τον θεραπευτή επηρεάζει άμεσα την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορούν να βοηθήσουν στο να βρείτε τον κατάλληλο ψυχολόγο

Τι είναι η σχιζότυπη διαταραχή προσωπικότητας

Σχιζότυπη Διαταραχή: Η σχιζοτυπική διαταραχή προσωπικότητας και η σχιζοφρένεια είναι δύο ψυχικές καταστάσεις που εμφανίζουν κοινά χαρακτηριστικά, αλλά υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ τους. Και οι δύο διαταραχές

Πώς αναγνωρίζουμε την ατυπική κατάθλιψη;

Ατυπική Κατάθλιψη: Η ατυπική κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που παρουσιάζει κάποια χαρακτηριστικά διαφορετικά από την κλασική κατάθλιψη. Παρόλο που τα κύρια συμπτώματα, όπως η καταθλιπτική διάθεση, παραμένουν, η ατυπική κατάθλιψη

Γιατί η γονεϊκή εύνοια μπορεί να δημιουργήσει ένταση στα αδέλφια;

Γονεϊκή εύνοια: Μια πρόσφατη μελέτη ρίχνει φως στις ενδιαφέρουσες δυναμικές της γονεϊκής εύνοιας, αποκαλύπτοντας ότι οι κόρες και τα υπεύθυνα παιδιά είναι πιο πιθανό να λάβουν προτίμηση από τους γονείς τους.

Η επιλόχεια κατάθλιψη στους πατεράδες επηρεάζει όλη την οικογένεια;

Επιλόχεια κατάθλιψη: Σύμφωνα με μελέτη, περίπου 1 στους 10 νέους πατεράδες εμφανίζει επιλόχεια κατάθλιψη, ένα στατιστικό στοιχείο που αναδεικνύει τις προκλήσεις ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζουν οι άνδρες κατά την περίοδο της πατρότητας.

Close Icon