Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Κατάθλιψη: Μπορεί ένα ακατάστατο σπίτι να επιδεινώσει την κατάθλιψη;

Κατάθλιψη: Μπορεί ένα ακατάστατο σπίτι να επιδεινώσει την κατάθλιψη;

Κατάθλιψη: Η μείζονα καταθλιπτική διαταραχή μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο στην ικανότητά σας να εκτελέσετε ακόμη και τις φαινομενικά μικρότερες εργασίες.


Η μείζονα καταθλιπτική διαταραχή μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο στην ικανότητά σας να εκτελέσετε ακόμη και τις φαινομενικά μικρότερες εργασίες. Για κάποιον που βρίσκεται στη δίνη της κατάθλιψης, ο καθαρισμός του σπιτιού μπορεί να φαίνεται σαν ένα μνημειώδες εγχείρημα. «Νομίζω ότι πολλές φορές οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη έχει απλώς μια θλιβερή διάθεση και ξεχνούν ότι έχει άλλα συμπτώματα – και ένα μεγάλο είναι η απώλεια κινήτρων», λέει η Karen Lynn Cassiday, PhD, κλινική ψυχολόγος και διευθύντρια του Anxiety Treatment Center of Greater Chicago. «Η κατάθλιψη σε ξεγελάει ώστε να νιώθεις ότι τίποτα δεν αξίζει να κάνεις, ότι εργασίες όπως οι δουλειές του σπιτιού είναι άσκοπες».

Μαζί με την έλλειψη κινήτρων, σύμφωνα με την Mayo Clinic, η κατάθλιψη μπορεί επίσης να προκαλέσει:

  • Πρόβλημα συγκέντρωσης
  • Κούραση
  • Έλλειψη ενέργειας
  • Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε απολαμβάνατε
  • Σωματικοί πόνοι, όπως ο πόνος στην πλάτη
  • Επιβράδυνση σκέψης ή κίνησης
  • Αισθήματα απελπισίας

 

Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ικανότητα ενός ατόμου να φέρει εις πέρας τις συνήθεις ευθύνες του. «Η διαχείριση εργασιών, συμπεριλαμβανομένου του καθαρισμού του σπιτιού, μπορεί να φαίνεται (και να είναι) αδύνατη για κάποιους με κατάθλιψη», λέει η Alyssa Mairanz, θεραπεύτρια σε ιδιωτικό ιατρείο στη Νέα Υόρκη.

Μπορεί ένα ακατάστατο σπίτι να επιδεινώσει την κατάθλιψη;

Έρευνες δείχνουν ότι το να αφήσετε το σπίτι σας να φύγει μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες. Καθώς συσσωρεύονται οι μικροδουλειές, μπορεί να αισθάνεστε ακόμα πιο συγκλονισμένοι από το χάος, λέει ο Δρ Cassiday. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Personality and Social Psychology Bulletin έδειξε ότι οι γυναίκες που περιέγραφαν τα σπίτια τους ακατάστατα ήταν πιο πιθανό να πάθουν κατάθλιψη από εκείνες που βρήκαν το σπίτι τους ξεκούραστο και αναζωογονητικό.

Οι γυναίκες με λιγότερο οργανωμένους χώρους διαβίωσης είχαν επίσης υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης που προκαλεί συναισθήματα άγχους, έντασης και άγχους. Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο τεύχος Ιουνίου 2016 του Journal of Environmental Psychology, έδωσε παρόμοια ευρήματα. Ερευνητές που διεξήγαγαν μια έρευνα σε Αμερικανούς και Καναδούς ενήλικες διαπίστωσαν ότι η ακαταστασία είχε αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχολογική τους ευεξία.

«Ένα ακατάστατο σπίτι μπορεί να είναι λίγο αυτοεκπληρούμενο πρόβλημα για άτομα που παλεύουν με την κατάθλιψη. Τα συμπτώματα καθιστούν δύσκολη τη φροντίδα του χώρου σας, αλλά ένα ακατάστατο σπίτι μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα κατάθλιψης», λέει η Mairanz. Από την άλλη πλευρά, ο καθαρισμός του χώρου σας μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση αυτοεκτίμησης, σημειώνει η Mairanz. «Φυσιολογικά, ο καθαρισμός απαιτεί σωματική δραστηριότητα, λήψη αποφάσεων, ρύθμιση των συναισθημάτων και δημιουργεί μια αίσθηση επιτυχίας», λέει. «Όλα αυτά τα πράγματα μπορούν να οδηγήσουν σε βελτιωμένη διάθεση».

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς θα καταλάβετε ότι το άγχος επηρεάζει το σώμα σας;

Η επίδραση της υψηλής κορτιζόλης στους εφήβους

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία;

5λεπτο τεστ όσφρησης βοηθάει επίσης στον έλεγχο κατάθλιψης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Όσοι δεν μεγάλωσαν με πειθαρχία ως παιδιά, συνήθως εμφανίζουν αυτά τα 9 χαρακτηριστικά αργότερα στη ζωή τους 

Η έλλειψη πειθαρχίας μπορεί να επηρεάσει τις διαπροσωπικές σχέσεις. Αυτά τα άτομα μπορεί να είναι εγωιστές ή να έχουν δυσκολία να κατανοήσουν τις ανάγκες των άλλων.

Close Icon