Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Κατάθλιψη διατροφή: Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία;

Κατάθλιψη διατροφή: Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία;

Κατάθλιψη διατροφή: Πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ζουν με κατάθλιψη, η οποία μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στην ποιότητα της ζωής τους.

Πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ζουν με κατάθλιψη, η οποία μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στην ποιότητα της ζωής τους. Ενώ προσεγγίσεις όπως η θεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή μπορούν να βοηθήσουν μερικούς ανθρώπους να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους, για άλλους δεν είναι τόσο επιτυχημένες. Θα μπορούσε η δίαιτα να πετύχει εκεί που άλλες προσεγγίσεις αποτυγχάνουν, και αν ναι γιατί;

Η κατάθλιψη είναι μια τόσο κοινή διαταραχή ψυχικής υγείας που επηρεάζει περίπου το 5% όλων των ενηλίκων σε όλο τον κόσμο, σύμφωνα με εκτιμήσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Υπάρχουν διάφοροι τύποι κατάθλιψης — όπως η μείζονα καταθλιπτική διαταραχή και η επίμονη καταθλιπτική διαταραχή που διαρκεί τουλάχιστον 2 χρόνια. Τα αίτια της κατάθλιψης είναι συχνά πολλαπλά, με εμπλεκόμενους τόσο γενετικούς όσο και περιστασιακούς παράγοντες κινδύνου – συγκεκριμένους στρεσογόνους παράγοντες ή καταστάσεις, που ενεργούν ως εναύσματα, οδηγώντας σε επαναλαμβανόμενα μείζονα καταθλιπτικά επεισόδια. Και ενώ η στοχευμένη θεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή βοηθούν πολλούς να ξεπεράσουν ή να διαχειριστούν τα συμπτώματα της κατάθλιψης, αυτές οι παρεμβάσεις δεν λειτουργούν εξίσου για όλους.

Αυτό οδήγησε τους ερευνητές να ρίξουν τα δίχτυα τους ακόμη ευρύτερα στην αναζήτηση όλων των παραγόντων που μπορεί να συμβάλλουν στην κατάθλιψη, καθώς και για νέες προσεγγίσεις για θεραπείες κατάθλιψης και διαχείριση συμπτωμάτων. Πρόσφατα, η διατροφή έχει έρθει στο προσκήνιο της ιατρικής έρευνας, με τους ειδικούς να συζητούν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της χρήσης διατροφικών παρεμβάσεων για τη θεραπεία ή ακόμα και την πρόληψη διαφορετικών ιατρικών καταστάσεων. Κάνοντας ορισμένες διατροφικές αλλαγές, μπορεί να είμαστε σε θέση να επηρεάσουμε την αφθονία ορισμένων ειδών βακτηρίων στο έντερο και, κατ’ επέκταση, την επικοινωνία μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου, οδηγώντας σε βελτίωση της κατάθλιψης συμπτώματα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί είναι το κλειδί είναι να κατανοήσουμε τα τραύματα του παρελθόντος

Γιατί η διάκριση των αρνητικών από τα ουδέτερα ερεθίσματα είναι σημαντική για την προώθηση της ανθεκτικότητας

Επιπτώσεις στην ευημερία των γυναικών κατά τη διάρκεια της COVID-19

Το δίκοπο μαχαίρι για η λήψη διάγνωσης ψυχικής υγείας

Πώς η ψυχική ευεξία απομακρύνει το αίσθημα του άγχους;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Αγωνία για την υγεία: Πώς να την ξεπεράσετε

Αγωνία για την υγεία: Η υγειονομική αγωνία είναι μια κοινή μορφή άγχους που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Συχνά, οι άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση ανησυχούν υπερβολικά για την υγεία τους,

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Close Icon