Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Καρδιά: Η κακή ψυχική υγεία συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο στους νέους

Καρδιά: Η κακή ψυχική υγεία συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο στους νέους

Καρδιά: Διαπιστώθηκε μια ισχυρή σχέση μεταξύ της κατάθλιψης και των καρδιαγγειακών παθήσεων και της κακής καρδιαγγειακής υγείας σε νέους ενήλικες.


Μια μελέτη σε πάνω από μισό εκατομμύριο άτομα ηλικίας 18 έως 49 ετών διαπιστώνει μια ισχυρή σχέση μεταξύ της κατάθλιψης και των καρδιαγγειακών παθήσεων και της κακής καρδιαγγειακής υγείας. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη που ανέφεραν ότι είχαν 1 έως 13 ημέρες κακής ψυχικής υγείας τις τελευταίες 30 ημέρες είχαν 1,5 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου από αυτούς που δεν ανέφεραν τέτοιες ημέρες. Για εκείνους που ανέφεραν 14 έως 30 ημέρες κακής ψυχικής υγείας, ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου ήταν ακόμη υψηλότερος: 2,3 φορές ο κίνδυνος των ατόμων που δεν ανέφεραν τέτοιες ημέρες.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η σύνδεση μεταξύ της κατάθλιψης και των καρδιακών προβλημάτων δεν επηρεαζόταν από το σεξ ή την αστική/αγροτική τοποθεσία. Σύμφωνα με την αξιόπιστη πηγή του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), περίπου το 5% — περίπου 264 εκατομμύρια άνθρωποι το 2017 — του παγκόσμιου πληθυσμού επηρεάζονται από κατάθλιψη. Ένας στους πέντε από αυτούς που συμμετείχαν στη μελέτη ανέφεραν ότι είχαν κατάθλιψη. Η μελέτη υποδηλώνει ότι η σύνδεση μπορεί να ξεκινήσει στην πρώιμη ενήλικη ζωή. Η νέα μελέτη δημοσιεύεται στο Journal of the American Heart Association Trusted Source.

Το κόστος συμπεριφοράς της κατάθλιψης

«Το να βρίσκεται κανείς σε καταθλιπτική κατάσταση ή να αισθάνεται πεσμένος μπορεί να κάνει κάποιον να παραλείψει ένα γεύμα ή να καταναλώσει υπερβολικά φαγητά άνεσης, να έχει δυσκολίες ύπνου, να καπνίσει ή να μην θέλει να ασκηθεί και όλοι αυτοί είναι παράγοντες κινδύνου για κακή καρδιαγγειακή υγεία και καρδιαγγειακές παθήσεις», είπε η ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Δρ Yaa A. Kwapong. Οι συγγραφείς σημείωσαν ότι η συγχρονική μελέτη δεν παίρνει θέση για το εάν η κατάθλιψη προκαλεί καρδιακά προβλήματα ή ότι τα καρδιακά προβλήματα οδηγούν σε κατάθλιψη.

Είναι πιθανό και τα δύο να είναι αλήθεια, γενικά. Ένα άτομο με διαγνωσμένα ή αντιληπτά καρδιακά προβλήματα μπορεί επίσης να έλκεται προς παρόμοιες συμπεριφορές. Ο Δρ Kwapong είπε ότι η μη βέλτιστη υγεία της καρδιάς στη μελέτη ορίστηκε ως δύο ή περισσότεροι από τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου για άτομα που δεν είχαν μέχρι στιγμής διαγνωστεί με καρδιαγγειακή νόσο:

  • υπέρταση
  • διαβήτης
  • κάπνισμα
  • ευσαρκία
  • υψηλή χοληστερόλη
  • φυσική αδράνεια
  • όχι αρκετά φρούτα και λαχανικά

Το Life’s Essential 8 της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας δίνει έμφαση στην ψυχική υγεία, πρόσθεσε ο Δρ Kwapong. Ο Δρ Νι πρότεινε ότι μπορεί κανείς να προσπαθήσει να καταγράψει τα στρες που προκαλούν την κατάθλιψη στη ζωή του. Δεν είναι θέμα πόσο άγχος έχεις, αλλά πώς σε επηρεάζει, είπε. Μερικές φορές, τόνισε, συνηθίζουμε σε τέτοιους στρεσογόνους παράγοντες, είτε μας αρέσουν είτε όχι. Ο Δρ Νι επεσήμανε επίσης το όφελος του να έχεις έναν υγιή κοινωνικό κύκλο και συναισθηματική υποστήριξη, αν είναι δυνατόν.

Είναι επίσης καλή ιδέα να ενημερώσετε τον γιατρό ή τον καρδιολόγο σας για τα συναισθηματικά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζει, πρόσθεσε. Ως καρδιολόγος είπε: «Θέλω να σας γνωρίσω καλύτερα. Θέλω να μάθω πώς χειρίζεστε τις ιατρικές σας παθήσεις και πώς χειρίζεστε τα πράγματα στο σπίτι γιατί αυτό θα με βοηθήσει να μάθω πώς να σας φροντίσω καλύτερα».

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Το γκολφ είναι μια υγιεινή άσκηση για ηλικιωμένους

6 πράγματα που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία της καρδιάς σας

Βιοϋλικό ενεργοποιεί την επούλωση ιστών "από μέσα προς τα έξω"

Πώς σχετίζεται η αιφνίδια ανακοπή με τον αθλητισμό;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Close Icon