Καραντίνα ψυχική υγεία : Μελέτες αποδεικνύουν ότι η πανδημία έχει για τα καλά καταφέρει να ταράξει και να αφήσει άυπνο το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού των χωρών.
Στο εξωτερικό είναι τόσο σύνηθες το φαινόμενο, όπου έχουν του έχουν δώσει και το όνομα coronasomnia. Οι επιστήμονες παραδέχονται ότι το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού λόγο του άγχους πάσχει από αϋπνίες, παρά το γεγονός ότι η υπνηλία υπάρχει.
Υπνική άπνοια ηλικίες που απευθύνεται
- Επίσης οι μελέτη απέδειξε ότι το μεγαλύτερο ποσοστών των ατόμων που έπασχαν από αϋπνία ήταν η νεαρά άτομα ,η άτομα τα οποία δουλεύανε στα διάφορα νοσοκομεία η υγειονομικά κέντρα.
Επαγγέλματα που εμφανίζετε
- Εντονότερα φαίνεται να υπάρχει η διαταραχή στα άτομα τα οποία εργάζονται στην πρώτη γραμμή , αλλά και στα άτομα εκείνα που νοσούν από τον ιού με το ποσοστό να αγγίζει το 75%.
Εγκλεισμός σημαντικό αίτιο εμφάνισης της
- Ακόμα ένα πολύ σημαντικό αίτιο στο οποίο οφείλεται η εμφάνιση της αϋπνίας είναι αναμφισβήτητα και ο εγκλεισμός και αυτό οφείλετε στο γεγονός ότι όλη μέρα βρισκόμαστε σε απόλυτη ηρεμία, δεν κουραζόμαστε, ξυπνάμε αργά και έχουμε χαλάσει το βιολογικό μας ρολόι, ακόμα το γεγονός ότι την μεγαλύτερη ώρα της ημέρας την παίρναμε μπροστά σε μια οθόνη η οποία εκπέμπει ραδιενέργεια η οποία δημιουργεί υπερένταση και μας χαλάει τον ύπνο μας.
Θέση ελληνικής εταιρίας υπνολογίας
- Για όλους τους παραπάνω λόγους, η ελληνική εταιρία υπνολογίας, παίρνει θέση και τονίζει τι πρέπει να κάνουμε ώστε να μην διαταράσσετε ο ύπνος μας.
- Καταρχάς γνωρίζει πολύ καλά και λέει ότι λόγο της όλης κατάσταση με την πανδημία και τον εγκλεισμό, είναι παρά πολύ δύσκολο να παρακολουθηθούν όλοι οι πάσχοντες από υπνικής άπνοια από ειδικούς που θα δώσουν λύσεις μέσω των κατάλληλων φαρμακευτικής αλλά και πρακτικών θεραπειών.
Τρόπος επίλυσης της
- Γι αυτό τον λόγο προτείνω τρόπους για να μειωθεί το φαινόμενο που θα μπορούσαμε όλοι να εφαρμόσουμε από τον χώρο του σπιτιού μας χωρίς επίσκεψη στους ειδικούς.
Τρόπος επίτευξης
- Επισημαίνει ότι όλοι μας ανεξαιρέτως, θα πρέπει να έχουμε κάνει ένα πρόγραμμα σύμφωνα με το οποίο θα έχουμε ορίσει ακριβώς τις ώρες που θα πέφτουμε για ύπνο, αλλά και τις ώρες που θα ξυπνάμε. Ακόμα τονίζει ότι αυτό το πρόγραμμα πρέπει να τηρείται αυστηρά από όλους γιατί θα κρατάει σε ρύθμιση το βιολογικό ρολόι και όλα θα λειτουργούν φυσιολογικά.
Ακολουθεί βίντεο για την υπνική άπνοια
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
