Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Instagram Facebook TikTok: Όταν αυτά τα μέσα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ζωής των νέων κοριτσιών

Instagram Facebook TikTok: Όταν αυτά τα μέσα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ζωής των νέων κοριτσιών

Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν συζητώντας με τα έφηβα παιδιά τους για το γεγονός ότι η αξία τους ως ατόμων δεν εξαρτάται από την επίτευξη μιας τέλειας εμφάνισης.


Instagram Facebook TikTok: Όλοι το κάνουμε. Σαν ρομπότ, περνάμε ώρες χαζεύοντας τα προφίλ στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σε κάποιο βαθμό, χάνουμε ουσιαστικά ένα μέρος της καθημερινής μας ζωής κοιτώντας οθόνες, αγνοώντας τον κόσμο γύρω μας. Στην πραγματικότητα, τα στοιχεία δείχνουν ότι το ένα πέμπτο των εφήβων ξοδεύει πέντε ή περισσότερες ώρες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης την ημέρα. Κάποιοι μάλιστα συνδέονται και μετά τα μεσάνυχτα.

Οι πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης όπως το Instagram, το Facebook και το TikTok αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ζωής των νέων – ιδίως των εφήβων γυναικών. Όμως, όπως δείχνουν πρόσφατες έρευνες, η ψυχολογική ευημερία αυτών των νεαρών γυναικών μπορεί να διακυβεύεται ως αποτέλεσμα αυτής της συνήθειας. Και μια νέα επιστημονική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Personality and Individual Differences, εντόπισε μια ομάδα που μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευάλωτη.

Οι ροές των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι γεμάτες με όμορφα μοντέλα, ανθρώπους που ζουν τέλειες ζωές και ανέφικτα ιδανικά σώματος. Οι φωτογραφίες αλλοιώνονται με τη χρήση φίλτρων – και εμφανίζονται μόνο τα highlights ενός ατόμου. Κυριευόμαστε από τη γοητεία των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, και ενώ υπάρχουν οφέλη από τη χρήση τους, συχνά έχει συναισθηματικό αντίκτυπο.

Οι έφηβες γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευάλωτες στα αυστηρά πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης συχνά εντείνουν τις ανασφάλειες και τα άγχη τους. Και, μπροστά στην επεξεργασμένη, τέλεια ζωή των άλλων, πολλοί νιώθουν ανεπαρκείς.

Αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης παρέχουν στις έφηβες γυναίκες μια πλατφόρμα για να συγκρίνουν την εμφάνισή τους με άλλες. Δυστυχώς, η έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες συχνά αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους αρνητικά σε τέτοιες συγκρίσεις. Έχει αποδειχθεί ότι εντείνουν τις ανησυχίες των γυναικών για την εικόνα του σώματός τους, μειώνουν την ευτυχία και αυξάνουν τα αισθήματα κοινωνικής αποξένωσης.

Αύξηση των επιπέδων τελειομανίας

Το αν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι επιβλαβή ή όχι εξαρτάται τελικά από το ποιος τα χρησιμοποιεί, όμως. Η νέα αυτή μελέτη δείχνει ότι η «αυτοκριτική τελειομανία» είναι ένα χαρακτηριστικό που μπορεί να κάνει τις νεαρές γυναίκες ευάλωτες στις βλαβερές συνέπειες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Η τελειομανία είναι ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας που αποτελείται από παράλογα πρότυπα και σκληρή αυτοκριτική. Οι άνθρωποι που έχουν υψηλή αυτοκριτική τελειομανία είναι πιθανό να θέτουν ασυμβίβαστα πρότυπα για την εμφάνισή τους και να συγκρίνουν τον εαυτό τους αρνητικά με τους άλλους. Μπορεί επίσης να έχουν την τάση να αισθάνονται ότι οι άλλοι άνθρωποι ή η κοινωνία γενικότερα απαιτούν τελειότητα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιες ανησυχίες για την κριτική και τις προσδοκίες των άλλων.

Πρόσφατες έρευνες διαπίστωσαν ότι η τελειομανία αυξάνεται στους νέους. Αυτό είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό, καθώς η τελειομανία έχει συνδεθεί με πλήθος αρνητικών αποτελεσμάτων, όπως κατάθλιψη, συμπτώματα διατροφικών διαταραχών, ακόμη και σκέψεις και ιδέες για αυτοκτονία.

Για να εξετάσουν αν οι τελειομανείς είναι όντως πιο ευάλωτες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μέτρησαν το επίπεδο τελειομανίας 135 εφήβων γυναικών, την εκτίμηση του σώματος, τα καταθλιπτικά συμπτώματα και τις συγκρίσεις με βάση την εμφάνιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αυτό το έκαναν μία φορά την εβδομάδα για τέσσερις εβδομάδες.

Σε συμφωνία και με προηγούμενες έρευνες, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι τα κορίτσια που ήταν αυτοκριτικά τελειομανή είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν περισσότερα καταθλιπτικά συμπτώματα και χαμηλότερη εκτίμηση του σώματος. Ωστόσο, ανακάλυψαν επίσης ότι τα κορίτσια ανέφεραν ακόμη περισσότερα καταθλιπτικά συμπτώματα και αρνητική εικόνα του σώματος όταν συνέκριναν αρνητικά την εμφάνισή τους με άλλα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Τα άτομα με υψηλότερο ποσοστό αυτοκριτικής τελειομανίας θεωρείται επομένως ότι είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στις αρνητικές κοινωνικές συγκρίσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή αντλούν την αυτοεκτίμησή τους από το να θεωρούνται από τους άλλους άψογα.

Ενώ τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν φαινομενικά να προσφέρουν στα άτομα με υψηλά ποσοστά αυτοκριτικής τελειομανίας μια φευγαλέα φτιάξη αυτοεκτίμησης και επικύρωσης, τα ατελείωτα like, σχόλια και follow μπορούν επίσης να προκαλέσουν συναισθήματα ανεπάρκειας. Οι αρνητικές συγκρίσεις πιθανότατα θα επιδεινώσουν την υποβόσκουσα αίσθηση κατωτερότητας των τελειομανών.

Προχωρώντας προς τα εμπρός

Παρόλο που τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αποτελούν αναπόφευκτο μέρος της σύγχρονης κοινωνίας, οι ειδικοί προτείνουν οι έφηβοι που είναι πιο ευάλωτοι στις αρνητικές επιπτώσεις να περνούν περισσότερο χρόνο εκτός σύνδεσης. Χρειάζεται επίσης να ελέγχεται έως ένα βαθμό τι εμφανίζεται στις ροές τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης – με το να μην ακολουθούν ή να σβήνουν λογαριασμούς που τους προκαλούν άγχος. Τέλος, χρειάζεται να αποφεύγουν ή να επανεκτιμούν τις συγκρίσεις που κάνουν με άλλους.

Ειδικότερα, οι έφηβες θα ωφεληθούν από την αμφισβήτηση των μη ρεαλιστικών προτύπων ομορφιάς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και από το να είναι πιο επιφυλακτικές απέναντι στις τέλειες εικόνες που απεικονίζονται στο διαδίκτυο.

Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν συζητώντας με τα έφηβα παιδιά τους για το γεγονός ότι η αξία τους ως άτομα δεν εξαρτάται από την επίτευξη μιας τέλειας εμφάνισης. Χρειάζεται να βοηθήσουν στην ενθάρρυνση των παιδιών να αποφεύγουν να χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να κερδίσουν επιβεβαίωση και αυτοεκτίμηση. Πράγματι, η αμφισβήτηση αυτής της πεποίθησης και η υιοθέτηση μεγαλύτερης αυτοσυμπόνιας και αυτοαποδοχής είναι ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπιση αυτών των επιβλαβών επιπτώσεων.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η ανάπτυξη συναισθηματικών σχέσεων στην εφηβική ηλικία

Πώς θα απαλλαγείτε από τον εθισμό των παιδιών στο διαδίκτυο

Τα βιντεοπαιχνίδια μπορεί να βοηθούν την ψυχική υγεία των αγοριών

Έφηβοι: Ποιά ψυχική διαταραχή οδηγεί σε αισθητικές επεμβάσεις

Όσο κολλάνε στην οθόνη οι έφηβοι, γίνονται πιο…

Οι επιπτώσεις των έξυπνων συσκευών στους εφήβους

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Close Icon