Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ηλιοβασίλεμα: Πόσο καλό κάνει στην ψυχική σας υγεία;

Ηλιοβασίλεμα: Πόσο καλό κάνει στην ψυχική σας υγεία;

Ηλιοβασίλεμα: Έρευνες έχουν δείξει ότι το να περνάτε χρόνο στη φύση κάτω από τον καταγάλανο ουρανό μπορεί να ενισχύσει την ψυχική σας υγεία.


Είτε ταξιδεύετε, είτε χαλαρώνετε στις διακοπές σας είτε ρίχνετε γρήγορα μια ματιά έξω από το παράθυρο, τα έντονα κόκκινα, πορτοκαλί και κίτρινα χρώματα από το ηλιοβασίλεμα τραβούν την προσοχή σας. Τώρα η έρευνα μας λέει πως είναι από τα πιο όμορφα φευγαλέα καιρικά φαινόμενα μέσα σε μια μέρα.

Οι άνθρωποι βρίσκουν την ανατολή και τη δύση του ηλίου ως τον πιο όμορφο και εντυπωσιακό καιρό, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε φέτος από ένα ζευγάρι Βρετανών ερευνητών. Στους ανθρώπους άρεσαν περισσότερο από τις καταιγίδες, τα ουράνια τόξα, τους καταγάλανους ουρανούς ή τα νυχτερινά τοπία.

Έρευνες έχουν δείξει ότι το να περνάς χρόνο στη φύση κάτω από τον καταγάλανο ουρανό μπορεί να ενισχύσει την ψυχική σου υγεία, αλλά η νέα έρευνα προτείνει ότι ίσως το να βλέπεις ένα ηλιοβασίλεμα ή την ανατολή μπορεί να είναι μια επιπλέον ώθηση για τη συναισθηματική σου κατάσταση. Αυτό περιλαμβάνει ακόμη και ηλιοβασιλέματα σε πίνακες ζωγραφικής ή ως screensaver.

Το δέος ήταν συνήθως ένα συναίσθημα δύσκολο να προκληθεί, είπε ο επικεφαλής συγγραφέας Alex Smalley, αλλά τα συναισθήματα δέους μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση, να αυξήσουν τα θετικά συναισθήματα και να μειώσουν το άγχος. Η έρευνα του Smalley έδειξε ότι οι άνθρωποι μπορούν «να βιώσουν αυτά τα χτυπήματα με δέος, αισθητική εκτίμηση και ομορφιά» όταν βλέπουν ένα ηλιοβασίλεμα ή την ανατολή του ηλίου.

«Ως δυτικοί πληθυσμοί έχουμε αποσυνδεθεί πολύ από τον φυσικό κόσμο», είπε ο Smalley, υποψήφιος διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ στην Αγγλία. «Όταν βλέπετε κάτι τεράστιο και συντριπτικό ή κάτι που προκαλεί αυτό το αίσθημα δέους, τα δικά σας προβλήματα μπορεί να αισθάνονται μειωμένα και έτσι να μην ανησυχείτε τόσο πολύ για αυτά». Πότε όμως είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για να δεις ένα ηλιοβασίλεμα; Τι κάνει μια ανατολή και τη δύση του ηλίου τόσο ζωντανή; Και μπορούμε να τα προβλέψουμε;

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Κάντε το καλύτερο δώρο στον εαυτό σας φροντίζοντάς τον

Στρατηγικές για την αντιμετώπιση του άγχους

Περισσότερο φως την ημέρα οδηγεί σε καλύτερο ύπνο τη νύχτα

Πόσο σημαντικό είναι να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Close Icon