Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ηλιοβασίλεμα: Πόσο καλό κάνει στην ψυχική σας υγεία;

Ηλιοβασίλεμα: Πόσο καλό κάνει στην ψυχική σας υγεία;

Ηλιοβασίλεμα: Έρευνες έχουν δείξει ότι το να περνάτε χρόνο στη φύση κάτω από τον καταγάλανο ουρανό μπορεί να ενισχύσει την ψυχική σας υγεία.


Είτε ταξιδεύετε, είτε χαλαρώνετε στις διακοπές σας είτε ρίχνετε γρήγορα μια ματιά έξω από το παράθυρο, τα έντονα κόκκινα, πορτοκαλί και κίτρινα χρώματα από το ηλιοβασίλεμα τραβούν την προσοχή σας. Τώρα η έρευνα μας λέει πως είναι από τα πιο όμορφα φευγαλέα καιρικά φαινόμενα μέσα σε μια μέρα.

Οι άνθρωποι βρίσκουν την ανατολή και τη δύση του ηλίου ως τον πιο όμορφο και εντυπωσιακό καιρό, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε φέτος από ένα ζευγάρι Βρετανών ερευνητών. Στους ανθρώπους άρεσαν περισσότερο από τις καταιγίδες, τα ουράνια τόξα, τους καταγάλανους ουρανούς ή τα νυχτερινά τοπία.

Έρευνες έχουν δείξει ότι το να περνάς χρόνο στη φύση κάτω από τον καταγάλανο ουρανό μπορεί να ενισχύσει την ψυχική σου υγεία, αλλά η νέα έρευνα προτείνει ότι ίσως το να βλέπεις ένα ηλιοβασίλεμα ή την ανατολή μπορεί να είναι μια επιπλέον ώθηση για τη συναισθηματική σου κατάσταση. Αυτό περιλαμβάνει ακόμη και ηλιοβασιλέματα σε πίνακες ζωγραφικής ή ως screensaver.

Το δέος ήταν συνήθως ένα συναίσθημα δύσκολο να προκληθεί, είπε ο επικεφαλής συγγραφέας Alex Smalley, αλλά τα συναισθήματα δέους μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση, να αυξήσουν τα θετικά συναισθήματα και να μειώσουν το άγχος. Η έρευνα του Smalley έδειξε ότι οι άνθρωποι μπορούν «να βιώσουν αυτά τα χτυπήματα με δέος, αισθητική εκτίμηση και ομορφιά» όταν βλέπουν ένα ηλιοβασίλεμα ή την ανατολή του ηλίου.

«Ως δυτικοί πληθυσμοί έχουμε αποσυνδεθεί πολύ από τον φυσικό κόσμο», είπε ο Smalley, υποψήφιος διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ στην Αγγλία. «Όταν βλέπετε κάτι τεράστιο και συντριπτικό ή κάτι που προκαλεί αυτό το αίσθημα δέους, τα δικά σας προβλήματα μπορεί να αισθάνονται μειωμένα και έτσι να μην ανησυχείτε τόσο πολύ για αυτά». Πότε όμως είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για να δεις ένα ηλιοβασίλεμα; Τι κάνει μια ανατολή και τη δύση του ηλίου τόσο ζωντανή; Και μπορούμε να τα προβλέψουμε;

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Κάντε το καλύτερο δώρο στον εαυτό σας φροντίζοντάς τον

Στρατηγικές για την αντιμετώπιση του άγχους

Περισσότερο φως την ημέρα οδηγεί σε καλύτερο ύπνο τη νύχτα

Πόσο σημαντικό είναι να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Όσοι δεν μεγάλωσαν με πειθαρχία ως παιδιά, συνήθως εμφανίζουν αυτά τα 9 χαρακτηριστικά αργότερα στη ζωή τους 

Η έλλειψη πειθαρχίας μπορεί να επηρεάσει τις διαπροσωπικές σχέσεις. Αυτά τα άτομα μπορεί να είναι εγωιστές ή να έχουν δυσκολία να κατανοήσουν τις ανάγκες των άλλων.

Close Icon