Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ηλιοβασίλεμα: Πόσο καλό κάνει στην ψυχική σας υγεία;

Ηλιοβασίλεμα: Πόσο καλό κάνει στην ψυχική σας υγεία;

Ηλιοβασίλεμα: Έρευνες έχουν δείξει ότι το να περνάτε χρόνο στη φύση κάτω από τον καταγάλανο ουρανό μπορεί να ενισχύσει την ψυχική σας υγεία.



Είτε ταξιδεύετε, είτε χαλαρώνετε στις διακοπές σας είτε ρίχνετε γρήγορα μια ματιά έξω από το παράθυρο, τα έντονα κόκκινα, πορτοκαλί και κίτρινα χρώματα από το ηλιοβασίλεμα τραβούν την προσοχή σας. Τώρα η έρευνα μας λέει πως είναι από τα πιο όμορφα φευγαλέα καιρικά φαινόμενα μέσα σε μια μέρα.


Οι άνθρωποι βρίσκουν την ανατολή και τη δύση του ηλίου ως τον πιο όμορφο και εντυπωσιακό καιρό, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε φέτος από ένα ζευγάρι Βρετανών ερευνητών. Στους ανθρώπους άρεσαν περισσότερο από τις καταιγίδες, τα ουράνια τόξα, τους καταγάλανους ουρανούς ή τα νυχτερινά τοπία.

Έρευνες έχουν δείξει ότι το να περνάς χρόνο στη φύση κάτω από τον καταγάλανο ουρανό μπορεί να ενισχύσει την ψυχική σου υγεία, αλλά η νέα έρευνα προτείνει ότι ίσως το να βλέπεις ένα ηλιοβασίλεμα ή την ανατολή μπορεί να είναι μια επιπλέον ώθηση για τη συναισθηματική σου κατάσταση. Αυτό περιλαμβάνει ακόμη και ηλιοβασιλέματα σε πίνακες ζωγραφικής ή ως screensaver.

Το δέος ήταν συνήθως ένα συναίσθημα δύσκολο να προκληθεί, είπε ο επικεφαλής συγγραφέας Alex Smalley, αλλά τα συναισθήματα δέους μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση, να αυξήσουν τα θετικά συναισθήματα και να μειώσουν το άγχος. Η έρευνα του Smalley έδειξε ότι οι άνθρωποι μπορούν «να βιώσουν αυτά τα χτυπήματα με δέος, αισθητική εκτίμηση και ομορφιά» όταν βλέπουν ένα ηλιοβασίλεμα ή την ανατολή του ηλίου.

«Ως δυτικοί πληθυσμοί έχουμε αποσυνδεθεί πολύ από τον φυσικό κόσμο», είπε ο Smalley, υποψήφιος διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ στην Αγγλία. «Όταν βλέπετε κάτι τεράστιο και συντριπτικό ή κάτι που προκαλεί αυτό το αίσθημα δέους, τα δικά σας προβλήματα μπορεί να αισθάνονται μειωμένα και έτσι να μην ανησυχείτε τόσο πολύ για αυτά». Πότε όμως είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για να δεις ένα ηλιοβασίλεμα; Τι κάνει μια ανατολή και τη δύση του ηλίου τόσο ζωντανή; Και μπορούμε να τα προβλέψουμε;

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Κάντε το καλύτερο δώρο στον εαυτό σας φροντίζοντάς τον

Στρατηγικές για την αντιμετώπιση του άγχους

Περισσότερο φως την ημέρα οδηγεί σε καλύτερο ύπνο τη νύχτα

Πόσο σημαντικό είναι να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Παιδιά: Η φύση ως απάντηση στις ψυχικές προκλήσεις τους

Παιδιά: Η έρευνα δείχνει ολοένα και περισσότερο τα οφέλη που έχει ο χρόνος που περνούν τα παιδιά στη φύση για τη ψυχική τους υγεία, ιδίως για εκείνα που αντιμετωπίζουν ψυχικές δυσκολίες.

Close Icon