Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ηλιοβασίλεμα: Πόσο καλό κάνει στην ψυχική σας υγεία;

Ηλιοβασίλεμα: Πόσο καλό κάνει στην ψυχική σας υγεία;

Ηλιοβασίλεμα: Έρευνες έχουν δείξει ότι το να περνάτε χρόνο στη φύση κάτω από τον καταγάλανο ουρανό μπορεί να ενισχύσει την ψυχική σας υγεία.

Είτε ταξιδεύετε, είτε χαλαρώνετε στις διακοπές σας είτε ρίχνετε γρήγορα μια ματιά έξω από το παράθυρο, τα έντονα κόκκινα, πορτοκαλί και κίτρινα χρώματα από το ηλιοβασίλεμα τραβούν την προσοχή σας. Τώρα η έρευνα μας λέει πως είναι από τα πιο όμορφα φευγαλέα καιρικά φαινόμενα μέσα σε μια μέρα.

Οι άνθρωποι βρίσκουν την ανατολή και τη δύση του ηλίου ως τον πιο όμορφο και εντυπωσιακό καιρό, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε φέτος από ένα ζευγάρι Βρετανών ερευνητών. Στους ανθρώπους άρεσαν περισσότερο από τις καταιγίδες, τα ουράνια τόξα, τους καταγάλανους ουρανούς ή τα νυχτερινά τοπία.

Έρευνες έχουν δείξει ότι το να περνάς χρόνο στη φύση κάτω από τον καταγάλανο ουρανό μπορεί να ενισχύσει την ψυχική σου υγεία, αλλά η νέα έρευνα προτείνει ότι ίσως το να βλέπεις ένα ηλιοβασίλεμα ή την ανατολή μπορεί να είναι μια επιπλέον ώθηση για τη συναισθηματική σου κατάσταση. Αυτό περιλαμβάνει ακόμη και ηλιοβασιλέματα σε πίνακες ζωγραφικής ή ως screensaver.

Το δέος ήταν συνήθως ένα συναίσθημα δύσκολο να προκληθεί, είπε ο επικεφαλής συγγραφέας Alex Smalley, αλλά τα συναισθήματα δέους μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση, να αυξήσουν τα θετικά συναισθήματα και να μειώσουν το άγχος. Η έρευνα του Smalley έδειξε ότι οι άνθρωποι μπορούν «να βιώσουν αυτά τα χτυπήματα με δέος, αισθητική εκτίμηση και ομορφιά» όταν βλέπουν ένα ηλιοβασίλεμα ή την ανατολή του ηλίου.

«Ως δυτικοί πληθυσμοί έχουμε αποσυνδεθεί πολύ από τον φυσικό κόσμο», είπε ο Smalley, υποψήφιος διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ στην Αγγλία. «Όταν βλέπετε κάτι τεράστιο και συντριπτικό ή κάτι που προκαλεί αυτό το αίσθημα δέους, τα δικά σας προβλήματα μπορεί να αισθάνονται μειωμένα και έτσι να μην ανησυχείτε τόσο πολύ για αυτά». Πότε όμως είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για να δεις ένα ηλιοβασίλεμα; Τι κάνει μια ανατολή και τη δύση του ηλίου τόσο ζωντανή; Και μπορούμε να τα προβλέψουμε;

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Κάντε το καλύτερο δώρο στον εαυτό σας φροντίζοντάς τον

Στρατηγικές για την αντιμετώπιση του άγχους

Περισσότερο φως την ημέρα οδηγεί σε καλύτερο ύπνο τη νύχτα

Πόσο σημαντικό είναι να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς συνδέεται η ΔΕΠΥ με διατροφικές διαταραχές;

ΔΕΠΥ διατροφή: Η ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) συχνά συνδέεται με διάφορες διατροφικές συνήθειες, συμπεριλαμβανομένων των περιοριστικών διατροφών. Τα άτομα με ΔΕΠΥ

Ποια είναι η ψυχική ασθένεια που παρουσιάζεται πιο συχνά στους άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες

Άνδρες Ψυχική υγεία: Ορισμένες ψυχικές διαταραχές είναι πιο συχνές στους άνδρες από ότι στις γυναίκες, γεγονός που προδιαθέτει για διαφορετικές προσεγγίσεις στη διάγνωση και τη θεραπεία. Μία από τις πιο κοινές ψυχικές ασθένειες

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Close Icon