Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Η σκοτεινή πλευρά των social media: Μελέτη αποκαλύπτει σύνδεση με ενοχλητικούς εφιάλτες 

Η σκοτεινή πλευρά των social media: Μελέτη αποκαλύπτει σύνδεση με ενοχλητικούς εφιάλτες 

Σύμφωνα με τη μελέτη, τα άτομα που ανέφεραν ότι περνούσαν περισσότερες από δύο ώρες την ημέρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είχαν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να έχουν εφιάλτες με θέματα βίας, επιθετικότητας και φόβου

Μια νέα μελέτη αποκάλυψε μια ανησυχητική σχέση μεταξύ της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της εμφάνισης ενοχλητικών εφιαλτών. Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που περνούσαν περισσότερο χρόνο σε πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης είχαν περισσότερες πιθανότητες να βιώσουν έντονα και ανησυχητικά όνειρα.

Η έρευνα, που διεξήχθη από μια ομάδα ψυχολόγων στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, ερεύνησε πάνω από 1.000 συμμετέχοντες σχετικά με τις συνήθειές τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τα όνειρα τους. Τα αποτελέσματα έδειξαν μια σαφή συσχέτιση μεταξύ του χρόνου που αφιερώνεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και της συχνότητας των ενοχλητικών εφιαλτών.

Σύμφωνα με τη μελέτη, τα άτομα που ανέφεραν ότι περνούσαν περισσότερες από δύο ώρες την ημέρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είχαν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να έχουν εφιάλτες με θέματα βίας, επιθετικότητας και φόβου. Αυτά τα άτομα ανέφεραν επίσης ότι αισθάνονται περισσότερο άγχος και στρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που θα μπορούσε να συμβάλει στην ένταση των ονείρων τους.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η συνεχής έκθεση σε αρνητικό και οδυνηρό περιεχόμενο στις πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στο υποσυνείδητο, οδηγώντας σε αύξηση των εφιαλτών. Η συνεχής ροή εικόνων και πληροφοριών μπορεί να υπερφορτώσει τον εγκέφαλο και να αφήσει τα άτομα να αισθάνονται υπερένταση και άγχος, κάτι που μπορεί να εκδηλωθεί στα όνειρά τους.

Επιπλέον, η μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που εμπλέκονται σε διαδικτυακό εκφοβισμό ή διαδικτυακή παρενόχληση ήταν ακόμη πιο πιθανό να βιώσουν ενοχλητικούς εφιάλτες. Η ενοχή και η ντροπή που σχετίζονται με αυτές τις αρνητικές συμπεριφορές μπορεί να εκδηλωθούν στα όνειρα, οδηγώντας σε αυξημένα επίπεδα φόβου και άγχους κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι ερευνητές προτρέπουν τα άτομα να προσέχουν τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και να κάνουν τακτικά διαλείμματα από τις συσκευές τους προκειμένου να προστατεύσουν την ψυχική τους υγεία. Συνιστούν να τεθούν όρια γύρω από τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, όπως ο περιορισμός του χρόνου που αφιερώνεται στην κύλιση στις ροές δεδομένων και η προσοχή στο περιεχόμενο που καταναλώνεται.

Συνολικά, αυτή η μελέτη ρίχνει φως στη σκοτεινή πλευρά των social media και τον πιθανό αντίκτυπό τους στην ψυχική υγεία. Με την επίγνωση των πιθανών κινδύνων και τη λήψη μέτρων για την προστασία του εαυτού μας, μπορούμε να προστατεύσουμε την ευημερία μας και να εξασφαλίσουμε έναν καλύτερο βραδινό ύπνο χωρίς ενοχλητικούς εφιάλτες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς το Sudoku βοηθά στην βελτίωση της ψυχικής μας υγείας;

Πώς το να πάρετε μέρος σε κάποια δραστηριότητα θα τονώσει την αυτοπεποίθήση σας;

Τι είναι το Sadfishing και γιατί το κάνουν οι έφηβοι; 

Νέα μελέτη αποκαλύπτει βασική εικόνα για τα ελλείμματα ενσυναίσθησης 

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποια είναι η ψυχική ασθένεια που παρουσιάζεται πιο συχνά στους άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες

Άνδρες Ψυχική υγεία: Ορισμένες ψυχικές διαταραχές είναι πιο συχνές στους άνδρες από ότι στις γυναίκες, γεγονός που προδιαθέτει για διαφορετικές προσεγγίσεις στη διάγνωση και τη θεραπεία. Μία από τις πιο κοινές ψυχικές ασθένειες

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Close Icon