Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Η σκοτεινή πλευρά των social media: Μελέτη αποκαλύπτει σύνδεση με ενοχλητικούς εφιάλτες 

Η σκοτεινή πλευρά των social media: Μελέτη αποκαλύπτει σύνδεση με ενοχλητικούς εφιάλτες 

Σύμφωνα με τη μελέτη, τα άτομα που ανέφεραν ότι περνούσαν περισσότερες από δύο ώρες την ημέρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είχαν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να έχουν εφιάλτες με θέματα βίας, επιθετικότητας και φόβου


Μια νέα μελέτη αποκάλυψε μια ανησυχητική σχέση μεταξύ της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της εμφάνισης ενοχλητικών εφιαλτών. Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που περνούσαν περισσότερο χρόνο σε πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης είχαν περισσότερες πιθανότητες να βιώσουν έντονα και ανησυχητικά όνειρα.

Η έρευνα, που διεξήχθη από μια ομάδα ψυχολόγων στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, ερεύνησε πάνω από 1.000 συμμετέχοντες σχετικά με τις συνήθειές τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τα όνειρα τους. Τα αποτελέσματα έδειξαν μια σαφή συσχέτιση μεταξύ του χρόνου που αφιερώνεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και της συχνότητας των ενοχλητικών εφιαλτών.

Σύμφωνα με τη μελέτη, τα άτομα που ανέφεραν ότι περνούσαν περισσότερες από δύο ώρες την ημέρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είχαν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να έχουν εφιάλτες με θέματα βίας, επιθετικότητας και φόβου. Αυτά τα άτομα ανέφεραν επίσης ότι αισθάνονται περισσότερο άγχος και στρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που θα μπορούσε να συμβάλει στην ένταση των ονείρων τους.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η συνεχής έκθεση σε αρνητικό και οδυνηρό περιεχόμενο στις πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στο υποσυνείδητο, οδηγώντας σε αύξηση των εφιαλτών. Η συνεχής ροή εικόνων και πληροφοριών μπορεί να υπερφορτώσει τον εγκέφαλο και να αφήσει τα άτομα να αισθάνονται υπερένταση και άγχος, κάτι που μπορεί να εκδηλωθεί στα όνειρά τους.

Επιπλέον, η μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που εμπλέκονται σε διαδικτυακό εκφοβισμό ή διαδικτυακή παρενόχληση ήταν ακόμη πιο πιθανό να βιώσουν ενοχλητικούς εφιάλτες. Η ενοχή και η ντροπή που σχετίζονται με αυτές τις αρνητικές συμπεριφορές μπορεί να εκδηλωθούν στα όνειρα, οδηγώντας σε αυξημένα επίπεδα φόβου και άγχους κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι ερευνητές προτρέπουν τα άτομα να προσέχουν τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και να κάνουν τακτικά διαλείμματα από τις συσκευές τους προκειμένου να προστατεύσουν την ψυχική τους υγεία. Συνιστούν να τεθούν όρια γύρω από τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, όπως ο περιορισμός του χρόνου που αφιερώνεται στην κύλιση στις ροές δεδομένων και η προσοχή στο περιεχόμενο που καταναλώνεται.

Συνολικά, αυτή η μελέτη ρίχνει φως στη σκοτεινή πλευρά των social media και τον πιθανό αντίκτυπό τους στην ψυχική υγεία. Με την επίγνωση των πιθανών κινδύνων και τη λήψη μέτρων για την προστασία του εαυτού μας, μπορούμε να προστατεύσουμε την ευημερία μας και να εξασφαλίσουμε έναν καλύτερο βραδινό ύπνο χωρίς ενοχλητικούς εφιάλτες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς το Sudoku βοηθά στην βελτίωση της ψυχικής μας υγείας;

Πώς το να πάρετε μέρος σε κάποια δραστηριότητα θα τονώσει την αυτοπεποίθήση σας;

Τι είναι το Sadfishing και γιατί το κάνουν οι έφηβοι; 

Νέα μελέτη αποκαλύπτει βασική εικόνα για τα ελλείμματα ενσυναίσθησης 

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Όσοι δεν μεγάλωσαν με πειθαρχία ως παιδιά, συνήθως εμφανίζουν αυτά τα 9 χαρακτηριστικά αργότερα στη ζωή τους 

Η έλλειψη πειθαρχίας μπορεί να επηρεάσει τις διαπροσωπικές σχέσεις. Αυτά τα άτομα μπορεί να είναι εγωιστές ή να έχουν δυσκολία να κατανοήσουν τις ανάγκες των άλλων.

Close Icon