Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία: Το μονοπάτι του Belief-Result

Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία: Το μονοπάτι του Belief-Result

Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία: Το Belief-Result Pathway είναι αμφίδρομο και τα συστατικά του αποτελούν τα στοιχεία του CBT. Ας αρχίσουμε λοιπόν να αναφέρουμε τα στοιχεία του Pathway, καθορίζοντας κάθε ένα από αυτά, ενώ περιγράφουμε επίσης τη σχέση μεταξύ τους.



Τις τελευταίες έξι δεκαετίες, χάρη στην εφαρμογή της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), οι επιστήμονες έχουν κατανοήσει πλήρως γιατί και πώς συμπεριφέρονται τα άτομα με τον τρόπο που συμπεριφέρονται. Καταφέρανε να βρούνε τρόπους ώστε να παράσχουν βοήθεια τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Και καταφέρανε να βοηθήσουνε τους ανθρώπους να αποκτήσουν μεταβιβάσιμες δεξιότητες. Δεξιότητες που μπορούν να χρησιμοποιήσουν σε διαφορετικά περιβάλλοντα και για διαφορετικές πτυχές της ζωής τους.


Αλλά πώς λειτουργεί πραγματικά η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία; Ποιος είναι ο μηχανισμός όλων αυτών;

Η πρώτη απάντηση βρίσκεται στο μοντέλο CBT: Σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές. Ενώ μία άλλη απάντηση αφορά στο Belief-Result Pathway. Ενώ το μοντέλο CBT βοηθάει να καταλάβουμε τι συμβαίνει, το Belief-Result Pathway μας βοηθά να εκτιμήσουμε πλήρως πώς λειτουργούν τα πράγματα στα αλήθεια, δίνοντάς μας περισσότερες επιλογές και περισσότερα μέσα για παρέμβαση, ειδικά όταν συμβαίνει με ανθρώπους που δεν έχουν επωφεληθεί από προηγούμενες δοκιμές της CBT. Αυτό το Pathway βοηθά επίσης τους κλινικούς ιατρούς να βοηθήσουν καλύτερα τους πελάτες τους να συλλάβουν και να κατανοήσουν τον κόσμο.

Το Belief-Result Pathway είναι αμφίδρομο και τα συστατικά του αποτελούν τα στοιχεία του CBT. Ας αρχίσουμε λοιπόν να αναφέρουμε τα στοιχεία του Pathway, καθορίζοντας κάθε ένα από αυτά, ενώ περιγράφουμε επίσης τη σχέση μεταξύ τους.

Ας ξεκινήσουμε με την προέλευση του Pathway ώστε να διασφαλίσουμε μια ολοκληρωμένη κατανόηση. Από το λιγότερο προφανές στο περισσότερο προφανές, έχουμε, με αυτήν τη σειρά, κάποιες έννοιες που διερευνώντας τις θα βοηθηθούμε ώστε να παρατηρήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας στην καθημερινότητα, οι οποίες συνοψίζονται ως εξής:

Πίστη

Προτιμήσεις

Αντίληψη

Σημασία / Ερμηνεία / Ιστορία

Εστίαση / Προσοχή

Κατάσταση / συγκίνηση / συναίσθημα

Απάντηση / Δράση / Συμπεριφορά

Συνήθεια

Αποτέλεσμα / Ταυτότητα

Από το λιγότερο κρυμμένο, δηλαδή το προφανές στο πιο κρυφό, απλά πρέπει να πάμε προς τα πίσω, στο σημείο που μπορεί να μας βοηθήσει να εκτιμήσουμε πως το Pathway είναι κυκλικό.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Έρευνα αποκαλύπτει ποιος είναι ο αριθμός των ερωτικών συντρόφων που σε κάνει πιο ευτυχισμένο

Τρεις τρόποι για να ανεβάσεις αμέσως τη διάθεσή σου

Πόσο χρήσιμες και ευεργετικές είναι για τα παιδιά κάποιες συνήθειες πριν τον ύπνο

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Close Icon