Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία: Το μονοπάτι του Belief-Result

Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία: Το μονοπάτι του Belief-Result

Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία: Το Belief-Result Pathway είναι αμφίδρομο και τα συστατικά του αποτελούν τα στοιχεία του CBT. Ας αρχίσουμε λοιπόν να αναφέρουμε τα στοιχεία του Pathway, καθορίζοντας κάθε ένα από αυτά, ενώ περιγράφουμε επίσης τη σχέση μεταξύ τους.


Τις τελευταίες έξι δεκαετίες, χάρη στην εφαρμογή της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), οι επιστήμονες έχουν κατανοήσει πλήρως γιατί και πώς συμπεριφέρονται τα άτομα με τον τρόπο που συμπεριφέρονται. Καταφέρανε να βρούνε τρόπους ώστε να παράσχουν βοήθεια τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Και καταφέρανε να βοηθήσουνε τους ανθρώπους να αποκτήσουν μεταβιβάσιμες δεξιότητες. Δεξιότητες που μπορούν να χρησιμοποιήσουν σε διαφορετικά περιβάλλοντα και για διαφορετικές πτυχές της ζωής τους.

Αλλά πώς λειτουργεί πραγματικά η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία; Ποιος είναι ο μηχανισμός όλων αυτών;

Η πρώτη απάντηση βρίσκεται στο μοντέλο CBT: Σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές. Ενώ μία άλλη απάντηση αφορά στο Belief-Result Pathway. Ενώ το μοντέλο CBT βοηθάει να καταλάβουμε τι συμβαίνει, το Belief-Result Pathway μας βοηθά να εκτιμήσουμε πλήρως πώς λειτουργούν τα πράγματα στα αλήθεια, δίνοντάς μας περισσότερες επιλογές και περισσότερα μέσα για παρέμβαση, ειδικά όταν συμβαίνει με ανθρώπους που δεν έχουν επωφεληθεί από προηγούμενες δοκιμές της CBT. Αυτό το Pathway βοηθά επίσης τους κλινικούς ιατρούς να βοηθήσουν καλύτερα τους πελάτες τους να συλλάβουν και να κατανοήσουν τον κόσμο.

Το Belief-Result Pathway είναι αμφίδρομο και τα συστατικά του αποτελούν τα στοιχεία του CBT. Ας αρχίσουμε λοιπόν να αναφέρουμε τα στοιχεία του Pathway, καθορίζοντας κάθε ένα από αυτά, ενώ περιγράφουμε επίσης τη σχέση μεταξύ τους.

Ας ξεκινήσουμε με την προέλευση του Pathway ώστε να διασφαλίσουμε μια ολοκληρωμένη κατανόηση. Από το λιγότερο προφανές στο περισσότερο προφανές, έχουμε, με αυτήν τη σειρά, κάποιες έννοιες που διερευνώντας τις θα βοηθηθούμε ώστε να παρατηρήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας στην καθημερινότητα, οι οποίες συνοψίζονται ως εξής:

Πίστη

Προτιμήσεις

Αντίληψη

Σημασία / Ερμηνεία / Ιστορία

Εστίαση / Προσοχή

Κατάσταση / συγκίνηση / συναίσθημα

Απάντηση / Δράση / Συμπεριφορά

Συνήθεια

Αποτέλεσμα / Ταυτότητα

Από το λιγότερο κρυμμένο, δηλαδή το προφανές στο πιο κρυφό, απλά πρέπει να πάμε προς τα πίσω, στο σημείο που μπορεί να μας βοηθήσει να εκτιμήσουμε πως το Pathway είναι κυκλικό.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Έρευνα αποκαλύπτει ποιος είναι ο αριθμός των ερωτικών συντρόφων που σε κάνει πιο ευτυχισμένο

Τρεις τρόποι για να ανεβάσεις αμέσως τη διάθεσή σου

Πόσο χρήσιμες και ευεργετικές είναι για τα παιδιά κάποιες συνήθειες πριν τον ύπνο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Close Icon