Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Γιατί νιώθουμε τόσο άβολα να μιλάμε για θλίψη; 

Γιατί νιώθουμε τόσο άβολα να μιλάμε για θλίψη; 

Η κοινωνία ασκεί συχνά πίεση στα άτομα να απομακρυνθούν γρήγορα από τη θλίψη τους και να «επιστρέψουν στην κανονικότητα». Αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα αίσθημα ντροπής ή ανεπάρκειας για εκείνους που εξακολουθούν να παλεύουν με τα αισθήματα απώλειας.


Η θλίψη είναι ένα πολύπλοκο και βαθιά προσωπικό συναίσθημα που μπορεί να είναι δύσκολο να περιηγηθείς και να εκφραστεί. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται άβολα μιλώντας για τη θλίψη για διάφορους λόγους.

Πρώτον, η θλίψη συνδέεται συχνά με συναισθήματα θλίψης και πόνου ,τα οποία μπορεί να είναι άβολα θέματα για συζήτηση. Πολλοί άνθρωποι διδάσκονται από νεαρή ηλικία να κρύβουν τα συναισθήματά τους και να φορούν ένα γενναίο πρόσωπο, με αποτέλεσμα να αποφεύγουν συζητήσεις για δύσκολα συναισθήματα όπως η θλίψη.

Επιπλέον, η θλίψη είναι μια παγκόσμια εμπειρία που θα αντιμετωπίσει ο καθένας κάποια στιγμή στη ζωή του. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι απροετοίμαστοι για την ένταση και τη διάρκεια της διαδικασίας του πένθους, με αποτέλεσμα να αποφεύγουν να μιλήσουν για αυτό εντελώς. Μπορεί να είναι δύσκολο για τα άτομα να αντιμετωπίσουν τη δική τους θνησιμότητα και την παροδικότητα της ζωής, καθιστώντας ευκολότερο να αποφύγουν να συζητήσουν εντελώς το πένθος.

Επιπλέον, η θλίψη μπορεί να δημιουργήσει οδυνηρές αναμνήσεις και συναισθήματα που οι άνθρωποι μπορεί να μην είναι έτοιμοι να αντιμετωπίσουν. Η συζήτηση για τη θλίψη απαιτεί ένα επίπεδο ευαισθησίας ,  που μπορεί να είναι άβολο για ορισμένα άτομα. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι θα κριθούν ή θα κατακριθούν για τα συναισθήματά τους, με αποτέλεσμα να κρατούν τη θλίψη τους κρυφή από τους άλλους.

Επιπλέον, η κοινωνία ασκεί συχνά πίεση στα άτομα να απομακρυνθούν γρήγορα από τη θλίψη τους και να «επιστρέψουν στην κανονικότητα». Αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα αίσθημα ντροπής ή ανεπάρκειας για εκείνους που εξακολουθούν να παλεύουν με τα αισθήματα απώλειας. Ως αποτέλεσμα, πολλοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται άβολα μιλώντας για τη θλίψη τους επειδή φοβούνται ότι θα κριθούν ή θα ακυρωθούν από τους άλλους.

Συνολικά, η ταλαιπωρία γύρω από τις συζητήσεις για το πένθος προέρχεται από έναν συνδυασμό κοινωνικών κανόνων, προσωπικών ανασφαλειών και έντονων συναισθημάτων που προκαλεί η θλίψη. Ωστόσο, είναι σημαντικό για τα άτομα να αναγνωρίσουν ότι η θλίψη είναι ένα φυσικό και απαραίτητο μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας και ότι η ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση γι’ αυτήν μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία θεραπείας. Σπάζοντας τη σιωπή που περιβάλλει το πένθος και προσφέροντας υποστήριξη σε αυτούς που πενθούν, μπορούμε να δημιουργήσουμε μια κοινωνία πιο συμπονετική και κατανοητή.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

I need a hero - Γιατί τελικά χρειαζόμαστε ήρωες

Ψυχίατρος συζητά την επίδραση των ανταγωνιστικών γονέων αθλητών στην ψυχική υγεία των παιδιών

Πώς να δημιουργήσετε θετική ενέργεια για την αναβάθμιση της ψυχικής σας υγείας;

Ομοιότητες και διαφορές που υπάρχουν μεταξύ άγχους και κατάθλιψης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Γιατί είναι τόσο επώδυνος ο χωρισμός;

Χωρισμός: Ένας χωρισμός, είτε ήταν αναμενόμενος είτε ξαφνικός, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολος και επώδυνος. Ο πόνος που νιώθουμε δεν είναι μόνο συναισθηματικός, αλλά και βιολογικός και ψυχολογικός,

Πώς να ξεπεράσετε το σύνδρομο του καλού παιδιού

Σύνδρομο καλού παιδιού: Άτομα έχουν μάθει να καταπιέζουν τις δικές τους ανάγκες και επιθυμίες, προκειμένου να ικανοποιούν τους άλλους και να αποφεύγουν τη σύγκρουση. Συνήθως, ξεκινά στην παιδική ηλικία

Οι άνδρες βασανίζονται περισσότερο από ανασφάλεια;

Ανασφάλεια: Υπάρχει η αντίληψη ότι οι άνδρες είναι λιγότερο ανασφαλείς από τις γυναίκες, καθώς μεγαλώνουν σε κοινωνίες που τους ενθαρρύνουν να δείχνουν αυτοπεποίθηση και δύναμη. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι οι άνδρες

Close Icon