Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Γιατί νιώθουμε τόσο άβολα να μιλάμε για θλίψη; 

Γιατί νιώθουμε τόσο άβολα να μιλάμε για θλίψη; 

Η κοινωνία ασκεί συχνά πίεση στα άτομα να απομακρυνθούν γρήγορα από τη θλίψη τους και να «επιστρέψουν στην κανονικότητα». Αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα αίσθημα ντροπής ή ανεπάρκειας για εκείνους που εξακολουθούν να παλεύουν με τα αισθήματα απώλειας.


Η θλίψη είναι ένα πολύπλοκο και βαθιά προσωπικό συναίσθημα που μπορεί να είναι δύσκολο να περιηγηθείς και να εκφραστεί. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται άβολα μιλώντας για τη θλίψη για διάφορους λόγους.

Πρώτον, η θλίψη συνδέεται συχνά με συναισθήματα θλίψης και πόνου ,τα οποία μπορεί να είναι άβολα θέματα για συζήτηση. Πολλοί άνθρωποι διδάσκονται από νεαρή ηλικία να κρύβουν τα συναισθήματά τους και να φορούν ένα γενναίο πρόσωπο, με αποτέλεσμα να αποφεύγουν συζητήσεις για δύσκολα συναισθήματα όπως η θλίψη.

Επιπλέον, η θλίψη είναι μια παγκόσμια εμπειρία που θα αντιμετωπίσει ο καθένας κάποια στιγμή στη ζωή του. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι απροετοίμαστοι για την ένταση και τη διάρκεια της διαδικασίας του πένθους, με αποτέλεσμα να αποφεύγουν να μιλήσουν για αυτό εντελώς. Μπορεί να είναι δύσκολο για τα άτομα να αντιμετωπίσουν τη δική τους θνησιμότητα και την παροδικότητα της ζωής, καθιστώντας ευκολότερο να αποφύγουν να συζητήσουν εντελώς το πένθος.

Επιπλέον, η θλίψη μπορεί να δημιουργήσει οδυνηρές αναμνήσεις και συναισθήματα που οι άνθρωποι μπορεί να μην είναι έτοιμοι να αντιμετωπίσουν. Η συζήτηση για τη θλίψη απαιτεί ένα επίπεδο ευαισθησίας ,  που μπορεί να είναι άβολο για ορισμένα άτομα. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι θα κριθούν ή θα κατακριθούν για τα συναισθήματά τους, με αποτέλεσμα να κρατούν τη θλίψη τους κρυφή από τους άλλους.

Επιπλέον, η κοινωνία ασκεί συχνά πίεση στα άτομα να απομακρυνθούν γρήγορα από τη θλίψη τους και να «επιστρέψουν στην κανονικότητα». Αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα αίσθημα ντροπής ή ανεπάρκειας για εκείνους που εξακολουθούν να παλεύουν με τα αισθήματα απώλειας. Ως αποτέλεσμα, πολλοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται άβολα μιλώντας για τη θλίψη τους επειδή φοβούνται ότι θα κριθούν ή θα ακυρωθούν από τους άλλους.

Συνολικά, η ταλαιπωρία γύρω από τις συζητήσεις για το πένθος προέρχεται από έναν συνδυασμό κοινωνικών κανόνων, προσωπικών ανασφαλειών και έντονων συναισθημάτων που προκαλεί η θλίψη. Ωστόσο, είναι σημαντικό για τα άτομα να αναγνωρίσουν ότι η θλίψη είναι ένα φυσικό και απαραίτητο μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας και ότι η ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση γι’ αυτήν μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία θεραπείας. Σπάζοντας τη σιωπή που περιβάλλει το πένθος και προσφέροντας υποστήριξη σε αυτούς που πενθούν, μπορούμε να δημιουργήσουμε μια κοινωνία πιο συμπονετική και κατανοητή.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

I need a hero - Γιατί τελικά χρειαζόμαστε ήρωες

Ψυχίατρος συζητά την επίδραση των ανταγωνιστικών γονέων αθλητών στην ψυχική υγεία των παιδιών

Πώς να δημιουργήσετε θετική ενέργεια για την αναβάθμιση της ψυχικής σας υγείας;

Ομοιότητες και διαφορές που υπάρχουν μεταξύ άγχους και κατάθλιψης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αυτοεκτίμηση: Έτσι επηρεάζει τις σκέψεις μας

Αυτοεκτίμηση: Η αυτοεκτίμηση είναι ο τρόπος με τον οποίο βλέπουμε και εκτιμούμε τον εαυτό μας, και έχει σημαντική επίδραση στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας. Μια θετική ή αρνητική αυτοεκτίμηση

Ανασφαλής προσκόλληση: 3 Σημάδια ανασφαλούς προσκόλλησης

Ανασφαλής Προσκόλληση: Η ανασφαλής συναισθηματική προσκόλληση (insecure attachment) αναπτύσσεται συνήθως από τα πρώτα χρόνια της ζωής και επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τους άλλους στην ενήλικη ζωή.

Ανασφάλεια: Ενδείξεις του σώματος που φανερώνουν ανασφάλεια

Ανασφάλεια: Η ανασφάλεια δεν εκφράζεται μόνο μέσα από λόγια ή σκέψεις· πολλές φορές, το σώμα μας αποκαλύπτει τα συναισθήματα που προσπαθούμε να κρύψουμε. Υπάρχουν συγκεκριμένα σωματικά σημάδια

Ανασφάλεια παιδιά: Πώς εκδηλώνεται η ανασφάλεια στα παιδιά;

Ανασφάλεια παιδιά: Η ανασφάλεια στα παιδιά είναι ένα συχνό φαινόμενο και μπορεί να προκύψει από διάφορους παράγοντες, όπως το οικογενειακό περιβάλλον, οι εμπειρίες στο σχολείο ή οι προσωπικές τους ιδιαιτερότητες.

Πώς να αναγνωρίσετε την χειριστικότητα

Χειριστικότητα: Η χειριστικότητα είναι μια ψυχολογική στρατηγική που χρησιμοποιούν κάποιοι για να ελέγξουν ή να επηρεάσουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα ή τις ενέργειες των άλλων, συχνά με αθέμιτο ή ύπουλο τρόπο.

Τα αδέλφια ενισχύουν την αυτοεκτίμηση;

Αδέλφια: Τα αδέλφια μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης ενός ατόμου. Η σχέση μεταξύ αδελφών συχνά είναι γεμάτη από αλληλοστήριξη, χιούμορ, και επικοινωνία

Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε την σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια

Σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια: Η σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια είναι ένα φαινόμενο που συμβαίνει συχνά, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Γονείς, συγγενείς, ακόμη και εκπαιδευτικοί, ενδέχεται να συγκρίνουν τις επιδόσεις, τις συμπεριφορές

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το πρώτο ραντεβού

Πρώτο ραντεβού: Η πρώτη συνάντηση με κάποιον που σας ενδιαφέρει μπορεί να είναι αρκετά αγχωτική, αλλά με λίγη προετοιμασία και ανοιχτό μυαλό, μπορείτε να την κάνετε μια ευχάριστη και αξέχαστη εμπειρία. Εδώ είναι πέντε σημαντικά πράγματα

Close Icon