Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Γιατί νιώθουμε τόσο άβολα να μιλάμε για θλίψη; 

Γιατί νιώθουμε τόσο άβολα να μιλάμε για θλίψη; 

Η κοινωνία ασκεί συχνά πίεση στα άτομα να απομακρυνθούν γρήγορα από τη θλίψη τους και να «επιστρέψουν στην κανονικότητα». Αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα αίσθημα ντροπής ή ανεπάρκειας για εκείνους που εξακολουθούν να παλεύουν με τα αισθήματα απώλειας.



Η θλίψη είναι ένα πολύπλοκο και βαθιά προσωπικό συναίσθημα που μπορεί να είναι δύσκολο να περιηγηθείς και να εκφραστεί. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται άβολα μιλώντας για τη θλίψη για διάφορους λόγους.


Πρώτον, η θλίψη συνδέεται συχνά με συναισθήματα θλίψης και πόνου ,τα οποία μπορεί να είναι άβολα θέματα για συζήτηση. Πολλοί άνθρωποι διδάσκονται από νεαρή ηλικία να κρύβουν τα συναισθήματά τους και να φορούν ένα γενναίο πρόσωπο, με αποτέλεσμα να αποφεύγουν συζητήσεις για δύσκολα συναισθήματα όπως η θλίψη.

Επιπλέον, η θλίψη είναι μια παγκόσμια εμπειρία που θα αντιμετωπίσει ο καθένας κάποια στιγμή στη ζωή του. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι απροετοίμαστοι για την ένταση και τη διάρκεια της διαδικασίας του πένθους, με αποτέλεσμα να αποφεύγουν να μιλήσουν για αυτό εντελώς. Μπορεί να είναι δύσκολο για τα άτομα να αντιμετωπίσουν τη δική τους θνησιμότητα και την παροδικότητα της ζωής, καθιστώντας ευκολότερο να αποφύγουν να συζητήσουν εντελώς το πένθος.

Επιπλέον, η θλίψη μπορεί να δημιουργήσει οδυνηρές αναμνήσεις και συναισθήματα που οι άνθρωποι μπορεί να μην είναι έτοιμοι να αντιμετωπίσουν. Η συζήτηση για τη θλίψη απαιτεί ένα επίπεδο ευαισθησίας ,  που μπορεί να είναι άβολο για ορισμένα άτομα. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι θα κριθούν ή θα κατακριθούν για τα συναισθήματά τους, με αποτέλεσμα να κρατούν τη θλίψη τους κρυφή από τους άλλους.

Επιπλέον, η κοινωνία ασκεί συχνά πίεση στα άτομα να απομακρυνθούν γρήγορα από τη θλίψη τους και να «επιστρέψουν στην κανονικότητα». Αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα αίσθημα ντροπής ή ανεπάρκειας για εκείνους που εξακολουθούν να παλεύουν με τα αισθήματα απώλειας. Ως αποτέλεσμα, πολλοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται άβολα μιλώντας για τη θλίψη τους επειδή φοβούνται ότι θα κριθούν ή θα ακυρωθούν από τους άλλους.

Συνολικά, η ταλαιπωρία γύρω από τις συζητήσεις για το πένθος προέρχεται από έναν συνδυασμό κοινωνικών κανόνων, προσωπικών ανασφαλειών και έντονων συναισθημάτων που προκαλεί η θλίψη. Ωστόσο, είναι σημαντικό για τα άτομα να αναγνωρίσουν ότι η θλίψη είναι ένα φυσικό και απαραίτητο μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας και ότι η ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση γι’ αυτήν μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία θεραπείας. Σπάζοντας τη σιωπή που περιβάλλει το πένθος και προσφέροντας υποστήριξη σε αυτούς που πενθούν, μπορούμε να δημιουργήσουμε μια κοινωνία πιο συμπονετική και κατανοητή.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

I need a hero - Γιατί τελικά χρειαζόμαστε ήρωες

Ψυχίατρος συζητά την επίδραση των ανταγωνιστικών γονέων αθλητών στην ψυχική υγεία των παιδιών

Πώς να δημιουργήσετε θετική ενέργεια για την αναβάθμιση της ψυχικής σας υγείας;

Ομοιότητες και διαφορές που υπάρχουν μεταξύ άγχους και κατάθλιψης

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Παιδιά: Η φύση ως απάντηση στις ψυχικές προκλήσεις τους

Παιδιά: Η έρευνα δείχνει ολοένα και περισσότερο τα οφέλη που έχει ο χρόνος που περνούν τα παιδιά στη φύση για τη ψυχική τους υγεία, ιδίως για εκείνα που αντιμετωπίζουν ψυχικές δυσκολίες.

Close Icon