Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Γάμος σχέση: Ο αντίκτυπος του συζυγικού στρες στην υγεία του ζευγαριού

Γάμος σχέση: Ο αντίκτυπος του συζυγικού στρες στην υγεία του ζευγαριού

Γάμος σχέση: Το ανοσοποιητικό σύστημα τείνει να παραπαίει σε περιόδους στρες και το συζυγικό άγχος σίγουρα δεν αποτελεί εξαίρεση.


Αν είστε παντρεμένοι, γνωρίζετε ήδη ότι ο σύζυγός σας έχει τεράστια επιρροή στη ζωή σας. Αυτό που μπορεί να μην συνειδητοποιείτε είναι ότι αυτός ή αυτή μπορεί επίσης να έχει βαθιά επίδραση στην υγεία σας. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Physiology and Behavior σημείωσε ότι η απλή πράξη του να είσαι παντρεμένος μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή ενός ατόμου. Ο γάμος μπορεί ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο όλων των ειδών ασθενειών, όπως:

  • καρκίνο,
  • υψηλή αρτηριακή πίεση,
  • καρδιακές παθήσεις,
  • γρίπη.

 

Οι φροντισμένοι σύζυγοι συχνά ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον να τρώνε σωστά, να ασκούνται, να κάνουν διακοπές και να επιλέγουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η στενή και υποστηρικτική συντροφιά λειτουργεί επίσης ως ρυθμιστικό έναντι του στρες και όλων των σωματικών και συναισθηματικών συνεπειών του. Από την άλλη πλευρά, οι δυστυχισμένοι γάμοι μπορούν να συμπαρασύρουν τους συντρόφους σε σώμα και πνεύμα. Οι καυγάδες, η αβεβαιότητα για το μέλλον, ο άνισος φόρτος εργασίας και η βασική έλλειψη συμβατότητας μπορούν όλα να δημιουργήσουν ανθυγιεινά επίπεδα άγχους. Όπως σημείωσαν ερευνητές στο Physiology and Behavior, ο αντίκτυπος του συζυγικού στρες στην υγεία είναι «παρόμοιος σε μέγεθος με πιο «παραδοσιακούς» παράγοντες κινδύνου», όπως η σωματική αδράνεια και το κάπνισμα.

Το χάσμα των φύλων στο γάμο

Παρά το κοινό στερεότυπο του γαμπρού που πρέπει να σύρεται στο βωμό, οι άνδρες έχουν τα περισσότερα να κερδίσουν από τον γάμο όσον αφορά την υγεία. Όπως αναφέρεται στο Physiology and Behavior, ο γάμος μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής και για τα δύο φύλα, αλλά αυτό το όφελος είναι πέντε φορές ισχυρότερο για τους άνδρες από ό,τι για τις γυναίκες. Ταυτόχρονα, οι γυναίκες έχουν τα περισσότερα να χάσουν όταν ο γάμος είναι δυστυχισμένος.

Από την ηλικία των 40 περίπου, οι γυναίκες τείνουν να νιώθουν περισσότερο συζυγικό στρες από τους άνδρες, σύμφωνα με μια έκθεση στο Journal of Gerontology. (Για τα νεότερα παντρεμένα ζευγάρια, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες φαίνεται να επηρεάζονται εξίσου από το συζυγικό στρες.) Οι λόγοι αυτής της διαφοράς μεταξύ των φύλων που σχετίζονται με την ηλικία δεν είναι γνωστοί, αλλά ο αντίκτυπος είναι δυστυχώς σαφής. Όπως υποδεικνύουν οι ακόλουθες μελέτες, το συζυγικό στρες έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στην υγεία των γυναικών.

Αν και δεν υπάρχει τυπικός ορισμός ενός ευτυχισμένου γάμου, οι ερευνητές στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο και στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ πιθανότατα πλησίασαν όταν παρακολούθησαν τους γάμους σχεδόν 500 γυναικών για 13 χρόνια. Οι ερευνητές ζήτησαν από τις γυναίκες να αξιολογήσουν την ποιότητα του σεξ και της επικοινωνίας στο γάμο τους, καθώς και τον χρόνο που περνούσαν με τους συζύγους τους. Ρώτησαν επίσης εάν οι γάμοι ήταν συμβατοί ως προς τον τρόπο ζωής, την ιδιοσυγκρασία και τα ενδιαφέροντα. Για χάρη της μελέτης, οι γάμοι που σημείωσαν κακή βαθμολογία σε αυτές τις κατηγορίες θεωρήθηκαν “μη ικανοποιητικοί”, ενώ εκείνοι που σημείωσαν καλή βαθμολογία θεωρήθηκαν “ικανοποιητικοί” – όροι που πιθανώς δεν θα αντλούσαν επιχειρήματα από τις γυναίκες.

Όπως αναφέρεται στο περιοδικό Health Psychology, η μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες σε ανικανοποίητους γάμους φαινόταν να είναι στόχοι για καρδιακές παθήσεις. Σε σύγκριση με τις γυναίκες σε ικανοποιητικούς γάμους, είχαν υψηλότερη αρτηριακή πίεση, υψηλότερη χοληστερόλη και υψηλότερους δείκτες μάζας σώματος. Υπέφεραν επίσης από υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης, άγχους και θυμού. Όπως παρατήρησαν οι ερευνητές, καθεμία από αυτές τις σωματικές και συναισθηματικές παγίδες αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων — και καθεμία μπορεί να τροφοδοτηθεί από το άγχος.

Οι κίνδυνοι του συζυγικού στρες δεν είναι απλώς υποθετικοί. Μια μελέτη σε σχεδόν 300 γυναίκες με καρδιοπάθεια που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης διαπίστωσε ότι το συζυγικό στρες τριπλασίασε τον κίνδυνο καρδιακής επέμβασης, καρδιακής προσβολής ή θανάτου τα επόμενα πέντε χρόνια. Μια μελέτη 189 ανδρών και γυναικών με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Cardiology διαπίστωσε ότι η επιβίωση εξαρτάται εξίσου από την ποιότητα του γάμου όσο και από τη σοβαρότητα της νόσου. Επαναλαμβάνοντας ένα κοινό θέμα, αυτή η μελέτη διαπίστωσε ότι η ποιότητα του γάμου είχε μεγαλύτερο αντίκτυπο στις γυναίκες παρά στους άνδρες.

Το ανοσοποιητικό σύστημα τείνει να παραπαίει σε περιόδους στρες και το συζυγικό στρες σίγουρα δεν αποτελεί εξαίρεση. Όπως αναφέρεται στο Physiology and Behavior, μελέτες έχουν βρει ότι τα κύτταρα που καταπολεμούν τα μικρόβια τείνουν να παραδίδονται όταν τα ζευγάρια τσακώνονται. Οι γυναίκες (και, σε μικρότερο βαθμό, οι άνδρες) σε δυστυχισμένους γάμους είναι ιδιαίτερα ευάλωτες σε μολυσματικές ασθένειες. Και αν έχουν μια πληγή — ίσως από ατύχημα ή χειρουργική επέμβαση — μπορεί να είναι ασυνήθιστα αργή να επουλωθεί.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί πολλοί σκέφτονται να εγκαταλείψουν το γάμο τους;

Γάμος πανδημία: Πώς ένας γάμος χαμηλών τόνων μπορεί να υποστηρίξει την ψυχική σας ευεξία;

Τι γίνεται όταν ο ρομαντισμός και η αγάπη μετατρέπονται σε πεδίο μάχης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Close Icon