Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Γάμος ψυχική: Πώς να οικοδομήσουμε ανθεκτικότητα στο γάμο και τις σχέσεις εν όψει των προκλήσεων ψυχικής υγείας;

Γάμος ψυχική: Πώς να οικοδομήσουμε ανθεκτικότητα στο γάμο και τις σχέσεις εν όψει των προκλήσεων ψυχικής υγείας;

Γάμος ψυχική: Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ορίζει την ψυχική υγεία ως «μια κατάσταση ευημερίας κατά την οποία το άτομο συνειδητοποιεί τις δικές του ικανότητες, μπορεί να αντιμετωπίσει τα φυσιολογικά στρες της ζωής, μπορεί να εργαστεί παραγωγικά και γόνιμα και να συνεισφέρει στην κοινότητά του.


Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ορίζει την ψυχική υγεία ως «μια κατάσταση ευημερίας κατά την οποία το άτομο συνειδητοποιεί τις δικές του ικανότητες, μπορεί να αντιμετωπίσει τα φυσιολογικά στρες της ζωής, μπορεί να εργαστεί παραγωγικά και γόνιμα και να συνεισφέρει στην κοινότητά του. Τα προβλήματα ψυχικής υγείας έχουν πραγματικά αυξηθεί στο πρόσφατο παρελθόν με περιπτώσεις καταστάσεων όπως η κατάθλιψη , η διπολική διαταραχή , το άγχος , το στρες και άλλες καταστάσεις μαζί με την έλλειψη εγκαταστάσεων υγειονομικής περίθαλψης για την αντιμετώπισή τους που έχει ως αποτέλεσμα τρομακτικές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένων των αυτοκτονιών. Σήμερα, υπάρχει μια ευρέως διαδεδομένη κίνηση για να μελετηθεί η αιτία των προβλημάτων που σχετίζονται με την ψυχική υγεία και επίσης να αφαιρεθεί το στίγμα που συνδέονται με αυτά. 

Οι προκλήσεις ψυχικής υγείας θα μπορούσαν να δημιουργήσουν σημαντικά εμπόδια σε έναν γάμο ή σε οποιαδήποτε στενή σχέση. Η επίδραση καταστάσεων με τη μορφή κατάθλιψης, άγχους ή διπολικής διαταραχής θα μπορούσε να επιβαρύνει την επικοινωνία, την κατανόηση και τη συνολική ικανοποίηση από τη σχέση. Ωστόσο, χρησιμοποιώντας μια προληπτική προσέγγιση και αποτελεσματικές στρατηγικές, τα ζευγάρια μπορούν να οικοδομήσουν ανθεκτικότητα και να αντιμετωπίσουν αυτές τις προκλήσεις μαζί. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές για την οικοδόμηση ανθεκτικότητας στο γάμο και τις σχέσεις ενόψει των προκλήσεων της ψυχικής υγείας.

Ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία

Η επικοινωνία είναι το θεμέλιο κάθε επιτυχημένης σχέσης , ειδικά όταν αντιμετωπίζουμε προκλήσεις ψυχικής υγείας. Ενθαρρύνετε ανοιχτές και ειλικρινείς συζητήσεις σχετικά με τα συναισθήματα, τα ερεθίσματα και τις ανάγκες. Δημιουργήστε έναν ασφαλή χώρο όπου και οι δύο σύντροφοι νιώθουν άνετα να εκφράζουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους χωρίς κρίση. Η αποτελεσματική επικοινωνία μπορεί να ενισχύσει την κατανόηση και την ενσυναίσθηση, ενισχύοντας τον δεσμό μεταξύ των συντρόφων.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας

Μάθετε για την κατάσταση ψυχικής υγείας που επηρεάζει τον σύντροφό σας. Η κατανόηση των συμπτωμάτων, των επιλογών θεραπείας και των πιθανών παραγόντων μπορεί να βοηθήσει και τους δύο συντρόφους να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις πιο αποτελεσματικά. Παρακολουθήστε μαζί συνεδρίες θεραπείας, διαβάστε βιβλία ή άρθρα και αναζητήστε αξιόπιστους διαδικτυακούς πόρους για να αποκτήσετε γνώσεις σχετικά με την πάθηση. Η εκπαίδευση μπορεί να μειώσει το στίγμα, να αυξήσει την ενσυναίσθηση και να διευκολύνει την καλύτερη υποστήριξη.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να κάνουμε τον γάμο ή την σχέση μας πιο ανθεκτική με τις προκλήσεις της ψυχικής υγείας

Tips για την πρώτη νύχτα του γάμου

Tips για να οργανώσετε έναν εντυπωσιακό γάμο

Γιατί το γκρι διαζύγιο αυξάνει σε δημοφιλία;

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε ειδικό ψυχικής υγείας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ανασφάλεια: Ενδείξεις του σώματος που φανερώνουν ανασφάλεια

Ανασφάλεια: Η ανασφάλεια δεν εκφράζεται μόνο μέσα από λόγια ή σκέψεις· πολλές φορές, το σώμα μας αποκαλύπτει τα συναισθήματα που προσπαθούμε να κρύψουμε. Υπάρχουν συγκεκριμένα σωματικά σημάδια

Ανασφάλεια παιδιά: Πώς εκδηλώνεται η ανασφάλεια στα παιδιά;

Ανασφάλεια παιδιά: Η ανασφάλεια στα παιδιά είναι ένα συχνό φαινόμενο και μπορεί να προκύψει από διάφορους παράγοντες, όπως το οικογενειακό περιβάλλον, οι εμπειρίες στο σχολείο ή οι προσωπικές τους ιδιαιτερότητες.

Πώς να αναγνωρίσετε την χειριστικότητα

Χειριστικότητα: Η χειριστικότητα είναι μια ψυχολογική στρατηγική που χρησιμοποιούν κάποιοι για να ελέγξουν ή να επηρεάσουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα ή τις ενέργειες των άλλων, συχνά με αθέμιτο ή ύπουλο τρόπο.

Τα αδέλφια ενισχύουν την αυτοεκτίμηση;

Αδέλφια: Τα αδέλφια μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης ενός ατόμου. Η σχέση μεταξύ αδελφών συχνά είναι γεμάτη από αλληλοστήριξη, χιούμορ, και επικοινωνία

Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε την σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια

Σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια: Η σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια είναι ένα φαινόμενο που συμβαίνει συχνά, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Γονείς, συγγενείς, ακόμη και εκπαιδευτικοί, ενδέχεται να συγκρίνουν τις επιδόσεις, τις συμπεριφορές

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το πρώτο ραντεβού

Πρώτο ραντεβού: Η πρώτη συνάντηση με κάποιον που σας ενδιαφέρει μπορεί να είναι αρκετά αγχωτική, αλλά με λίγη προετοιμασία και ανοιχτό μυαλό, μπορείτε να την κάνετε μια ευχάριστη και αξέχαστη εμπειρία. Εδώ είναι πέντε σημαντικά πράγματα

Τι είναι η ανηδονία και τι την προκαλεί

Η ανηδονία αποτελεί μέρος της ευρύτερης ομάδας συμπτωμάτων που ονομάζονται "ανοηδονία" (anhedonia), και συχνά περιλαμβάνει τόσο την απώλεια ευχαρίστησης από αισθητηριακές εμπειρίες όσο και από κοινωνικές δραστηριότητες ή την επίτευξη στόχων.

Τι είναι το Σύνδρομο «Διογένης»

Αυτά τα άτομα μπορεί να επιλέγουν να ζουν σε συνθήκες που πολλοί θεωρούν ακραίες, όπως σε καταλύματα μικρά ή ελάχιστα εξοπλισμένα, αποφεύγουν την κοινωνική καταξίωση και προτιμούν μια ζωή χωρίς υλιστικές επιδιώξεις.

Close Icon