Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Φύση και κατάθλιψη: Νέα έρευνα για την αντικαταθλιπτική δράση των δέντρων

Φύση και κατάθλιψη: Νέα έρευνα για την αντικαταθλιπτική δράση των δέντρων

Φύση και κατάθλιψη: Νέα έρευνα για την αντικαταθλιπτική δράση των δέντρων.  Από την προώθηση της φυσικής υγείας μέχρι την παροχή βοήθειας μέσω της σύνδεσης με τη γη, ο φυσικός χώρος πρασίνου έχει πολλά οφέλη. Και σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature, μπορείτε να προσθέσετε μια ενίσχυση της ψυχικής υγείας στον κατάλογο.


Στη μελέτη, μια ομάδα ευρωπαίων ερευνητών διαπίστωσε ότι όσο περισσότερα δέντρα διέσχιζαν τους δρόμους μιας γειτονιάς, τόσο λιγότερα αντικαταθλιπτικά συνταγογραφούνταν στους κατοίκους της. Για την έρευνα, η ομάδα αναζήτησε συσχετίσεις μεταξύ του αριθμού των δέντρων σε μια δεδομένη περιοχή, και του αριθμού των αντικαταθλιπτικών που συνταγογραφήθηκαν, για να μάθει αν ο “καθημερινός” χώρος πρασίνου μπορεί να επηρεάσει θετικά την ψυχική υγεία.

Εξέτασαν δεδομένα από σχεδόν 10.000 κατοίκους σε μια γερμανική πόλη για να πάρουν αριθμούς για αντικαταθλιπτικά σενάρια και μετά συνέκριναν αυτούς τους αριθμούς με τον αριθμό (και το είδος) των δέντρων στους δρόμους σε όλη την πόλη. Και σίγουρα, όσοι είχαν περισσότερα δέντρα σε ακτίνα 100 μέτρων από τα σπίτια τους ήταν λιγότερο πιθανό να τους συνταγογραφηθούν αντικαταθλιπτικά. Είναι σημαντικό ότι τα ευρήματα αυτά ισχύουν ιδιαίτερα για τις περιθωριοποιημένες ομάδες με χαμηλή κοινωνικοοικονομική κατάσταση (οι οποίες διατρέχουν ήδη μεγαλύτερο κίνδυνο για την κατάθλιψη).  Αυτό υποστηρίζει περαιτέρω την ιδέα ότι η αύξηση της ποσότητας πρασίνου σε μια γειτονιά είναι μια καλή επένδυση στη δημόσια υγεία, και μάλιστα μια σχετικά προσιτή επένδυση.

Γιατί ο πράσινος χώρος φαίνεται να είναι τόσο επωφελής για την ψυχική υγεία; Σύμφωνα με την περιβαλλοντολόγο ψυχολόγο και επικεφαλής συγγραφέα της μελέτης, Melissa Marselle Ph.D., οι συγκεκριμένοι μηχανισμοί πίσω από τους οποίους τα δέντρα στις αστικές περιοχές είναι ευεργετικά δεν είναι πλήρως κατανοητοί — αλλά υπάρχουν θεωρίες. “Υπάρχουν δύο εξηγήσεις που βασίζονται στη θεωρία και στην προηγούμενη έρευνα: σωματική άσκηση και ψυχολογική αποκατάσταση”, αναφέρει. Η φύτευση περισσότερων δένδρων σε αστικές περιοχές φαίνεται να είναι ένας απλός και οικονομικά αποδοτικός τρόπος για τη μείωση του άγχους των κατοίκων της.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Το μολύβι που γίνεται δέντρο

Πώς ο θόρυβος επηρεάζει την υγεία μας

Τα φυτά επηρεάζουν τη νοητική και συναισθηματική μας υγεία;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Close Icon