Φόβος ταινίες: H παρακολούθηση μιας τρομακτικής ταινίας είναι ο τέλειος τρόπος για να μπείτε στο πνεύμα του Halloween και των Αποκριών.
Το Halloween για το εξωτερικό και οι Απόκριες για την Ελλάδα, είναι μια εποχή του χρόνου που οι άνθρωποι μπορούν να αφήσουν τη φαντασία τους ελεύθερη. Για πολλούς ανθρώπους, αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να παρακολουθήσετε τρομακτικές ταινίες και να απολαύσετε τον φόβο που μπορεί να προκαλέσουν. Είτε είστε λάτρεις των ταινιών τρόμου είτε όχι, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αποτελούν μεγάλο μέρος της σεζόν του Halloween και τις Απόκριες. Για πολλούς ανθρώπους, η παρακολούθηση μιας τρομακτικής ταινίας είναι ο τέλειος τρόπος για να μπείτε στο πνεύμα του Halloween και των Αποκριών. Υπάρχει κάτι στο να φοβάσαι που κάνει τις διακοπές πιο διασκεδαστικές. Ο φόβος είναι ένα φυσικό ανθρώπινο συναίσθημα που μας βοηθά να επιβιώσουμε. Είναι η αίσθηση που έχουμε όταν κινδυνεύουμε ή όταν πρόκειται να συμβεί κάτι κακό. Ο φόβος μπορεί να είναι ένα χρήσιμο προειδοποιητικό σήμα, αλλά μπορεί επίσης να είναι συντριπτικός και να παραλύει.
Ποια είναι τα διαφορετικά είδη φόβου;
Υπάρχουν μερικά διαφορετικά είδη φόβου που μας επηρεάζουν με διαφορετικούς τρόπους. Ο ρεαλιστικός φόβος βασίζεται σε έναν πραγματικό και παρών κίνδυνο, όπως το να φοβάσαι ότι θα αποτύχεις σε ένα τεστ ή θα πέσεις σε τροχαίο ατύχημα ενώ οδηγείς μέσα σε μια καταιγίδα. Ο μη ρεαλιστικός φόβος βασίζεται σε έναν αντιληπτό κίνδυνο που δεν υπάρχει ή είναι πολύ απίθανος, όπως το να φοβάσαι μήπως σου επιτεθεί ένα φάντασμα στον ύπνο σου ή να φοβάσαι ότι όλοι κρυφά σε αντιπαθούν οι φίλοι σου. Ο αρχέγονος φόβος είναι ένας βασικός, ενστικτώδης φόβος που είναι ενσωματωμένος στον εγκέφαλό μας, όπως ο φόβος για τα ύψη ή τις αράχνες. Οι ταινίες τρόμου και τα στοιχειωμένα σπίτια συχνά λεηλατούν τους αρχέγονους φόβους μας! Ο χρόνιος φόβος είναι ένας μακροχρόνιος φόβος ή στρεσογόνος παράγοντας που μπορεί να βλάψει την υγεία μας. Αυτό περιλαμβάνει καταστάσεις όπως αγχώδεις διαταραχές, στρεσογόνες καταστάσεις στο χώρο εργασίας και κακοποίηση.
Γιατί απολαμβάνουμε να φοβόμαστε;
Δεν είναι μυστικό ότι πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν έναν καλό φόβο γύρω από το Halloween. Η παρακολούθηση ταινιών τρόμου, η επίσκεψη σε στοιχειωμένα σπίτια και οι τρομακτικές ιστορίες φαντασμάτων απολαμβάνουν συνήθως πολλοί άνθρωποι. Ακόμη και εκτός του Halloween, πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν δραστηριότητες όπως τρενάκια λούνα παρκ, αλεξίπτωτο και άλλα.
Γιατί απολαμβάνουμε αυτές τις δραστηριότητες που προκαλούν σκόπιμα φόβο; Ένας λόγος μπορεί να είναι ότι ο φόβος είναι ένα ισχυρό συναίσθημα που μπορεί να είναι συναρπαστικό. Όταν φοβόμαστε, οι καρδιακοί μας παλμοί αυξάνονται και μας πιάνει αδρεναλίνη. Αυτό μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε πιο ζωντανοί και να πλημμυρίζει το σώμα με ενθουσιασμό. Ένας άλλος λόγος μπορεί να είναι ότι η αντιμετώπιση των φόβων μας μπορεί να μας βοηθήσει να νιώθουμε περισσότερο έλεγχο της ζωής μας. Όταν είμαστε συνεχώς εκτεθειμένοι σε πράγματα που μας τρομάζουν, μπορεί να απευαισθητοποιηθούμε σε αυτά και να μην έχουν πλέον το ίδιο αποτέλεσμα. Αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να νιώθουμε ότι μπορούμε να χειριστούμε οτιδήποτε έρθει στο δρόμο μας.
Πώς επηρεάζει ο φόβος το σώμα;
Ο φόβος είναι ένα ισχυρό συναίσθημα που μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στο σώμα μας. Όταν φοβόμαστε, το σώμα μας μπαίνει σε κατάσταση μάχης ή φυγής ενεργοποιώντας το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Αυτό προκαλεί την απελευθέρωση ορμονών του στρες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη.
Αυτές οι ορμόνες μπορούν να προκαλέσουν σωματικές αντιδράσεις, όπως αυξημένο καρδιακό ρυθμό, γρήγορη αναπνοή, αρτηριακή πίεση και επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό μας δίνει την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να πολεμήσουμε ή να ξεφύγουμε από τον κίνδυνο. Η κορτιζόλη καταστέλλει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, γεγονός που μας κάνει πιο ευαίσθητους σε λοιμώξεις και ασθένειες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τον χρόνιο φόβο και το άγχος, ή τον φόβο που διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όταν είμαστε συνεχώς αγχωμένοι, το σώμα μας βρίσκεται σε κατάσταση υψηλής εγρήγορσης και τα επίπεδα κορτιζόλης είναι συνεχώς αυξημένα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και αυξημένο κίνδυνο ασθένειας.
Ενώ ο φόβος μερικές φορές μπορεί να είναι αρνητικός, μπορεί επίσης να έχει θετικές επιπτώσεις στο σώμα. Είχατε ποτέ ένα ανησυχητικό συναίσθημα να περάσει από το σώμα σας, μόνο αργότερα για να συνειδητοποιήσετε σε πιο συνειδητό επίπεδο ότι κάτι δεν πάει καλά; Ο φόβος μπορεί να μας βοηθήσει να αποφύγουμε επικίνδυνες καταστάσεις ή να ξέρουμε πότε κάτι αισθάνεται άσχημα.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
