Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Φιλίες: Η ζωή μας είναι πιο ήρεμη όταν έχουμε φίλους

Φιλίες: Η ζωή μας είναι πιο ήρεμη όταν έχουμε φίλους

Φιλίες: Οι φίλοι μπορούν να σας βοηθήσουν να γιορτάσετε τις καλές στιγμές και να σας προσφέρουν υποστήριξη σε κακές στιγμές. Η επικοινωνία με φίλους είναι σημαντική για τη διατήρηση της ψυχικής μας ηρεμίας. Μάθετε σε μας τους λόγους.


Οι φιλίες μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία και την ευημερία σας, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο να αναπτύξετε ή να διατηρήσετε φιλίες. Κατανοήστε τη σημασία της κοινωνικής σύνδεσης στη ζωή σας και τι μπορείτε να κάνετε για να αναπτύξετε και να καλλιεργήσετε μόνιμες φιλίες.

Ποια είναι τα οφέλη του να έχεις φίλους;

Οι καλοί φίλοι κάνουν καλό στην υγεία σας. Οι φίλοι μπορούν να σας βοηθήσουν να γιορτάσετε τις καλές στιγμές και να σας προσφέρουν υποστήριξη σε κακές στιγμές. Οι φίλοι αποτρέπουν την απομόνωση και τη μοναξιά και σας δίνουν την ευκαιρία να προσφέρετε και την απαραίτητη συντροφιά. Οι φίλοι μπορούν επίσης:

  • Αυξήστε την αίσθηση του ανήκειν και του σκοπού σας
  • Ενισχύστε την ευτυχία σας και μειώστε το άγχος σας
  • Βελτιώστε την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σας
  • Σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τραύματα, όπως διαζύγιο, σοβαρή ασθένεια, απώλεια εργασίας ή θάνατος αγαπημένου σας προσώπου
  • Σας ενθαρρύνουν να αλλάξετε ή να αποφύγετε ανθυγιεινές συνήθειες ζωής, όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή η έλλειψη άσκησης

Οι φίλοι παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην προώθηση της συνολικής υγείας σας. Οι ενήλικες με ισχυρές κοινωνικές διασυνδέσεις έχουν μειωμένο κίνδυνο πολλών σημαντικών προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του ανθυγιεινού δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ). Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν βρει ότι οι ηλικιωμένοι που έχουν ουσιαστικές σχέσεις και κοινωνική υποστήριξη είναι πιθανό να ζήσουν περισσότερο από τους συνομηλίκους τους με λιγότερες διασυνδέσεις.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς δεχόμαστε τις αλλαγές στη ζωή μας;

Για αυτούς τους λόγους σε αγαπάει το κατοικίδιό σου

5 συμβουλές για να αποφύγετε τον νευρικό κλονισμό

Η φυγή είναι μονόδρομος στις δύσκολες σχέσεις;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Όσοι δεν μεγάλωσαν με πειθαρχία ως παιδιά, συνήθως εμφανίζουν αυτά τα 9 χαρακτηριστικά αργότερα στη ζωή τους 

Η έλλειψη πειθαρχίας μπορεί να επηρεάσει τις διαπροσωπικές σχέσεις. Αυτά τα άτομα μπορεί να είναι εγωιστές ή να έχουν δυσκολία να κατανοήσουν τις ανάγκες των άλλων.

Close Icon