Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Φιλί υγεία: Πώς το φιλί ενισχύει την ψυχική και σωματική ευεξία

Φιλί υγεία: Πώς το φιλί ενισχύει την ψυχική και σωματική ευεξία

Φιλί υγεία :Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι συμμετείχαν σε τακτικά φιλιά ανέφεραν χαμηλότερα επίπεδα στρες και υψηλότερη συνολική ικανοποίηση από τη σχέση.


Η έρευνα δείχνει ότι το φιλί μπορεί πράγματι να συμβάλει στη συνολική υγεία και ευεξία. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Psychoneuroendocrinology έδειξε ότι το φιλί διεγείρει την απελευθέρωση ορισμένων ορμονών και νευροδιαβιβαστών που σχετίζονται με τη μείωση του στρες και τη βελτίωση της διάθεσης. Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Archives of Sexual Behavior αποκάλυψε ότι το συχνό φιλί σχετίζεται με μείωση των αντιληπτών επιπέδων στρες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι συμμετείχαν σε τακτικά φιλιά ανέφεραν χαμηλότερα επίπεδα στρες και υψηλότερη συνολική ικανοποίηση από τη σχέση.

Το φιλί έχει πολλά οφέλη που εκτείνονται πέρα από την ίδια την ευχάριστη και οικεία πράξη, προσφέροντας μια σειρά θετικών επιδράσεων τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική μας ευεξία. Εδώ είναι τα δέκα οφέλη του φιλιού:

  • Αυξημένη σεξουαλική διέγερση. Το φιλί μπορεί να χρησιμεύσει ως προοίμιο για τη σεξουαλική δραστηριότητα, την αύξηση της επιθυμίας και την ενίσχυση της συνολικής σεξουαλικής διέγερσης.
  • Σύνδεση. Το φιλί ενισχύει τους συναισθηματικούς δεσμούς και ενισχύει τα συναισθήματα οικειότητας, εμπιστοσύνης και σύνδεσης μεταξύ των συντρόφων.
  • Τόνωση μυών προσώπου. Η φυσική πράξη του φιλιού εμπλέκει διάφορους μύες του προσώπου, οι οποίοι μπορούν να τονώσουν και να σφίξουν τους μύες του προσώπου με την πάροδο του χρόνου.
  • Καρδιαγγειακή άσκηση. Ένα παθιασμένο φιλί μπορεί να κάνει την καρδιά να δυναμώσει, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και παρέχοντας μια ήπια καρδιαγγειακή προπόνηση.
  • Βελτίωση της διάθεσης. Η απελευθέρωση ντοπαμίνης και σεροτονίνης κατά τη διάρκεια του φιλιού μπορεί να ανεβάσει τη διάθεση και να συμβάλει σε συναισθήματα ευτυχίας και ευεξίας.
  • Μείωση του στρες. Το φιλί προκαλεί την παραγωγή ενδορφινών, οι οποίες είναι οι φυσικές ορμόνες της «καλής αίσθησης» του σώματός μας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και στη χαλάρωση.
  • Ανακούφιση από τον πόνο. Το φιλί έχει βρεθεί ότι πυροδοτεί την απελευθέρωση ενδορφινών, οι οποίες μπορούν να λειτουργήσουν ως φυσικά παυσίπονα και να παρέχουν προσωρινή ανακούφιση από μικρούς πόνους και πόνους.
  • Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το φιλί έχει βρεθεί ότι διεγείρει την ανταλλαγή βακτηρίων, τα οποία μπορούν ενδεχομένως να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να αυξήσουν την αντίσταση σε ορισμένες λοιμώξεις.
  • Περιποίηση προσώπου και δέρματος. Το φιλί περιλαμβάνει απαλές κινήσεις των χειλιών και μπορεί να διεγείρει τη ροή του αίματος στο δέρμα του προσώπου. Αυτή η αυξημένη κυκλοφορία μπορεί να βοηθήσει στη θρέψη του δέρματος, δίνοντάς του μια υγιή λάμψη και ενδεχομένως μειώνοντας την εμφάνιση των ρυτίδων.
  • Βελτιωμένη στοματική υγεία. Το φιλί μπορεί να αυξήσει την παραγωγή σάλιου, το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων και των σωματιδίων τροφής στο στόμα. Αυτό μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της στοματικής υγείας και στη δροσερή αναπνοή. Έτσι, εκτός από τα ρομαντικά οφέλη, το φιλί μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο και στη στοματική σας υγιεινή.

Όταν φιλιόμαστε, τι συμβαίνει με τις ορμόνες μας;

Όταν δεσμευόμαστε σε ένα παθιασμένο φιλί, το ορμονικό μας σύστημα αναφλέγεται σε μια αναταραχή δραστηριότητας. Η απελευθέρωση ορμονών παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση των φυσιολογικών και συναισθηματικών αντιδράσεων που σχετίζονται με αυτήν την οικεία πράξη. Ένας από τους κύριους παίκτες είναι η ωκυτοκίνη, που συχνά αναφέρεται ως η «ορμόνη της αγάπης». Όταν φιλιόμαστε, η ωκυτοκίνη πλημμυρίζει το σύστημά μας, προάγοντας συναισθήματα προσκόλλησης, εμπιστοσύνης και οικειότητας ενισχύοντας τον συναισθηματικό δεσμό μεταξύ των συντρόφων.

Έπειτα, υπάρχει η ντοπαμίνη, η δύναμη της απόλαυσης. Το φιλί προκαλεί την απελευθέρωση ντοπαμίνης, με αποτέλεσμα μια ορμή χαρούμενων αισθήσεων. Η αύξηση της ντοπαμίνης οδηγεί σε αυξημένες αισθήσεις ευχαρίστησης, παρόμοια με την ευφορία που βιώνεται όταν επιτυγχάνεται ένα επιθυμητό αποτέλεσμα. Και τέλος, υπάρχει η σεροτονίνη, η οποία είναι ο ρυθμιστής της διάθεσης. Το φιλί διεγείρει την απελευθέρωση σεροτονίνης, η οποία βοηθά στη διατήρηση αυτών των επιπέδων στρες υπό έλεγχο και συμβάλλει στην αίσθηση της συνολικής ευεξίας.

Είναι σαν ένα φυσικό τονωτικό της διάθεσης. Μαζί, η αλληλεπίδραση αυτών των ορμονών κατά τη διάρκεια του φιλιού δημιουργεί μια σύνθετη βιοχημική συμφωνία, ενισχύοντας τη συναισθηματική σύνδεση και την ευχαρίστηση που βιώνουν οι άνθρωποι που συμμετέχουν σε αυτήν την οικεία πράξη.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Σεξ μετά τα 60: Μπορεί να είναι απολαυστικό και ποιες προκλήσεις καλείστε να ξεπεράσετε;

Δημιουργήστε μία θετική ατμόσφαιρα με τον σύντροφό σας

Αντιμετωπίστε μια δύσκολη μέρα καταναλώνοντας το κατάλληλο φαγητό

Οι διαταραχές ύπνου στα παιδιά αυξάνουν τις αυτοκτονικές τάσεις

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Close Icon