Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Φιλί: 5 Οφέλη του φιλιού για την υγεία μας

Φιλί: 5 Οφέλη του φιλιού για την υγεία μας

Φιλί: Το φιλί μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη συναισθηματική και σωματική υγεία και ευεξία σας, και να βοηθήσει το άτομο που επιδίδεται σε αυτό, να αισθάνεται καλά με τον εαυτό του.

Το φιλί είναι κάτι περισσότερο από μια απλή έκφραση της αγάπης κάποιου, καθώς παρέχει επίσης ποικίλα οφέλη για την υγεία. Το φιλί ενισχύει την ψυχική και σωματική υγεία, είτε μειώνει το άγχος, καταπολεμώντας τις τερηδόνες ή με τη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης. Όταν φιλάς κάποιον, δεν δείχνεις απλώς τη στοργή σου, αλλά συμμετέχεις και σε έναν από τους πρώτους εξελικτικούς μηχανισμούς κοινωνικού δεσμού. Και ναι, το φιλί σε κάνει να νιώθεις ζωντανός καθώς διεγείρει την απελευθέρωση αδρεναλίνης και νοραδρεναλίνης, αυξάνοντας τον καρδιακό σου ρυθμό και σε κάνει πιο εγρήγορση.

5 οφέλη του φιλιού για τη σωματική και ψυχική υγεία

Το φιλί παρέχει μερικά αξιοσημείωτα οφέλη για την υγεία, που υποστηρίζονται από την επιστήμη:

Σε κάνει ευτυχισμένο

Όταν φιλάτε, ο εγκέφαλός σας ενεργοποιείται να απελευθερώσει χημικές ουσίες όπως η ωκυτοκίνη, η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη, που σας κάνουν να νιώθετε χαρούμενοι, ευφορικοί και μειώνουν τα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνες που προκαλούν στρες). Αυτή η σύνθεση από ορμόνες της ευτυχίας βοηθά να κρατήσετε υπό έλεγχο τις αλλαγές της διάθεσης και σας κάνει να αισθάνεστε χαρούμενοι.

Διαχείριση του στρες και του άγχους

Καθώς το φιλί συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης, θα μπορούσε ενδεχομένως να ενισχύσει τα αισθήματα αυτοεκτίμησής σας, καθώς τα επίπεδα του στρες μειώνονται. Η επίδραση του φιλιού που μειώνει το άγχος διευκολύνει την παρακίνηση στη συμπεριφορά μας και ως εκ τούτου μειώνει το άγχος.

Μειώνει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης

Το φιλί διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που βοηθά στη μείωση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης. Αυτό συμβαίνει καθώς ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται ενώ φιλάτε, διαστέλλοντας έτσι τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που αυξάνει τη ροή του αίματος και προκαλεί μείωση της αρτηριακής σας πίεσης. Επίσης, καθώς τα επίπεδα κορτιζόλης μειώνονται όταν φιλάτε, τα επίπεδα χοληστερόλης πέφτουν επίσης καθώς το άγχος συμβάλλει σημαντικά σε αυτό.

Καταπολεμά τις τερηδόνες και ενισχύει το ανοσοποιητικό

Δεδομένου ότι το σάλιο εκκρίνεται όταν φιλάτε, η πλάκα στα δόντια σας που οδηγεί σε τερηδόνα ξεπλένεται. Το σάλιο βοηθά στην απομάκρυνση των σωματιδίων που προκαλούν κοιλότητα και κολλάνε στα δόντια σας. Η έκκριση σάλιου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ανταλλαγή καλών βακτηρίων, εκθέτοντάς σας σε μικρόβια που ενισχύουν την ικανότητα του ανοσοποιητικού σας συστήματος να καταπολεμά τις λοιμώξεις.

Βοηθά στην καύση θερμίδων και τονώνει τους μυς του προσώπου

Αν και δεν μπορείτε να αντικαταστήσετε το φιλί με μια προπόνηση, το φιλί βοηθάει να κάψετε 2-3 θερμίδες ανά λεπτό. Ο μεταβολισμός σας επίσης ενισχύεται όταν φιλάτε, ενισχύοντας έτσι την καύση θερμίδων καθώς ο ρυθμός του οξυγόνου που ρέει μέσα στο σώμα σας αυξάνεται με την αύξηση του καρδιακού παλμού. Το φιλί εμπλέκει 3 έως 35 μύες του προσώπου, δίνοντας στο πρόσωπό σας μια σταθερή προπόνηση. Αυτό βοηθά στην τόνωση των μυών του προσώπου σας καθώς ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, κάνοντας το πρόσωπό σας να φαίνεται πιο σφριγηλό και νεανικό.

Εκτός από το να δείχνεις τη στοργή και την αγάπη σου, δεν είναι υπέροχο που το φιλί προσφέρει επίσης τόσο σημαντικά οφέλη για την υγεία; Το φιλί μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη συναισθηματική και σωματική υγεία και ευεξία σας, και να βοηθήσει το άτομο που επιδίδεται σε αυτό, να αισθάνεται καλά με τον εαυτό του.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί οι κοινωνικές σχέσεις επηρεάζουν θετικά την υγεία μας;

Γλυκάνισος 19/3: Ο ξαφνικός θάνατος του Περικλή έχει συγκλονίσει τους πάντες [trailer]

Γιατί είναι απαραίτητες οι φιλικές σχέσεις για τη ζωή μας;

Υποκατάστατα ζάχαρης που πρέπει να δοκιμάσετε στη μαγειρική σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Αγωνία για την υγεία: Πώς να την ξεπεράσετε

Αγωνία για την υγεία: Η υγειονομική αγωνία είναι μια κοινή μορφή άγχους που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Συχνά, οι άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση ανησυχούν υπερβολικά για την υγεία τους,

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Close Icon