Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ευτυχία: Oι κοινές στρατηγικές για την ενίσχυσή της στερούνται αυστηρών δοκιμών, δείχνει έρευνα

Ευτυχία: Oι κοινές στρατηγικές για την ενίσχυσή της στερούνται αυστηρών δοκιμών, δείχνει έρευνα

Η σαφής έλλειψη αποτελεσμάτων, όπως υποστηρίζουν, δείχνει ότι έχουν γίνει πολύ λίγες έρευνες για να προσδιοριστεί με βεβαιότητα αν κάποια από τις στρατηγικές λειτουργεί όπως υπόσχονται. Σημειώνουν επίσης ότι η έλλειψη ισχυρής έρευνας επί του θέματος έχει αφήσει τους καταναλωτές με ελάχιστη κατανόηση του κατά πόσον τα συστήματα αυτά λειτουργούν, και ίσως το πιο σημαντικό, αν κάποιο από αυτά θα λειτουργήσει γι' αυτούς.

Ευτυχία: Ένα ζεύγος ψυχολόγων του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας διαπίστωσε ότι τα στοιχεία που υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς ότι ορισμένες θεραπείες ή δραστηριότητες μπορούν να ενισχύσουν την ευτυχία στερούνται αυστηρότητας. Στη μελέτη τους, η οποία δημοσιεύεται στο περιοδικό Nature Ανθρώπινη Συμπεριφορά (Nature Human Behaviour) οι Dunigan Folk και Elizabeth Dunn ανέλυσαν σχεδόν 500 ερευνητικές εργασίες που περιγράφουν μελέτες οι οποίες εξετάζουν τα οφέλη των προγραμμάτων ενίσχυσης της ευτυχίας. Τις τελευταίες δεκαετίες, προγράμματα, θεραπείες, ακόμη και συμπληρώματα διατροφής έχουν πωληθεί με τον ισχυρισμό ότι η τήρηση του συστήματός τους θα οδηγήσει στην ευτυχία. Αλλά, το κατά πόσον κάποιο ή όλα αυτά επαληθεύονται στην πραγματικότητα παραμένει προς συζήτηση. Τα τελευταία χρόνια, ομάδες επιστημόνων διεξήγαγαν έρευνες σε ορισμένα από αυτά τα συστήματα προσπαθώντας να διαπιστώσουν αν λειτουργούν. Αλλά, όπως διαπίστωσαν οι Folk και Dunn, τα ευρήματά τους κάθε άλλο παρά σαφή είναι.

Για να ελέγξουν την έρευνα σχετικά με τα συστήματα που ενισχύουν την ευτυχία, οι ερευνητές περιόρισαν πρώτα τις επιλογές των συστημάτων σε τρεις βασικούς τύπους χρησιμοποιώντας το Google για να βρουν ποια ήταν τα πιο δημοφιλή: η επιστροφή στη φύση, ο διαλογισμός, η ενσυνειδητότητα και η άσκηση. Στη συνέχεια, έψαξαν στη βιβλιογραφία για να βρουν ερευνητικές εργασίες και έργα που εξέταζαν έναν ή περισσότερους από αυτούς τους τύπους. Βρήκαν 494 εργασίες που περιέγραφαν 532 μελέτες. Στη συνέχεια, οι ερευνητές εξέτασαν κάθε εργασία, αναζητώντας πιο συγκεκριμένα πειράματα ή άλλες διαδικασίες που απέδωσαν αξιολογήσιμα δεδομένα τα οποία θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για τη μέτρηση της αποτελεσματικότητας μιας συγκεκριμένης προσέγγισης και βρήκαν μόνο 57 από αυτές. Η σαφής έλλειψη αποτελεσμάτων, όπως υποστηρίζουν, δείχνει ότι έχουν γίνει πολύ λίγες έρευνες για να προσδιοριστεί με βεβαιότητα αν κάποια από τις στρατηγικές λειτουργεί όπως υπόσχονται. Σημειώνουν επίσης ότι η έλλειψη ισχυρής έρευνας επί του θέματος έχει αφήσει τους καταναλωτές με ελάχιστη κατανόηση του κατά πόσον τα συστήματα αυτά λειτουργούν, και ίσως το πιο σημαντικό, αν κάποιο από αυτά θα λειτουργήσει γι’ αυτούς. Καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι απαιτείται πιο επίμονη έρευνα για να καθοριστεί ποια συστήματα λειτουργούν – με έμφαση στο ποια συστήματα λειτουργούν καλύτερα για ποιες ομάδες ανθρώπων.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μπορεί η σοκολάτα να βελτιώσει την ψυχολογία μας;

Καλοκαιρινές δραστηριότητες που θα σας αλλάξουν την διάθεση

Μπορεί ο χορός να αποτελέσει την κατάλληλη μορφή άσκησης για την ψυχολογία μας;

5 καθημερινές συμβουλές για μια δραστήρια ζωή

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποια είναι η ψυχική ασθένεια που παρουσιάζεται πιο συχνά στους άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες

Άνδρες Ψυχική υγεία: Ορισμένες ψυχικές διαταραχές είναι πιο συχνές στους άνδρες από ότι στις γυναίκες, γεγονός που προδιαθέτει για διαφορετικές προσεγγίσεις στη διάγνωση και τη θεραπεία. Μία από τις πιο κοινές ψυχικές ασθένειες

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Close Icon