Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ευγνωμοσύνη: Μπορεί πράγματι να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής μας;

Ευγνωμοσύνη: Μπορεί πράγματι να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής μας;

Ευγνωμοσύνη: Η προώθηση της υγιούς γήρανσης αποτελεί προτεραιότητα για τη δημόσια υγεία και ελπίζουμε ότι περαιτέρω μελέτες θα βελτιώσουν την κατανόηση της ευγνωμοσύνης ως ψυχολογικής πηγής για την ενίσχυση της μακροζωίας»


Οι άνθρωποι που είναι ευγνώμονες για όσα έχουν τείνουν να ζουν περισσότερο, αναφέρει μια νέα μελέτη. Οι ηλικιωμένες γυναίκες που σημείωσαν υψηλότερη βαθμολογία σε ένα ερωτηματολόγιο μέτρησης ευγνωμοσύνης είχαν 9% χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, σε σύγκριση με εκείνες με τη λιγότερη ευγνωμοσύνη, σύμφωνα με ευρήματα που δημοσιεύθηκαν στις 3 Ιουλίου στο περιοδικό JAMA Psychiatry.

Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι τα συναισθήματα ευγνωμοσύνης «μπορεί να αυξήσουν τη μακροζωία μεταξύ των ηλικιωμένων», λέει ο επικεφαλής συγγραφέας Ying Chen, ερευνητής στο Harvard T.H. Η Σχολή Δημόσιας Υγείας του Τσαν, ανέφερε σε δελτίο τύπου. Για τη μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα που συλλέχθηκαν από τη μακροπρόθεσμη μελέτη Nurse’s Health Study.

Το 2016, περισσότερες από 49.000 γυναίκες στη μελέτη με μέσο όρο ηλικίας 79 ετών ολοκλήρωσαν ένα τεστ ευγνωμοσύνης έξι ερωτήσεων. Έπρεπε να συμφωνήσουν ή να διαφωνήσουν με δηλώσεις όπως «Έχω τόσα πολλά στη ζωή για να είμαι ευγνώμων» και «Αν έπρεπε να απαριθμήσω όλα όσα ένιωθα ευγνώμων, θα ήταν μια πολύ μεγάλη λίστα». Τρία χρόνια αργότερα, οι ερευνητές παρακολούθησαν τον εντοπισμό θανάτων μεταξύ αυτών των γυναικών. Διαπίστωσαν ότι περισσότεροι από 4.600 συμμετέχοντες είχαν πεθάνει, πιο συχνά από καρδιακές παθήσεις.

Όσοι είχαν τα υψηλότερα επίπεδα ευγνωμοσύνης είχαν χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, σε σύγκριση με εκείνους με τα χαμηλότερα, δείχνουν τα αποτελέσματα. Η ευγνωμοσύνη φάνηκε να προστατεύει από κάθε συγκεκριμένη αιτία θανάτου που περιλαμβάνεται στη μελέτη, και το πιο σημαντικό από τον θάνατο από καρδιακές παθήσεις, είπαν οι ερευνητές. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν καρκίνο, αναπνευστικές ασθένειες, νευροεκφυλιστικές ασθένειες, λοιμώξεις και τραυματισμούς.

Με βάση αυτό, οι άνθρωποι μπορεί να είναι σε θέση να βελτιώσουν την υγεία τους εστιάζοντας σε πράγματα για τα οποία είναι ευγνώμονες, είπαν οι ερευνητές. «Προηγούμενη έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν τρόποι σκόπιμης καλλιέργειας της ευγνωμοσύνης, όπως να γράψετε ή να συζητήσετε αυτά που είστε ευγνώμονες μερικές φορές την εβδομάδα», είπε ο Τσεν. «Η προώθηση της υγιούς γήρανσης αποτελεί προτεραιότητα για τη δημόσια υγεία και ελπίζουμε ότι περαιτέρω μελέτες θα βελτιώσουν την κατανόηση της ευγνωμοσύνης ως ψυχολογικής πηγής για την ενίσχυση της μακροζωίας».

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ευγνωμοσύνη: Ένα μονοπάτι για να ενισχύσετε την ευεξία σας

Πώς να τελειοποιήσετε την τέχνη της ανθεκτικότητας 

Ο ύπνος αυξάνει τα συναισθήματα της ελπίδας, της ευτυχίας και της ευγνωμοσύνης

Ανεβάστε το επίπεδο της αυτοπεποίθησής σας και να νιώστε καλά κάθε μέρα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Close Icon