Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Εργασία απόδοση: Λόγοι για τους οποίους δεν εργάζεστε τόσο αποτελεσματικά όσο παλιά!

Εργασία απόδοση: Λόγοι για τους οποίους δεν εργάζεστε τόσο αποτελεσματικά όσο παλιά!

Εργασία απόδοση: Η επαγγελματική εξουθένωση είναι πολύ πραγματική και μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα και τη θέληση των εργαζομένων για εργασία.


Η επαγγελματική εξουθένωση είναι πολύ πραγματική και μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα και τη θέληση των εργαζομένων για εργασία. Ο ρυθμός αποτελεσματικότητάς σας μπορεί άλλοτε να είναι εξαιρετικός και άλλοτε τρομερός. Όμως, μόνο ένας από τους λόγους είναι η επαγγελματική εξουθένωση. Ακολουθούν άλλοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να μην είστε τόσο αποτελεσματικοί όσο ήσουν.

Στρες στο χώρο εργασίας

Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι εργαζόμενοι συχνά βρίσκουν τους εαυτούς τους λιγότερο αποτελεσματικούς είναι το άγχος στο χώρο εργασίας. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει επιβράδυνση του εγκεφάλου, μειώνοντας έτσι την παραγωγικότητά σας.

Ανία

Πολλές φορές, όταν οι εργαζόμενοι δεν απολαμβάνουν τη δουλειά τους, δεν μπορούν να είναι τόσο αποτελεσματικοί όσο συνήθως. Αυτό οφείλεται κυρίως στην πλήξη.

Η έλλειψη ύπνου

Ένας σταθερός ύπνος 8 ωρών είναι απαραίτητος για την απότομη και σωστή γνωστική λειτουργία. Φυσικά δεν συμβαίνει εάν δεν κοιμάστε σωστά. Τελικά επηρεάζει την αποτελεσματικότητα της εργασίας σας.  

Ψυχολογικό στρες

Το ψυχολογικό στρες μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην αποτελεσματικότητα της εργασίας. Αυτό μπορεί να συμβεί σε ένα άτομο που βρίσκεται σε κακή ψυχική θέση ή παλεύει με κατάθλιψη, θρηνεί για ένα αγαπημένο πρόσωπο ή παλεύει με άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας.

Τοξική κουλτούρα εργασίας

Ένας αποθαρρυντικός, θορυβώδης και τοξικός χώρος εργασίας δεν είναι ποτέ ένα καλό εργασιακό περιβάλλον. Αντί να τονώνει το ηθικό των εργαζομένων, μπορεί να κάνει το ακριβώς αντίθετο. Αυτό μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την αποτελεσματικότητα και την ψυχική υγεία των ανθρώπων.

Πιθανώς, δεν χωρίζετε την ημέρα σας σε κομμάτια χρόνου, ή σε αυτό που θα λέγαμε χρονοδιάγραμμα, για να εργαστείτε σε εργασίες ή έργα. Μπορεί να αναρωτιέστε πώς να κάνετε τον αποκλεισμό χρόνου και γιατί είναι σημαντικό. Η ιδέα είναι να κάνετε περισσότερα εστιάζοντας σε μεμονωμένες εργασίες αντί να προσπαθείτε να εργαστείτε σε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Χωρίστε τις μέρες σας σε χρονοθυρίδες. Μπορείτε να ακολουθήσετε τον κανόνα 5 λεπτών του Elon Musk και να εργαστείτε σε κάθε εργασία, σύμφωνα με την προτεραιότητά τους.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς μπορείτε να γίνετε πιο παραγωγικοί μετά τις καλοκαιρινές διακοπές;

Πώς οι ομαδικές δραστηριότητες βελτιώνουν τις δεξιότητές μας;

Παράλληλη απασχόληση: Οι εισφορές προσμετρώνται στο ύψος της σύνταξης

Οι επισφαλείς συνθήκες εργασίας αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Όσοι δεν μεγάλωσαν με πειθαρχία ως παιδιά, συνήθως εμφανίζουν αυτά τα 9 χαρακτηριστικά αργότερα στη ζωή τους 

Η έλλειψη πειθαρχίας μπορεί να επηρεάσει τις διαπροσωπικές σχέσεις. Αυτά τα άτομα μπορεί να είναι εγωιστές ή να έχουν δυσκολία να κατανοήσουν τις ανάγκες των άλλων.

Close Icon