Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Εργασία απόδοση: Λόγοι για τους οποίους δεν εργάζεστε τόσο αποτελεσματικά όσο παλιά!

Εργασία απόδοση: Λόγοι για τους οποίους δεν εργάζεστε τόσο αποτελεσματικά όσο παλιά!

Εργασία απόδοση: Η επαγγελματική εξουθένωση είναι πολύ πραγματική και μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα και τη θέληση των εργαζομένων για εργασία.


Η επαγγελματική εξουθένωση είναι πολύ πραγματική και μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα και τη θέληση των εργαζομένων για εργασία. Ο ρυθμός αποτελεσματικότητάς σας μπορεί άλλοτε να είναι εξαιρετικός και άλλοτε τρομερός. Όμως, μόνο ένας από τους λόγους είναι η επαγγελματική εξουθένωση. Ακολουθούν άλλοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να μην είστε τόσο αποτελεσματικοί όσο ήσουν.

Στρες στο χώρο εργασίας

Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι εργαζόμενοι συχνά βρίσκουν τους εαυτούς τους λιγότερο αποτελεσματικούς είναι το άγχος στο χώρο εργασίας. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει επιβράδυνση του εγκεφάλου, μειώνοντας έτσι την παραγωγικότητά σας.

Ανία

Πολλές φορές, όταν οι εργαζόμενοι δεν απολαμβάνουν τη δουλειά τους, δεν μπορούν να είναι τόσο αποτελεσματικοί όσο συνήθως. Αυτό οφείλεται κυρίως στην πλήξη.

Η έλλειψη ύπνου

Ένας σταθερός ύπνος 8 ωρών είναι απαραίτητος για την απότομη και σωστή γνωστική λειτουργία. Φυσικά δεν συμβαίνει εάν δεν κοιμάστε σωστά. Τελικά επηρεάζει την αποτελεσματικότητα της εργασίας σας.  

Ψυχολογικό στρες

Το ψυχολογικό στρες μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην αποτελεσματικότητα της εργασίας. Αυτό μπορεί να συμβεί σε ένα άτομο που βρίσκεται σε κακή ψυχική θέση ή παλεύει με κατάθλιψη, θρηνεί για ένα αγαπημένο πρόσωπο ή παλεύει με άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας.

Τοξική κουλτούρα εργασίας

Ένας αποθαρρυντικός, θορυβώδης και τοξικός χώρος εργασίας δεν είναι ποτέ ένα καλό εργασιακό περιβάλλον. Αντί να τονώνει το ηθικό των εργαζομένων, μπορεί να κάνει το ακριβώς αντίθετο. Αυτό μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την αποτελεσματικότητα και την ψυχική υγεία των ανθρώπων.

Πιθανώς, δεν χωρίζετε την ημέρα σας σε κομμάτια χρόνου, ή σε αυτό που θα λέγαμε χρονοδιάγραμμα, για να εργαστείτε σε εργασίες ή έργα. Μπορεί να αναρωτιέστε πώς να κάνετε τον αποκλεισμό χρόνου και γιατί είναι σημαντικό. Η ιδέα είναι να κάνετε περισσότερα εστιάζοντας σε μεμονωμένες εργασίες αντί να προσπαθείτε να εργαστείτε σε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Χωρίστε τις μέρες σας σε χρονοθυρίδες. Μπορείτε να ακολουθήσετε τον κανόνα 5 λεπτών του Elon Musk και να εργαστείτε σε κάθε εργασία, σύμφωνα με την προτεραιότητά τους.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς μπορείτε να γίνετε πιο παραγωγικοί μετά τις καλοκαιρινές διακοπές;

Πώς οι ομαδικές δραστηριότητες βελτιώνουν τις δεξιότητές μας;

Παράλληλη απασχόληση: Οι εισφορές προσμετρώνται στο ύψος της σύνταξης

Οι επισφαλείς συνθήκες εργασίας αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Close Icon