Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Επιδρούν οι θρησκευτικές πεποιθήσεις στην ποιότητα του ύπνου;

Επιδρούν οι θρησκευτικές πεποιθήσεις στην ποιότητα του ύπνου;

Μπορούν οι θρησκευτικές πρακτικές ενός ατόμου να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου; Αυτό είναι το επίκεντρο μιας νέας μελέτης από τον Christopher Ellison στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Τμήμα Κοινωνιολογίας του Σαν Αντόνιο (UTSA) και τους συνεργάτες του. Ο Ellison συνεργάστηκε με τον Terrence D. Hill, αναπληρωτή καθηγητή κοινωνιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα, και τον Reed T. Deangelis ’15 ’17, έναν απόφοιτο UTSA και έναν διδακτορικό στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Chapel Hill.

Οι ερευνητές επανεξέτασαν αρκετές μεγάλες μελέτες σχετικά με τη θρησκευτική συμμετοχή και σχετικά με τον ύπνο αποτελέσματα που περιελάμβαναν άτομα από διαφορετικές ηλικιακές ομάδες και θρησκείες. Ανέλυσαν διάφορα μέτρα θρησκευτικής εμπλοκής, συμπεριλαμβανομένης της θρησκευτικής παρουσίας, της θρησκευτικής σημασίας και της συχνότητας της προσευχής.

Μετά από την εξέταση αυτών των μελετών, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που έχουν υψηλότερα επίπεδα θρησκευτικής συμμετοχής τείνουν να έχουν πιο υγιή αποτελέσματα ύπνου από τους λιγότερο θρησκευτικούς ομολόγους τους. Ο Ellison πιστεύει ότι τα στοιχεία δείχνουν ότι η θρησκευτική ανάμιξη ενός ατόμου ωφελεί την ψυχική του υγεία μειώνοντας το άγχος, προωθώντας την κοινωνική δέσμευση και υποστήριξη από τα άλλα μέλη της εκκλησίας, παρέχοντας ψυχολογικούς πόρους (ελπίδα, αισιοδοξία, νόημα) και προάγοντας έναν υγιέστερο τρόπο ζωής (χαμηλότερα επίπεδα κατάχρησης ουσιών) .

“Αυτή η έρευνα είναι σχετικά άγνωστη επικράτεια που μας επιτρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα τον τρόπο με τον οποίο η θρησκεία και η πνευματικότητα επηρεάζουν την υγεία ενός ατόμου και τη συνολική ποιότητα ζωής», δήλωσε ο Ellison. Ο Ellison και οι συνεργάτες του σχεδιάζουν να παρουσιάσουν νέα ευρήματα έρευνας σχετικά με το θέμα αυτό στις συνεδριάσεις της Ένωσης για τη Κοινωνιολογία της Θρησκείας (ASR) στη Φιλαδέλφεια τον Αύγουστο του 2018.

Αυτό το πρόγραμμα παρακολούθησης βασίζεται σε δεδομένα από μια μεγάλη πρόσφατη έρευνα σε εθνικό επίπεδο των ενηλίκων των Η.Π.Α. Με αυτά τα στοιχεία, ο Ellison και οι συνεργάτες του ανακάλυψαν ότι άτομα με μεγαλύτερη αίσθηση σιγουριάς πνευματικής σωτηρίας τείνουν να απολαμβάνουν καλύτερη ποιότητα ύπνου και τείνουν να έχουν λιγότερες αρνητικές συνέπειες στον ύπνο λόγω αγχωδών συμβάντων ζωής και χρόνιων καταστάσεων. Ο Ellison είπε ότι μεγάλο μέρος του οφέλους της αντιλαμβανόμενης πνευματικής σωτηρίας ανάμεσα στους πιστούς είναι επειδή αυτά τα άτομα έχουν χαμηλότερα επίπεδα ψυχολογικής δυσφορίας, δηλαδή αισθήματα κατάθλιψης και άγχους.

Το 2011, ο Ellison συνυπέγραψε μια μελέτη που συνδέει τα μέτρα θρησκευτικής συμμετοχής (θρησκευτική παρουσία, προσευχή και ασφαλή προσκόλληση στο Θεό) με τα αποτελέσματα του ύπνου (ποιότητα ύπνου, ανήσυχος ύπνος, χρήση φαρμάκων για ύπνο). Στη μελέτη, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν στοιχεία που συλλέχθηκαν από ένα εθνικό δείγμα πιθανών ενεργών ηλικιωμένων και άλλων ενεργών μελών της Εκκλησίας του Πρεσβυτερίου (ΗΠΑ) (2005-2007).

Τα δεδομένα έδειξαν ότι η θρησκευτική παρακολούθηση και η συχνότητα της προσευχής σχετίζονταν θετικά με τη συνολική ποιότητα του ύπνου αλλά δεν σχετίζονταν με τον ανήσυχο ύπνο και τη χρήση των φαρμάκων για ύπνο. Ο Ellison και οι συνεργάτες του κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η θρησκεία θα μπορούσε να μειώσει την ψυχολογική δυσφορία, την κατάχρηση ουσιών και την έκθεση στο στρες, τα οποία συνδέονται όλα με τα αποτελέσματα του ύπνου.

Οι τομείς έρευνας του Ellison περιλαμβάνουν τις θρησκευτικές επιρροές στην ψυχική και σωματική υγεία και τον κίνδυνο θνησιμότητας, τις θρησκευτικές παραλλαγές στην οικογενειακή ζωή, το ρόλο της θρησκείας σε πληθυσμούς φυλετικών και εθνοτικών μειονοτήτων και τις θρησκευτικές επιρροές στις κοινωνικές και πολιτικές αντιλήψεις. Έχει εκδώσει δύο βιβλία και περίπου 200 επιστημονικά άρθρα και βιβλία για αυτά και άλλα θέματα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Close Icon