Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Επαγγελματίες πανδημία: Ο αντίκτυπος του κορωνοϊού στην ψυχική μας υγεία

Επαγγελματίες πανδημία: Ο αντίκτυπος του κορωνοϊού στην ψυχική μας υγεία

Επαγγελματίες πανδημία: Μια άλλη πανδημία πρόκειται να ακολουθήσει, μια πραγματική πανδημία ψυχικής υγείας. Τα θέματα ψυχικής υγείας αυξάνονται στην Αμερική και τον κόσμο εδώ και δεκαετίες.


Καθώς η COVID-19 σάρωσε σε ολόκληρο τον κόσμο πέρυσι, πολλοί άνθρωποι άρχισαν να παίρνουν την υγεία τους πιο σοβαρά. Φόρεσαν μάσκες, άσκησαν δεξιότητες υγιεινής για να βοηθήσουν στη μείωση της εξάπλωσης μικροβίων και τελικά, δισεκατομμύρια άνθρωποι εμβολιάστηκαν για να προστατεύσουν το σώμα τους από ασθένειες. Υπάρχει μια άλλη απειλή για την υγεία μας και οι περισσότεροι από εμάς δεν κάνουμε ό,τι μπορούμε για να αποτρέψουμε τις σοβαρές επιπτώσεις. Μια άλλη πανδημία πρόκειται να ακολουθήσει, μια πραγματική πανδημία ψυχικής υγείας. Τα θέματα ψυχικής υγείας αυξάνονται στην Αμερική και τον κόσμο εδώ και δεκαετίες.

Τα ποσοστά κατάθλιψης αυξήθηκαν κατά περισσότερο από 50% για τους νέους, ηλικίας 12-25 ετών, μεταξύ 2005 και 2017. Η παγκόσμια πανδημία, που φέρνει μαζί της ένα πρόσθετο μέτρο άγχους, απομόνωσης, φόβου και μειωμένης πρόσβασης σε συνήθη ιατρική περίθαλψη, μόνο επιδεινώθηκε το πρόβλημα. Οι επιχειρηματίες έχουν υψηλότερο από το μέσο ποσοστό άγχους και κατάθλιψης. Πολλοί στέκονται σε έναν επικίνδυνο γκρεμό. Οι προσδοκίες από τους επιχειρηματίες είναι εξαιρετικά υψηλές. Προσπαθούν να ανταποκριθούν στους πιο επιτυχημένους ανθρώπους στη γη. Η έναρξη μιας επιχείρησης προκαλεί οικονομική αστάθεια, πίεση στις σχέσεις και αισθήματα απομόνωσης.

Επιπλέον, τα ίδια χαρακτηριστικά που κάνουν κάποιον κατάλληλο για επιχειρηματικότητα καθιστούν αυτό το άτομο ευάλωτο σε ασθένειες ψυχικής υγείας και αυτοκτονία. Η δημιουργικότητα οδηγεί σε μεγάλα συναισθήματα, το πάθος μπορεί να οδηγήσει σε εμμονή, η ανταγωνιστικότητα και η ανάληψη κινδύνων μπορεί να οδηγήσουν σε βαθιά συναισθήματα αποτυχίας. Τα νέα δεν είναι όλα άσχημα. Ευτυχώς, οι επιχειρηματίες έχουν γενικά ένα πολύ ισχυρό χαρακτηριστικό που τους κρατά στη ζωή, στις επιχειρήσεις, την υγεία, τις σχέσεις και τη ζωή: είναι αισιόδοξοι.

Εάν παλεύετε με οποιοδήποτε είδος άγχους, κατάθλιψης, σύνδρομο απατεώνων ή ακόμα και άγχος, ακούστε με: δεν είστε μόνοι. Μιλήστε με ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο και μοιραστείτε μαζί τους τα συναισθήματά σας. Ζητήστε τους βοήθεια για να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία. Τα άτομα υψηλής απόδοσης έχουν προπονητές, συνεργάτες, υπαλλήλους και μια σειρά από λύσεις λογισμικού και υλικού για να κάνουν τις επιχειρήσεις τους να λειτουργούν ομαλά. Δεν υπάρχει λόγος να μην χρησιμοποιείτε τις ίδιες στρατηγικές στον τρόπο διαχείρισης της ψυχικής σας υγείας.

Το άγχος έχει έναν τρόπο να ξεφεύγει από τον έλεγχο όταν αναλογιζόμαστε το άγνωστο. Τι γίνεται αν η επιχείρησή μου αποτύχει; Τι γίνεται αν δεν μπορώ να καλύψω την μισθοδοσία; Κι αν χάσω όλους τους φίλους μου; Κι αν δεν είμαι αρκετά καλός; Μπορείτε να μετατρέψετε αυτόν τον φόβο σε δύναμη αλλάζοντας αυτές τις ερωτήσεις από “τι θα γινόταν αν;” στο “τι είναι;” Ποιο είναι το επόμενο βήμα προς την επιτυχία μου; Ποιο είναι το μεγαλύτερο πλεονέκτημά μου; Τι είναι το δίκτυο υποστήριξής μου; Η αλλαγή αυτή σάς βοηθά να εστιάσετε στο εδώ και τώρα αντί για το μέλλον.

Ακολουθούν μερικές ιδέες για το πώς να βοηθήσετε:

  • Κοιτάξτε κάποιον στα μάτια και πείτε του ότι τον αγαπάτε
  • Κάντε εθελοντισμό
  • Συγχωρήστε
  • Απολογηθείτε
  • Απευθυνθείτε σε κάποιον με τον οποίο δεν έχετε συνδεθεί εδώ και χρόνια
  • Επιλέξτε ένα άτομο που γνωρίζετε ότι αγωνίζεται και ακούστε τον πόνο του

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αμβλύνεται το στίγμα της ψυχικής ασθένειας στις Ηνωμένες Πολιτείες

Πολλοί περισσότεροι ενήλικες ζουν με ψυχικές ασθένειες κατά τη διάρκεια της πανδημίας επισημαίνουν τα CDC των ΗΠΑ

Το στρες των γονιών στις διακοπές επιβαρύνει και τα παιδιά

Πώς επηρεάζει η πανδημία τον ψυχικό μας κόσμο μακροπρόθεσμα;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Γιατί είναι τόσο επώδυνος ο χωρισμός;

Χωρισμός: Ένας χωρισμός, είτε ήταν αναμενόμενος είτε ξαφνικός, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολος και επώδυνος. Ο πόνος που νιώθουμε δεν είναι μόνο συναισθηματικός, αλλά και βιολογικός και ψυχολογικός,

Close Icon