Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ενσυναίσθηση άγχος : Δείτε πως συνδέονται

Ενσυναίσθηση άγχος : Δείτε πως συνδέονται

Ενσυναίσθηση άγχος : Η ενσυναίσθηση σάς βοηθά να κατανοήσετε τα συναισθήματα των άλλων και να βλέπετε τα πράγματα από τη σκοπιά τους. 

Ο καθένας έχει μια φυσική ικανότητα για ενσυναίσθηση, αλλά γενικά θεωρείται περισσότερο δεξιότητα από ένα σταθερό γνώρισμα. Αναπτύσσεται μέσω ενός συνδυασμού των εμπειριών και των σχέσεών σας, ξεκινώντας από τους φροντιστές της παιδικής ηλικίας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα γονίδια παίζουν επίσης μικρό ρόλο στην ανάπτυξη της ενσυναίσθησης. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι καταλήγουν σε διαφορετικά επίπεδα ενσυναίσθησης ως ενήλικες.

Εάν εχετε ενσυναίσθηση, ίσως βρεθείτε να απορροφάτε τα συναισθήματα εκείνων που βρίσκονται γύρω σας. Όταν βιώνουν χαρά, παγιδεύεσαι στην ευτυχία τους. Όταν βιώνουν θλίψη, έχετε και αυτό το συναισθηματικό βάρος.

Κύριοι τύποι ενσυναίσθησης

Γνωστική ενσυναίσθηση. 

  • Αυτό περιγράφει την ικανότητα κατανόησης του τι νιώθει κάποιος άλλος. Για παράδειγμα, συγκεκριμένες ενδείξεις στη γλώσσα του σώματος και τον τόνο της φωνής μπορεί να προσφέρουν μια εικόνα για τις υποκείμενες σκέψεις και συναισθήματά τους.
  • Συναισθηματική ενσυναίσθηση. 

Αυτό αναφέρεται στην ικανότητα να μοιράζεστε αυτό που αισθάνεται κάποιος άλλος. Αυτή η συναισθηματική ενσυναίσθηση, που γενικά συμβαίνει αυτόματα, μπορεί να ενθαρρύνει τη συμπόνια και να σας παρακινήσει να προσφέρετε υποστήριξη.

Οι Empaths τείνουν να έχουν υψηλή συναισθηματική ενσυναίσθηση. Όταν τα άτομα που σας ενδιαφέρουν για την ανησυχία και το άγχος του προσώπου , βιώνετε τον συναισθηματικό πόνο μαζί τους. Όσο συνεχίζουν να αγωνίζονται, μπορεί να νιώθετε άγχος και ανησυχία για λογαριασμό τους.

Ενσυναίσθηση και γενικό άγχος

Εάν ζείτε με γενικό άγχος, μπορείτε να αφιερώσετε αρκετό χρόνο ανησυχώντας για το μέλλον ή να περάσετε από αρνητικές ανεπιθύμητες σκέψεις.

  • Μπορεί να ανησυχείτε για μια επιλογή που κάνατε που επηρέασε έναν φίλο. Ή, μπορεί να σκεφτείτε ευρύτερους φόβους.
  • Αυτή η σκέψη μπορεί να ωθήσει την επιθυμία σας να βοηθήσετε και να διευκολύνετε να φανταστείτε τον εαυτό σας σε παρόμοια κατάσταση. Αλλά όταν έχετε υψηλή ενσυναίσθηση, το υπάρχον άγχος μπορεί να τροφοδοτήσει τα συναισθήματα των ανθρώπων γύρω σας, κάνοντάς σας να αισθάνεστε ακόμη χειρότερα.
  • Μπορεί να είστε τόσο σταθεροί στον πόνο τους που δυσκολεύεστε να απομακρυνθείτε από αυτόν. Μπορεί να είναι δύσκολο – αν όχι αδύνατο – να “απενεργοποιήσετε” αυτήν την αυξημένη ενσυναίσθηση και να αποσυνδεθείτε από την ανήσυχη ανησυχία σας.

Ακολουθεί βίντεο για την ενσυναίσθηση

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μεταστατικός καρκίνος μαστού :

Με ειδική εφαρμογή ο έλεγχος των πελατών στην εστίαση

Λάδι καρύδας : Τα οφέλη του στην καλή σεξουαλική ζωή

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Αγωνία για την υγεία: Πώς να την ξεπεράσετε

Αγωνία για την υγεία: Η υγειονομική αγωνία είναι μια κοινή μορφή άγχους που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Συχνά, οι άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση ανησυχούν υπερβολικά για την υγεία τους,

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Close Icon