Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού με συμπεριφοριστική θεραπεία

Ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού με συμπεριφοριστική θεραπεία

Οι συμπεριφοριστικές θεραπείες μπορούν να αποτελέσουν εναλλακτική μη φαρμακευτική προσέγγιση για τη μείωση της φλεγμονής που συνδέεται με πολλές παθήσεις και την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού.

Η ανασκόπηση 56 τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών έδειξε ότι ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι, όπως η γνωσιακή – συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία μπορούν να επηρεάσουν σωματικές λειτουργίες και να αποδειχθούν σωτήριες στην αντιμετώπιση ακόμη και της φλεγμονής στον οργανισμό.

Ο επικεφαλής της μελέτης Δρ. George Slavich, διευθυντής του Εργαστηρίου Αξιολόγησης και Έρευνας για το Άγχος του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες, σε συνεργασία με συναδέλφους του από τα Πανεπιστήμια της Καλιφόρνια στο Ντέιβις και του Σαν Ντιέγκο, εξέτασαν εάν παρεμβάσεις για την αντιμετώπιση προβλημάτων ψυχικής υγείας, όπως το άγχος και η κατάθλιψη, θα μπορούσαν να ενισχύσουν και διεργασίες που σχετίζονται με τη σωματική υγεία.

Για τον λόγο αυτό διερεύνησαν τη διάρκεια και τις μεθόδους ψυχοθεραπείας (γνωσιακή -συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία με ή χωρίς τη συνοδεία φαρμάκων, συμβουλευτική διαχείρισης θλίψης και πένθους, συνδυασμούς ψυχοθεραπευτικών μεθόδων και ψυχοεκπαίδευση), συμπεριλαμβανομένης της ομαδικής έναντι της ατομικής ψυχοθεραπείας.

Εξέτασαν επίσης πώς οι διάφορες μέθοδοι επηρέασαν διαφορετικούς δείκτες της φλεγμονής και άλλες λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ο Δρ. Slavish εξήγησε πως μέθοδοι όπως η γνωσιακή -συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία μπορούν να αλλάξουν την οπτική μας για τον κόσμο, σε σημείο που να επηρεάσει τη βιολογία μας και να αποδειχθούν σωτήριες στην αντιμετώπιση προβλημάτων όπως η φλεγμονή.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι προφλεγμονώδεις κυτοκίνες επηρεάστηκαν περισσότερο από τη γνωσιακή – συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία.

Οι κυτοκίνες σχετίζονται με την εμφάνιση και τη διάρκεια της φλεγμονής και αν τα επίπεδά τους είναι υψηλά για μεγάλο διάστημα, οδηγούν σε χρόνια φλεγμονή, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρκίνου και Αλτσχάιμερ, αλλά και προβλήματα ψυχικής υγείας όπως αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη, μετατραυματικό στρες, σχιζοφρένεια και αυτοκτονικές τάσεις.

Συγκριτικά με τις άλλες μεθόδους, η γνωσιακή – συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία αποδείχτηκε η πλέον αποτελεσματική στη μείωση της φλεγμονής, έπειτα από αρκετές συνεδρίες, ανέφερε ο Δρ. Slavich. Τα οφέλη διήρκησαν για τουλάχιστον έξι μήνες μετά τη θεραπεία.

Τα ευρήματα μπορεί να αποδειχθούν ιδιαίτερα χρήσιμα για όσους δεν μπορούν να λάβουν φάρμακα για ιατρικούς λόγους ή τα φάρμακα που χρειάζονται είναι πολύ ακριβά, καθώς και για όσους προτιμούν απλώς μια ολιστική προσέγγιση για τη βελτίωση της υγείας τους, ανέφερε ο ερευνητής.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ο εκφοβισμός συμβάλλει στην ανάπτυξη άγχους και κατάθλιψης στους εφήβους;

Οι αλλαγές στην προσωπικότητα είναι σύμπτωμα του Αλτσχάιμερ, όχι προειδοποίηση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μπορεί η συναισθηματική υποστήριξη να προστατεύσει τη γνωστική λειτουργία στους ηλικιωμένους;

Συναισθηματική υποστήριξη: Αυτή η έρευνα προσφέρει νέες προοπτικές για το πώς τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά, όπως η προσωπικότητα και η συναισθηματική ευημερία, επηρεάζουν την εγκεφαλική λειτουργία και την ψυχική υγεία καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν.

Ο κινηματογράφος μπορεί να καταπολεμήσει τη βία κατά των παιδιών;

Κινηματογράφος: Ο κινηματογράφος έχει εδώ και καιρό αναγνωριστεί ως ένα ισχυρό εργαλείο ψυχαγωγίας, αλλά πρόσφατες μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι οι ταινίες μπορούν να παίξουν επίσης έναν καθοριστικό ρόλο στη μείωση της βίας κατά των παιδιών.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο εγκατάλειψης;

Φόβος εγκατάλειψης: Ο φόβος της εγκατάλειψης ή της μοναξιάς είναι ένα έντονο συναισθηματικό φαινόμενο που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή ενός ατόμου σε μεγάλο βαθμό. Ο φόβος του να μείνει κανείς μόνος του ή να εγκαταλειφθεί

Πώς να βρείτε τον κατάλληλο ψυχοθεραπευτή για εσάς

Ψυχοθεραπεία: Η επιλογή ενός κατάλληλου ψυχολόγου είναι μια σημαντική διαδικασία, καθώς η σχέση με τον θεραπευτή επηρεάζει άμεσα την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορούν να βοηθήσουν στο να βρείτε τον κατάλληλο ψυχολόγο

Τι είναι η σχιζότυπη διαταραχή προσωπικότητας

Σχιζότυπη Διαταραχή: Η σχιζοτυπική διαταραχή προσωπικότητας και η σχιζοφρένεια είναι δύο ψυχικές καταστάσεις που εμφανίζουν κοινά χαρακτηριστικά, αλλά υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ τους. Και οι δύο διαταραχές

Πώς αναγνωρίζουμε την ατυπική κατάθλιψη;

Ατυπική Κατάθλιψη: Η ατυπική κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που παρουσιάζει κάποια χαρακτηριστικά διαφορετικά από την κλασική κατάθλιψη. Παρόλο που τα κύρια συμπτώματα, όπως η καταθλιπτική διάθεση, παραμένουν, η ατυπική κατάθλιψη

Γιατί η γονεϊκή εύνοια μπορεί να δημιουργήσει ένταση στα αδέλφια;

Γονεϊκή εύνοια: Μια πρόσφατη μελέτη ρίχνει φως στις ενδιαφέρουσες δυναμικές της γονεϊκής εύνοιας, αποκαλύπτοντας ότι οι κόρες και τα υπεύθυνα παιδιά είναι πιο πιθανό να λάβουν προτίμηση από τους γονείς τους.

Η επιλόχεια κατάθλιψη στους πατεράδες επηρεάζει όλη την οικογένεια;

Επιλόχεια κατάθλιψη: Σύμφωνα με μελέτη, περίπου 1 στους 10 νέους πατεράδες εμφανίζει επιλόχεια κατάθλιψη, ένα στατιστικό στοιχείο που αναδεικνύει τις προκλήσεις ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζουν οι άνδρες κατά την περίοδο της πατρότητας.

Close Icon