Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Εμμηνόπαυση: Πώς επηρεάζεται η ψυχολογία μας στην εμμηνόπαυση;

Εμμηνόπαυση: Πώς επηρεάζεται η ψυχολογία μας στην εμμηνόπαυση;

Εμμηνόπαυση: Ορισμένες μελέτες επισημαίνουν τις επιδράσεις της ορμόνης στη βελτίωση της διάθεσης, γεγονός που υποδηλώνει ότι τα χαμηλότερα επίπεδα της μπορεί να οδηγήσουν σε συναισθήματα κατάθλιψης.


Η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί το τέλος της περιόδου και των αναπαραγωγικών σας ετών. Μερικές γυναίκες ανυπομονούν για αυτήν την αλλαγή, ενώ άλλες όχι. Οι περισσότερες γυναίκες, ωστόσο, δεν καλωσορίζουν τα συμπτώματα που έρχονται με την εμμηνόπαυση – ιδιαίτερα όταν πρόκειται για την ψυχική τους υγεία. Εδώ, οι ειδικοί πραγματοποιούν μια πλήρη αξιολόγηση σωματικής και ψυχικής υγείας για να σας προτείνουν την καλύτερη θεραπεία για τα προβλήματα της εμμηνόπαυσης, συμπεριλαμβανομένων συμπτωμάτων όπως εναλλαγές της διάθεσης και κατάθλιψη. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης στην ψυχική σας υγεία, καθώς και τις προτεινόμενες θεραπευτικές επιλογές.

Τι είναι η εμμηνόπαυση;

Ο ορισμός της εμμηνόπαυσης είναι όταν δεν είχατε περίοδο για έναν ολόκληρο χρόνο. Η μέση ηλικία έναρξης είναι τα 51. Ωστόσο, το σώμα σας αρχίζει να αλλάζει πολλά χρόνια πριν φτάσετε στην εμμηνόπαυση. Αυτό το στάδιο ονομάζεται περιεμμηνόπαυση. Κατά την περιεμμηνόπαυση, τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης αρχίζουν να μειώνονται. Μόλις φτάσετε στην εμμηνόπαυση, τα επίπεδα των ορμονών σας σταθεροποιούνται. Όμως, μέχρι τότε, η διακύμανση των ορμονών μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από ζητήματα.

Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν ήπια συμπτώματα για σύντομο χρονικό διάστημα. Για άλλους, συμπτώματα όπως εξάψεις, ξηρότητα κόλπου, διαταραχές ύπνου και προβλήματα μνήμης αλλάζουν τη ζωή και διαρκούν αρκετά χρόνια. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάσουν τις σχέσεις σας, τον ύπνο σας, το βάρος σας και την ψυχική σας υγεία. Ενώ η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική εξέλιξη της ζωής που περνάει κάθε γυναίκα, κάθε γυναίκα την βιώνει επίσης διαφορετικά.

Προβλήματα ψυχικής υγείας που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση

Οι εναλλαγές της διάθεσης είναι ένα άλλο κοινό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να οδηγήσουν σε ευερεθιστότητα, άγχος και κατάθλιψη. Η διάθεσή σας μπορεί να αλλάξει γρήγορα και να ποικίλλει πολύ, από γέλιο σε κλάμα μέσα σε λίγα λεπτά.

Πώς συνδέονται τα επίπεδα οιστρογόνων με τη διάθεσή σας; Ορισμένες μελέτες επισημαίνουν τις επιδράσεις της ορμόνης στη βελτίωση της διάθεσης, γεγονός που υποδηλώνει ότι τα χαμηλότερα επίπεδα της μπορεί να οδηγήσουν σε συναισθήματα κατάθλιψης. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες έχουν δύο έως τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο κατά την εμμηνόπαυση από ό,τι σε άλλες περιόδους της ζωής τους.

Η εμμηνόπαυση και τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί επίσης να επιδεινώσουν τα υπάρχοντα προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως η διπολική διαταραχή και η σχιζοφρένεια. Εκτός από την αλλαγή των επιπέδων οιστρογόνων, οι άγρυπνες νύχτες μπορούν επίσης να συμβάλουν σε αλλαγές στη διάθεση. Οι νυχτερινές εφιδρώσεις, οι εξάψεις και οι αίσθημα παλμών της καρδιάς τη νύχτα μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε εκνευρισμένοι, ανήσυχοι και ευερέθιστοι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Θεραπευτικές επιλογές για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να ζείτε με συχνές εξάψεις, άγριες εναλλαγές της διάθεσης ή επεισόδια μείζονος κατάθλιψης. Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Για παράδειγμα, οι ειδικοί μας μπορεί να συστήσουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) ή βιολογική ορμονοθεραπεία για την αντικατάσταση των οιστρογόνων που έχετε χάσει. Η HRT μπορεί να κυκλοφορήσει σε χάπια, κρέμες, έμπλαστρα, ενέσεις ή σφαιρίδια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η ορμονική θεραπεία δεν αποτρέπει τις χρόνιες ασθένειες μετά την εμμηνόπαυση

Τι είναι τα αγγειοκινητικά συμπτώματα που εμφανίζονται στην εμμηνόπαυση;

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις της εμμηνόπαυσης μπορεί να γίνουν έντονες

Αυτό που τρώτε μπορεί να συμβάλλει στους πόνους της περιόδου σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Close Icon