Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Έλλειψη ύπνου: Διαταράσσει την γνωστική ανάπτυξη των παιδιών [Μελέτη]

Έλλειψη ύπνου: Διαταράσσει την γνωστική ανάπτυξη των παιδιών [Μελέτη]

Έλλειψη ύπνου: Τα παιδιά που κοιμούνται λιγότερο από 9 ώρες τη νύχτα μπορεί να έχουν γνωστικές δυσκολίες που σχετίζονται με τη μνήμη, τη νοημοσύνη και την ευεξία, οι οποίες επιμένουν με την πάροδο του χρόνου.


Τα παιδιά δημοτικού σχολείου που κοιμούνται λιγότερες από εννέα ώρες τη νύχτα έχουν σημαντικές διαφορές σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη μνήμη, τη νοημοσύνη και την ευεξία σε σύγκριση με εκείνα που κοιμούνται τις συνιστώμενες εννέα έως 12 ώρες τη νύχτα, σύμφωνα με νέα μελέτη με επικεφαλής ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ (UMSOM). Τέτοιες διαφορές συσχετίστηκαν με μεγαλύτερα προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη, το άγχος και οι παρορμητικές συμπεριφορές, σε όσα παιδιά δεν κοιμόντουσαν αρκετά. Ο ανεπαρκής ύπνος συνδέθηκε επίσης με γνωστικές δυσκολίες στη μνήμη, την επίλυση προβλημάτων και τη λήψη αποφάσεων. Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό The Lancet Child & Adolescent Health.

Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου συνιστά στα παιδιά ηλικίας έξι έως 12 ετών να κοιμούνται 9 έως 12 ώρες τη νύχτα σε τακτική βάση. Μέχρι τώρα, καμία μελέτη δεν έχει εξετάσει τη μακροχρόνια επίδραση του ανεπαρκούς ύπνου στη νευρογνωστική ανάπτυξη των προεφήβων. Για τη διεξαγωγή της μελέτης, οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα που συλλέχθηκαν από περισσότερα από 8.300 παιδιά ηλικίας εννέα έως 10 ετών που είχαν εγγραφεί στη μελέτη Γνωστικής Ανάπτυξης Εγκεφάλου Εφήβων (ABCD). Εξέτασαν εικόνες μαγνητικής τομογραφίας, ιατρικά αρχεία και έρευνες που ολοκληρώθηκαν από τους συμμετέχοντες και τους γονείς τους κατά τη στιγμή της εγγραφής τους και σε μια διετή επίσκεψη παρακολούθησης στην ηλικία των 11 έως 12 ετών. Χρηματοδοτούμενη από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH), η μελέτη ABCD είναι η μεγαλύτερη μακροπρόθεσμη μελέτη για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την υγεία του παιδιού στις Η.Π.Α.

«Βρήκαμε ότι τα παιδιά που είχαν ανεπαρκή ύπνο, λιγότερο από εννέα ώρες τη νύχτα, στην αρχή της μελέτης είχαν λιγότερη φαιά ουσία ή μικρότερο όγκο σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τον έλεγχο της προσοχής, της μνήμης και της αναστολής σε σύγκριση με εκείνα με υγείες συνήθειες ύπνου», δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Ze Wang, Ph.D., Καθηγητής Διαγνωστικής Ακτινολογίας και Πυρηνικής Ιατρικής στο UMSOM. «Αυτές οι διαφορές παρέμειναν μετά από δύο χρόνια, ένα ανησυχητικό εύρημα που υποδηλώνει μακροπρόθεσμη βλάβη για όσους δεν κοιμούνται αρκετά». Είναι ένα από τα πρώτα ευρήματα που καταδεικνύουν την πιθανή μακροπρόθεσμη επίδραση της έλλειψης ύπνου στη νευρογνωστική ανάπτυξη των παιδιών.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η κακή ποιότητα ύπνου οδηγεί σε λιπώδη νόσο ήπατος

Tips που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο γρήγορα

Η πάθηση που σχετίζεται με τα συχνά μεσημεριανά naps

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Όσοι δεν μεγάλωσαν με πειθαρχία ως παιδιά, συνήθως εμφανίζουν αυτά τα 9 χαρακτηριστικά αργότερα στη ζωή τους 

Η έλλειψη πειθαρχίας μπορεί να επηρεάσει τις διαπροσωπικές σχέσεις. Αυτά τα άτομα μπορεί να είναι εγωιστές ή να έχουν δυσκολία να κατανοήσουν τις ανάγκες των άλλων.

Close Icon