Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Εκτονωθείτε εξωτερικεύοντας τα συναισθήματά σας

Εκτονωθείτε εξωτερικεύοντας τα συναισθήματά σας


 


Υπάρχουν άνθρωποι που υπομένουν τις δοκιμασίες της ζωής τους σιωπηρά, χωρίς να εκτονώνουν την εσωτερική τους έντασή, χωρίς να μοιράζονται τα προβλήματα τους με τα κοντινά τους πρόσωπα,  χωρίς να αποφορτίζονται, χωρίς να βρίσκουν εσωτερική γαλήνη. Γίνονται δέσμιοι μιας κατάστασης έντονης συναισθηματικής πίεσης, συντριβής και αποδόμησης του εαυτού τους, καθώς με την παθητική αυτή στάση τροφοδοτούν συναισθήματα “τοξικά” ανικανοποίητου, κενότητας, ματαιότητας, απομόνωσης-κλεισίματος στον εαυτό, μοναξιάς και απελπισίας.

Τι είναι όμως αυτό που συμβάλλει στο πώς θα διαχειριστούμε επιτυχώς τις δυσκολίες;

Η οικογένεια είναι το πρώτο προστατευτικό σύστημα στο οποίο βιώνουμε και αντιμετωπίζουμε τις πρώτες δυσκολίες της ζωής μας και οι γονείς μας είναι οι πρώτοι άνθρωποι στους οποίους στρεφόμαστε για στήριξη, συμπαράσταση, ενδυνάμωση, για να επουλώσουμε τις πληγές μας και να αναρρώσουμε. Όλα ξεκινούν από το “δεσμό προσκόλλησης” τον οποίο αναπτύξαμε με τους γονείς μας.

Οι ειδικοί  λένε ότι εάν τα κρατάμε όλα μέσα μας μπορεί να θυμώνουμε με το παραμικρό και να έχουμε ξεσπάσματα θυμού ή οργής, με αποτέλεσμα να εμφανίσουμε υπέρταση ή συχνούς και έντονους πονοκεφάλους, στομαχικά έλκη, διαταραχές του πεπτικού συστήματος, της καρδιάς, και ασθένειες του δέρματος και του νευρικού συστήματος(επιληψία, αγχώδεις διαταραχές, ημικρανία, και άλλα νευρολογικά προβλήματα ή αν δεν εξωτερικεύουμε καθόλου τα συναισθήματα μας, ενδέχεται να εκδηλωθεί κάποιο αυτοάνοσο νόσημα ή κάποια νεοπλασία (καρκίνος).

Στα αυτοάνοσα νοσήματα, να σημειωθεί ότι ο οργανισμός στρέφεται ενάντια στα ίδια του τα κύτταρα για κάποιο ανεξήγητο λόγο, ενώ στις νεοπλασίες στην αναγέννηση των κυττάρων αντί για υγιή γεννιούνται καρκινικά κύτταρα. Το σώμα μας πάντα μας δίνει κάποια σήματα προειδοποιητικά ότι κάτι δεν πάει καλά. Εμείς πως αντιδρούμε;

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Παιδιά: Η φύση ως απάντηση στις ψυχικές προκλήσεις τους

Παιδιά: Η έρευνα δείχνει ολοένα και περισσότερο τα οφέλη που έχει ο χρόνος που περνούν τα παιδιά στη φύση για τη ψυχική τους υγεία, ιδίως για εκείνα που αντιμετωπίζουν ψυχικές δυσκολίες.

Close Icon