Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Έξυπνοι τρόποι θα να τονώσετε την ψυχολογία σας

Έξυπνοι τρόποι θα να τονώσετε την ψυχολογία σας

 
Οι μέρες που περνάμε δεν είναι εύκολες για καμία από εμάς ωστόσο είναι πολύ σημαντικό να προσπαθούμε να μένουμε αισιόδοξες μέχρι να επιστρέψουμε στην καθημερινότητα προ καραντίνας. Έτσι είναι πολύ πιθανό η κολλητή σου ή ένα πολύ αγαπημένο σου πρόσωπο να είναι με ψυχολογία που αγγίζει το 0, κοινώς να μην έχει όρεξη για τίποτα.
 
Επειδή οι φίλες φαίνονται στα δύσκολα, είναι η στιγμή να αποδείξεις πόσο νοιάζεσαι για τις/τους αγαπημένους σου και να βρεις τον τρόπο για να τους κάνεις να χαμογελάσουν ξανά. Αν αυτό σου ακούγεται δύσκολο, είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε ακόμη μια φορά. Υπάρχουν μερικοί εύκολοι, δοκιμασμένοι τρόποι που είναι όμως σούπερ αποτελεσματικοί και θα κάνουν τους φίλους σου ευτυχισμένους και πάλι.
 
Εδώ είναι όλοι οι τρόποι για να φέρεις πίσω το χαμόγελο των αγαπημένων σου προσώπων.
 
1) Ρώτησέ τους αν θέλουν βοήθεια για κάτι
2) Υπενθύμισέ τους πως είσαι εκεί για αυτούς
3) Στείλε ένα γραπτό μήνυμα που θα εξηγείς πόσο σημαντικοί είναι στη ζωή σου
4) Στείλε ένα βίντεο από κάποια αγαπημένη σας ανάμνηση
5) Ενθάρρυνέ τους και άκουσε τι έχουν να σου πουν
6) Δοκίμασε να κάνετε μια δραστηριότητα μαζί μέσω βιντεοκλήσης
7) Στείλε με κούριερ κάτι όπως πχ έναν καφέ. Δεν φαντάζεσαι πόσο μπορεί να αλλάξει η διάθεση κάποιου με μια τόσο απλή κίνηση,.
8) Κάνε μια καλή φάρσα
9) Αντάλλαξε αστεία post, εικόνες ή βίντεο
10) Πρότεινέ τους να κάνετε διάφορα challenge από αυτά που κυκλοφορούν 
11) Κάνε συζητήσεις και όνειρα μαζί τους για το μέλλον

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Close Icon