Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Έξυπνοι τρόποι θα να τονώσετε την ψυχολογία σας

Έξυπνοι τρόποι θα να τονώσετε την ψυχολογία σας

 
Οι μέρες που περνάμε δεν είναι εύκολες για καμία από εμάς ωστόσο είναι πολύ σημαντικό να προσπαθούμε να μένουμε αισιόδοξες μέχρι να επιστρέψουμε στην καθημερινότητα προ καραντίνας. Έτσι είναι πολύ πιθανό η κολλητή σου ή ένα πολύ αγαπημένο σου πρόσωπο να είναι με ψυχολογία που αγγίζει το 0, κοινώς να μην έχει όρεξη για τίποτα.
 
Επειδή οι φίλες φαίνονται στα δύσκολα, είναι η στιγμή να αποδείξεις πόσο νοιάζεσαι για τις/τους αγαπημένους σου και να βρεις τον τρόπο για να τους κάνεις να χαμογελάσουν ξανά. Αν αυτό σου ακούγεται δύσκολο, είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε ακόμη μια φορά. Υπάρχουν μερικοί εύκολοι, δοκιμασμένοι τρόποι που είναι όμως σούπερ αποτελεσματικοί και θα κάνουν τους φίλους σου ευτυχισμένους και πάλι.
 
Εδώ είναι όλοι οι τρόποι για να φέρεις πίσω το χαμόγελο των αγαπημένων σου προσώπων.
 
1) Ρώτησέ τους αν θέλουν βοήθεια για κάτι
2) Υπενθύμισέ τους πως είσαι εκεί για αυτούς
3) Στείλε ένα γραπτό μήνυμα που θα εξηγείς πόσο σημαντικοί είναι στη ζωή σου
4) Στείλε ένα βίντεο από κάποια αγαπημένη σας ανάμνηση
5) Ενθάρρυνέ τους και άκουσε τι έχουν να σου πουν
6) Δοκίμασε να κάνετε μια δραστηριότητα μαζί μέσω βιντεοκλήσης
7) Στείλε με κούριερ κάτι όπως πχ έναν καφέ. Δεν φαντάζεσαι πόσο μπορεί να αλλάξει η διάθεση κάποιου με μια τόσο απλή κίνηση,.
8) Κάνε μια καλή φάρσα
9) Αντάλλαξε αστεία post, εικόνες ή βίντεο
10) Πρότεινέ τους να κάνετε διάφορα challenge από αυτά που κυκλοφορούν 
11) Κάνε συζητήσεις και όνειρα μαζί τους για το μέλλον

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Καθιστική Ζωή: Συνδέεται με την κατάθλιψη περισσότερο από όσο φαντάζεστε

Πώς οι πρωτοχρονιάτικοι στόχοι επηρεάζουν την ψυχολογία μας 

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ψυχική υγεία: Επείγουσα ανάγκη για βελτίωση των υπηρεσιών της για τους εφήβους

Ψυχική υγεία: Μια νέα μελέτη έχει προκαλέσει την ανάγκη για μια ριζική αναθεώρηση της υποστήριξης της ψυχικής υγείας για τους εφήβους, επισημαίνοντας την επείγουσα ανάγκη να αντιμετωπιστεί η αυξανόμενη ψυχική υγειονομική κρίση μεταξύ των νέων.

Μικροβίωμα εντέρου: Επηρεάζει τη ψυχική υγεία των εγκύων;

Μικροβίωμα εντέρου: Η μελέτη αυτή εξετάζει πώς οι αλλαγές στο μικροβίωμα του εντέρου, η κοινότητα των μικροβίων που κατοικούν στο έντερο, ενδέχεται να επηρεάσουν τη ψυχική υγεία των εγκύων γυναικών, οδηγώντας ενδεχομένως σε καταστάσεις όπως η προγεννητική κατάθλιψη.

Οικονομικό Άγχος: Είναι πιο βλαβερό από όσο φαντάζεστε

Οικονομικό Άγχος: Το οικονομικό άγχος είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στις σύγχρονες κοινωνίες και μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, την ευημερία και τις σχέσεις. Αν και συχνά υποτιμάται, το οικονομικό άγχος είναι πιο επιβλαβές

Ιστριονική Διαταραχή Προσωπικότητας: Πώς επηρεάζει την σχέση μας;

Ιστριονική Διαταραχή Προσωπικότητας: Η Ιστριονική Διαταραχή της Προσωπικότητας (Histrionic Personality Disorder - HPD) μπορεί να προκαλέσει αρκετά προβλήματα σε μια σχέση λόγω των χαρακτηριστικών της, που περιλαμβάνουν υπερβολική ανάγκη για προσοχή, δραματικότητα

Παιδικοί σταθμοί: Η σημασία της ποιότητας στη ψυχική υγεία των παιδιών

Παιδικοί σταθμοί: Μια πρόσφατη μελέτη αμφισβητεί τη συνήθη αντίληψη ότι οι ώρες που τα παιδιά περνούν στον παιδικό σταθμό επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική υγεία, ειδικά για τα παιδιά που έχουν βιώσει πρώιμες αντίξοες καταστάσεις.

Τεχνητή νοημοσύνη: Πώς προβλέπει τη ψυχική ανθεκτικότητα των φοιτητών;

Τεχνητή νοημοσύνη: Ένα νέο μοντέλο φαίνεται πολλά υποσχόμενο στην πρόβλεψη της ψυχικής ανθεκτικότητας των φοιτητών, παρέχοντας πληροφορίες για την ικανότητά τους να διαχειρίζονται το άγχος, να προσαρμόζονται σε προκλήσεις και να διατηρούν συναισθηματική σταθερότητα.

Καθημερινό περπάτημα: Το απλό μυστικό για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Καθημερινό περπάτημα: Το περπάτημα μπορεί να φαίνεται μια απλή δραστηριότητα, αλλά η έρευνα δείχνει ολοένα και περισσότερο ότι έχει βαθιά επίδραση στην ψυχική υγεία, ιδιαίτερα στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

Close Icon